気圧？更年期？自律神経？｜ラベルを貼ってから始まること

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Sep 18, 2026 · 10m

「今日は気圧のせいかな。」

「更年期かな。」

「自律神経かな。」

なんとなくしんどい時、私たちは原因に名前をつけることで少し安心することがあります。

でも、そのラベルはゴールではなく、今日の自分を知るための入口なのかもしれません。

今回のエピソードでは、身体が出してくれているサインとの向き合い方や、心がしんどい日に無理をするのではなく、「今日の身体に合わせた選択」をすることの大切さについてお話しします。

答えを探し続ける前に、まずは身体の声を聞いてみる。

そんな時間になれば嬉しいです。

🎧 この番組について

「Tuning Letter 〜ちょっと整うあなた時間〜」

呼吸と声、身体をゆるめることを入り口に、自分を整えるヒントを、毎週金曜21時にお届けしています。

話し手：Leo:hisayo（声と身体と心をほぐすシンガーソングライター／大阪・堺筋本町 upendo）

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◉ 体験レッスン

声を出すのが楽しくなるレッスン「オンライン体験レッスン｜60分」

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※対面（大阪・堺筋本町…