Muchas repeticiones y poco peso ¿Funciona?

Cuaderno de Entrenamiento · Nov 6, 2025 · 9m · transcript

En este episodio analizamos si entrenar con muchas repeticiones y poco peso realmente funciona para ganar fuerza o músculo. Te cuento qué dice la ciencia y cómo aplicar este enfoque sin caer en errores comunes.

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