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¿Qué tanto defiendes lo que quieres? - Hoy seré breve · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Bueno, vamos a comenzar. Hola, qué tal? Bienvenido o bienvenida
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  Speaker 2: a este nuevo episodio de Te invito un café. Hoy
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  Speaker 2: es jueves. Estoy grabando como siempre y bueno, hoy quiero
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  Speaker 2: ser breve porque te cuento que ya, ya creo que
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  Speaker 2: hoy termino todo. Es que los días se van muy rápido,
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  Speaker 2: por lo menos para mí. Y siempre hay cosas que hacer.
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  Speaker 2: Entonces no puedo frente a lo pendiente. No puedo dejar
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  Speaker 2: de hacer lo que también toca. Estoy buscando el balance,
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  Speaker 2: pero cada vez estoy más cerca ya de cerrar. Entiendo
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  Speaker 2: que ya para la próxima semana terminaríamos esta serie de
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  Speaker 2: quiero ser breve. Hoy quiero ser breve y pasaríamos a
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  Speaker 2: los episodios regulares, aunque me gustaría porque puede ser que
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  Speaker 2: este sea el último. Me gustaría que me que me
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  Speaker 2: des tu comentario sobre qué te ha parecido este Esta
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  Speaker 2: entrega de episodios así, como crudos, por decirlo, ¿no? Me
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  Speaker 2: encantaría saber tu opinión al respecto. Hoy quiero hablar, hoy
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  Speaker 2: quiero que hablemos sobre la respuesta a esta pregunta.¿ Qué
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  Speaker 2: tanto defiendes tú lo que quieres? Y sí, al principio
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  Speaker 2: titulé este episodio como¿ Qué tanto defiendes tu tiempo? Pensando
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  Speaker 2: en el tiempo y... la limitación que tenemos cada día
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  Speaker 2: con relación al tiempo y lo que aprovechamos para hacer
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  Speaker 2: durante ese tiempo. Pero me di cuenta, evidentemente, que no
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  Speaker 2: es un tema de tiempo. Imagínate, el tiempo es finito
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  Speaker 2: y todo, pero es muy relativo. No es lo mismo estar,
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  Speaker 2: por ejemplo, un minuto debajo del agua que estar un
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  Speaker 2: minuto con una persona que quieres mucho. Es relativo, entonces...
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  Speaker 2: Más que el tiempo, más allá del tiempo, que evidentemente
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  Speaker 2: es uno de los recursos más valiosos que tenemos, es
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  Speaker 2: qué hacemos con nuestro tiempo. Pero más allá de lo
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  Speaker 2: que hacemos con nuestro tiempo, más allá de lo que hacemos,
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  Speaker 2: yo diría que es qué tanto de lo que tú
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  Speaker 2: haces con el tiempo que tienes, qué tanto de lo
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  Speaker 2: que tú haces quieres hacerlo. Yo creo que eso hace
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  Speaker 2: una gran diferencia para poder llegar a la conclusión de que, bueno,
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  Speaker 2: mi vida es como yo quiero. O sea, yo estoy
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  Speaker 2: viviendo la vida que quiero, yo estoy haciendo con mi
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  Speaker 2: vida lo que yo quiero. Y por eso pregunto,¿ qué
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  Speaker 2: tan claro tienes esto? Porque muchas veces, o cuántas cosas
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  Speaker 2: haremos en el día, cuántas de las cosas que hacemos
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  Speaker 2: en el día queremos hacerlas?¿ Cuántas cosas no hacemos durante
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  Speaker 2: el día? que quisiéramos hacer, por ejemplo. Entonces, si ya
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  Speaker 2: tenemos elementos en cada uno de nuestros días y yo
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  Speaker 2: veo el día como si fuera la vida, tu vida
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  Speaker 2: es ahora y tu vida son estas horas que tienes
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  Speaker 2: mientras estás vivo y consciente.¿ Qué de lo que tú
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  Speaker 2: haces en el día tú quieres realmente hacerlo? Y si
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  Speaker 2: ya hay cosas durante el día que haces y quieres hacer,¿
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  Speaker 2: qué tanto defiendes eso? Lo pregunto porque lamentablemente, y digo
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  Speaker 2: lamentablemente porque es así, nosotros somos seres de hábitos, los
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  Speaker 2: seres humanos, y aunque el hábito por un lado es bueno,
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  Speaker 2: porque es una especie de programación o automatización que tenemos
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  Speaker 2: de poder hacer cosas rutinarias que nos toca hacer todos
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  Speaker 2: los días sin tener que pensar mucho y sin estar
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  Speaker 2: muy conscientes de lo que estamos haciendo, hay estudios que
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  Speaker 2: indican que generalmente el 50% de lo que hacemos en
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  Speaker 2: el día lo hacemos en automático. O sea, lo hacemos
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  Speaker 2: en modo hábito o con hábito. Entonces, quiere decir que
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  Speaker 2: ya de lo que nos toca hacer en el día,
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  Speaker 2: la mitad de lo que hacemos, lo hacemos porque ya
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  Speaker 2: estamos acostumbrados Puede ser que eso no tenga que ver
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  Speaker 2: con si quiero o no quiero. Simplemente es lo que toca.
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  Speaker 2: Por ejemplo, como cepillarse, bañarse. Esas son cosas que yo
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  Speaker 2: quiero o no quiero hacer. Bueno, la realidad es que
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  Speaker 2: son cosas que uno hace. Listo. Por tanto, lo que
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  Speaker 2: resta del día y del tiempo es para hacer otro
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  Speaker 2: 50% de cosas. Y yo pregunto, esas cosas que puedes
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  Speaker 2: hacer de manera consciente, centrado en lo que está pasando
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  Speaker 2: a tu alrededor, Son cosas que tú quieres hacer y
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  Speaker 2: de ser así,¿ qué tanto lo defiendes? Porque a veces
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  Speaker 2: somos muy susceptibles a distraernos en otras cosas. Somos muy
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  Speaker 2: susceptibles a sabotearnos a la hora de que sí, yo quiero. Sí, Robert, mira,
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  Speaker 2: yo quiero hacer esto y de hecho voy a sacar
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  Speaker 2: una hora todos los días. para hacer eso y defines
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  Speaker 2: que tu hora va a ser las 8 de la noche
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  Speaker 2: para hacer eso durante una hora. Pero justamente comenzando, te
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  Speaker 2: llega una notificación del móvil, viste algo interesante en una
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  Speaker 2: red social y te dormiste ahí, te acordaste de que
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  Speaker 2: dejaste un capítulo pendiente de tu serie favorita en Netflix
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  Speaker 2: y al final perdiste el tiempo para hacer eso que querías.
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  Speaker 2: y te fuiste a hacer otra cosa que no es
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  Speaker 2: que no quieras hacerlo, pero que no estaba en los
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  Speaker 2: planes hacerlo.¿ Lo ves? Entonces, al final tú dirás, bueno,
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  Speaker 2: pero igual, si la serie es algo que yo quiero ver,
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  Speaker 2: si la red social y esa basura que me pone,
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  Speaker 2: perdón que diga basura, pero es que no es otra cosa, ¿no?
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  Speaker 2: A mí me entretiene, es algo que también yo quiero hacer. Sí,
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  Speaker 2: pero¿ cuál de esas cosas que tú quieres hacer te lleva,
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  Speaker 2: a dónde te lleva cada una de las cosas que
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  Speaker 2: quieres hacer? Tenemos la tendencia a desear y hacer propósitos
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  Speaker 2: de año nuevo, ahora que se va a acabar el año.
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  Speaker 2: Todos hacemos propósitos o más o menos tenemos una idea
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  Speaker 2: de qué quisiéramos hacer cada año. Y se nos olvida
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  Speaker 2: que los propósitos no se cumplen por sí solos, ni
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  Speaker 2: se cumplen de un día para otro. Hay que trabajar
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  Speaker 2: todos los días por él. Y para trabajar todos los
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  Speaker 2: días por él, y cuando digo trabajar es tomar acción.
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  Speaker 2: Y para tomar acción... es necesario apartar un tiempo cada
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  Speaker 2: día para hacerlo. Pero no solamente eso, hay que tener
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  Speaker 2: muy claro el por qué quiero hacer eso. Y si
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  Speaker 2: lo tengo claro, ese quiero se va a mantener, que
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  Speaker 2: es la motivación. Y haciendo el espacio también tengo que
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  Speaker 2: procurar cosas que hay personas que no hacen, defender a
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  Speaker 2: capa y espada ese espacio, ese lugar, eso que quiero
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  Speaker 2: hacer ese día.¿ Qué tanto lo defiendes tú? No, mira,
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  Speaker 2: yo quisiera todos los días, yo quiero o yo voy
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  Speaker 2: a hacer ejercicio todos los días. Bien,¿ cuánto tiempo? Mira,
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  Speaker 2: para que se pueda convertir en un hábito, lo voy
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  Speaker 2: a hacer de 15 minutos. Ya luego que adopte el hábito de 15,
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  Speaker 2: subo a 30 y así. Perfecto, mira, perfecto. La regla de
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  Speaker 2: los pequeños hábitos, excelente.¿ Qué di los días? Bueno, lo
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  Speaker 2: voy a hacer todos los días porque son 15 minutos. Puedo
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  Speaker 2: hacer cardio. Perfecto. Tienes que buscar el espacio.¿ A qué hora?
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  Speaker 2: Ponte más o menos una hora o un rango de
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  Speaker 2: tiempo en que en ese horario puedas dedicar esos 15 minutos. Mira,
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  Speaker 2: lo voy a hacer cuando me levante. Voy a hacer
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  Speaker 2: estiramientos y luego voy a hacer esa rutina. Vamos muy bien. Perfecto.
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  Speaker 2: Cuando llegue la hora de hacerlo. y se te presenta
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  Speaker 2: un imprevisto, una notificación, una supuesta urgencia, porque no todo
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  Speaker 2: lo que llamamos urgencia lo es, vas a dejar de
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  Speaker 2: hacer ejercicio. Estás dispuesto entonces a dejar de hacerlo o
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  Speaker 2: vas a defender ese espacio, a menos que sea una
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  Speaker 2: real audiencia que amerite que tú dejes de hacer lo
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  Speaker 2: que estés haciendo, no importa lo que sea, y vayas
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  Speaker 2: a resolver eso. Si nosotros no defendemos lo que queremos
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  Speaker 2: hacer en el corto tiempo que tenemos cada día, nadie
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  Speaker 2: va a defender lo que yo quiero hacer y mucho
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  Speaker 2: menos va a ayudarme a lograr lo que yo quiero lograr.
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  Speaker 2: Y yo no estoy hablando de éxito, ni estoy hablando
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  Speaker 2: de cosas... No, puede ser hasta divertirme. Yo tengo que
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  Speaker 2: defender hasta lo que quiero hacer en términos de diversión.
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  Speaker 2: Yo tengo que defenderlo.¿ Por qué? Porque nadie más va
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  Speaker 2: a defender tu espacio, lo que tú quieres hacer y
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  Speaker 2: nadie te va a regalar el tiempo que te quitó.
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  Speaker 2: En el caso de que esa persona fue tu elemento distractor,
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  Speaker 2: no te va a regalar su tiempo para que lo compenses. Ah, mire,
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  Speaker 2: yo te voy a quitar la hora. donde tú tienes
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  Speaker 2: que hacer eso, yo te voy a regalar otra hora,
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  Speaker 2: te la repongo. Eso no pasa con el tiempo. O sea,
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  Speaker 2: el tiempo que se fue, ya se fue. Somos nosotros
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  Speaker 2: que tenemos que defender y decir, un momento, esta es
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  Speaker 2: mi hora de hacer tal cosa. Esa cosa que yo
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  Speaker 2: sí quiero hacer, que tengo muy claro por qué lo
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  Speaker 2: quiero hacer y que quizás hoy no me lleva a
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  Speaker 2: donde yo quiero estar, pero es el paso diario que necesito.
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  Speaker 2: y que me va a ayudar a avanzar hacia donde
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  Speaker 2: yo quiero llegar.¿ Lo defiendes tú?¿ Eso qué quieres? Porque
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  Speaker 2: lamentablemente hay cosas en el día que estamos haciendo que
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  Speaker 2: no necesariamente queremos. Hay gente que hoy está viviendo la
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  Speaker 2: vida que otros quieren, no la que ellos quieren. Hay
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  Speaker 2: personas que están lamentablemente en un sistema atrapados, puede ser
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  Speaker 2: un sistema tóxico de familia, puede ser un sistema de pareja,
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  Speaker 2: puede ser un sistema laboral donde esa persona tiene que
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  Speaker 2: hacer lo que otros quieren, no lo que quiere. Bueno, bueno,
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  Speaker 2: esa es la realidad hasta el momento. Yo ante esa realidad,
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  Speaker 2: yo preguntaría,¿ hay otra opción? O sea,¿ hay opciones para
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  Speaker 2: salir de ese sistema? Si la respuesta es tal vez,
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  Speaker 2: pero no las conozco, bueno, entonces la tarea sería Para
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  Speaker 2: si te propones salir de ese sistema donde tú estás
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  Speaker 2: haciendo lo que otros quieren, comienza a estudiar las nuevas
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  Speaker 2: posibilidades que existen que te permitan salir del sistema. Y
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  Speaker 2: te vas a dar cuenta que para salir del sistema,
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  Speaker 2: entre las soluciones que encuentres, todas necesitan el ingrediente principal
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  Speaker 2: para lograrlo. ¿Cuál? Acción. Y en la acción, tú defines
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  Speaker 2: la acción, la divides en pequeños pasos. Y te propones
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  Speaker 2: cada día sacar un tiempo de donde sea. El tiempo
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  Speaker 2: que sea, de donde sea. Para tú dar los pasos
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  Speaker 2: necesarios en esa franja de tiempo. Para hacer eso que
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  Speaker 2: quieres hacer porque hay un propósito que va más allá
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  Speaker 2: de lo que estás haciendo hoy, que es salir de
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  Speaker 2: ese sistema. Y poco a poco te vas liberando de
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  Speaker 2: ese sistema. Pero te repito, si no está el ingrediente
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  Speaker 2: principal de Tomar acción. Y si a ese ingrediente no
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  Speaker 2: se le agrega el detalle de tengo que defender eso
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  Speaker 2: que quiero hacer todos los días, porque eso, al yo
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  Speaker 2: quererlo y tener claro a dónde me puede llevar, es
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  Speaker 2: lo que necesito. Nadie lo va a hacer por ti.
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  Speaker 2: Hay personas que no les interesa que tú quieres lograr.
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  Speaker 2: Hay personas que no les interesa que tú haces con
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  Speaker 2: tu tiempo. Hay personas que lo que les interesa es
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  Speaker 2: llamar tu atención o distraerte. Y no te estoy hablando
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  Speaker 2: solamente de personas cercanas. Hay personas en todo el mundo
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  Speaker 2: apostando a tu distracción y a tu atención. Hay gente
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  Speaker 2: que está pagando dinero para retenerte a ti dentro. Porque
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  Speaker 2: no les importa lo que tú haces. No les importa
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  Speaker 2: el tiempo que tienes. No les importa lo que tú
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  Speaker 2: quieres hacer y quieres lograr. Y hay gente que está
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  Speaker 2: haciéndose millonaria con tu atención y tu retención. Y tú
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  Speaker 2: estás defendiendo ese espacio, ese momento, ese tiempo, esa actividad
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  Speaker 2: que quieres hacer, que sabes que te va a llevar
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  Speaker 2: a otro sitio donde tú quieres llegar. Y te estás
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  Speaker 2: dando cuenta. Te estás dando cuenta que detrás de esa
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  Speaker 2: emoción que te da el tú. Ay, pero yo estuve
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  Speaker 2: viendo esto en Instagram. Yo me entretuve más. Es más
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  Speaker 2: divertido que son los videos de TikTok bailando. Ah,¿ y
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  Speaker 2: eso qué quieres hacer?¿ Qué pasó?¿ Se fue el tiempo?¿
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  Speaker 2: Se acabó el día? Ah, bueno, imagínate, pero es que
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  Speaker 2: uno tiene que divertirse todo el día. Todo el día
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  Speaker 2: tenemos que divertirnos. Bueno, entonces evalúa, mira hacia atrás y
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  Speaker 2: evalúa los resultados de lo que quieres hacer. Quizás estás
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  Speaker 2: más atrapado o atrapada que nunca en un nuevo sistema
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  Speaker 2: que está haciendo dinero con tu atención. Estoy hablando en
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  Speaker 2: todos los planos, no solamente en el tecnológico, no, no,
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  Speaker 2: en todos los planos. Entonces, mi reflexión para ti es esa. Bueno,
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  Speaker 2: la pregunta que te lanzo hoy,¿ para qué reflexiones? Para
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  Speaker 2: que nos sigamos en automático. Ah, sí, escuché a Robert. Ay,
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  Speaker 2: qué bonito tema. Ay, gracias, Robert, me sirvió. Pero vuelvo
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  Speaker 2: a mi realidad y sigo siendo esclavo de un sistema,
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  Speaker 2: de dos sistemas, de tres sistemas. O sea, eso lo
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  Speaker 2: sumo los comportamientos habituales que ya ni siquiera me exigen
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  Speaker 2: que yo piense. Se me acaba el día en la
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  Speaker 2: misma rutina. Y hay un día en que yo entro
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  Speaker 2: en crisis y digo, ay, yo no he logrado nada
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  Speaker 2: en esta vida. Yo que quería hacer esto. Mira, ya
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  Speaker 2: cumplí años y hay gente que se deprime cuando cumple años. Ay,
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  Speaker 2: Dios mío, voy a cumplir años y yo todavía no
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  Speaker 2: he logrado. Coño. Acción. O sea, la crisis debe llevarte
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  Speaker 2: como crisis misma. crisis es sinónimo de cambio, a tomar
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  Speaker 2: decisiones radicales. Nosotros necesitamos aprender a tomar posturas radicales siempre
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  Speaker 2: que sean a favor de nuestra vida y que no
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  Speaker 2: perjudiquen a nadie. Pero tenemos que aprender a tomar decisiones
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  Speaker 2: radicales aunque los demás nos digan ¡Ay, tú eres muy fuerte, Robert!¿
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  Speaker 2: Cómo tú tomas esa decisión de... De no estar en
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  Speaker 2: las redes sociales, por esto, por esto y lo otro.
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  Speaker 2: Y al que no le guste que se mude, porque
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  Speaker 2: como yo no le hago daño a nadie estando fuera
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  Speaker 2: de las redes sociales, yo lo que me hago es
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  Speaker 2: un verdadero bien, pues me voy. Así de radical. Porque
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  Speaker 2: no podemos lograr las cosas si no somos radicales en
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  Speaker 2: defender lo que queremos. Esa es mi reflexión para el
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  Speaker 2: día de hoy. Espero que te haya servido. Pero que
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  Speaker 2: te haya servido no, que a mí no me gusta,
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  Speaker 2: no me interesa que te suene bonito. A mí me
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  Speaker 2: interesa que te dé en la cabeza un golpecito, que
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  Speaker 2: te haga un clic y que tú tomes luego de
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  Speaker 2: esta grabación un papel y comiences a escribir y me
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  Speaker 2: hagas una lista. Bueno, no me la hagas a mí,
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  Speaker 2: hazte la a ti. Hazte una lista de todo lo
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  Speaker 2: que haces durante el día. frecuentemente y luego tú vas
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  Speaker 2: a marcar cuáles de esas actividades tú haces de manera
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  Speaker 2: consciente y si quieres hacerla y a dónde te llevan
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  Speaker 2: y cuáles cosas pudieras incorporar y a dónde te llevan
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  Speaker 2: y tomar acción sobre las decisiones que tomes. No que,
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  Speaker 2: ay Robert, muy bonito, muy bonita la exposición, wow, quedé impactado,
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  Speaker 2: me voló la cabeza. Sí, y tu vida seguirá igual.
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  Speaker 2: Porque vamos, a menos que tu vida esté perfectamente bien
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  Speaker 2: en ese sentido. Ya lo que yo felicito. Lo que
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  Speaker 2: pasa es que hay momentos, hay tiempos en que hasta
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  Speaker 2: el más experto en estos temas le pasa. Y bueno,
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  Speaker 2: sí igual me gustaría que me lo digas lo que
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  Speaker 2: sea que hagas al respecto. Así que ya sabes dónde
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  Speaker 2: comunicarte conmigo. Estoy en Telegram. Cada día, cada... No, cada
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  Speaker 2: hora no. Pero estoy ahí pendiente en Telegram, aportando muchísimo
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  Speaker 2: más valor. Y tenemos nuestra comunidad de Telegram que ya
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  Speaker 2: tiene 240 personas. Vamos creciendo todos los días. Así que te
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  Speaker 2: esperamos en Telegram. Solamente tienes que escribir en el buscador
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  Speaker 2: o Robert Sasuke o te invito a un café. Sí,
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  Speaker 2: te invito a un café o Robert Sasuke. Y ahí
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  Speaker 2: te va a aparecer el canal público. Le das a unirme.
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  Speaker 2: Y ahí podemos socializar al respecto. Nada más agradecerte por
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  Speaker 2: este tiempo. Que pases feliz resto del día y nos
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  Speaker 2: escuchamos mañana en un nuevo episodio. Chao.