Chăm đôi chân sau ngày dài

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Tìm một chỗ ngồi thấp và êm. Có thể là mép giường, ghế sofa, hoặc ngay trên sàn với một chiếc gối dưới mông. Duỗi hai chân ra trước, hơi chù 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/cham-doi-chan-sau-ngay-dai-e2b55ec4-b292-48b7-af77-f49b0a4f6eae?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…