Poranek mądrzejszy od wieczora. Jak odzyskać spokój i nie reagować w pierwszym odruchu

Wszystko w głowie · Apr 30, 2026 · 13m

Dlaczego tak łatwo dajemy się ponieść emocjom w internecie i co wspólnego mają z tym rzymscy filozofowie? W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” przyglądamy się temu, jak odzyskać spokój i nie reagować w pierwszym odruchu.

Wiedza ta bazuje na neuroanatomii, łącząc starożytną mądrość ze współczesną neurobiologią. Autor analizuje, jak ciało migdałowate działa niczym czujnik dymu, podczas gdy kora przedczołowa potrzebuje chwili, by wyciszyć alarm. Dowiesz się również, dlaczego tłumienie emocji jest szkodliwe. Poznasz cztery praktyczne techniki pozwalające zyskać czas na przemyślaną reakcję…