079.思春期の子どもに必要なこと① -安定と休息-

ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～ · Jan 30, 2025 · 9m

思春期は心も体も大忙し！それを子ども自身でマネジメントすることは至難の業…というより「できない」と思っていた方がいいです。

その部分を親がサポートできればいいですね。

ただ、子ども側からしたら「うざい」と思われる関わりかもしれません。

いえ、うざがられるだけです…

心ではトホホと泣きながらも、我が子のためにサポートを整えていきましょう

【思春期の特徴】

1. 心身の急激な変化

– 一晩で身長が伸びることもある

– 栄養が足りなくなりやすく、貧血になることも

– 体の成長にエネルギーを使うため、とても疲れやすい状態

– 授業中に眠くなるのは自然な現象

2. 感情の波

– 更年期に似た激しい感情の変動を経験

– 朝は元気でも夕方には落ち込むなど、一日の中でも気分が変化

– 「みんな友達」と感じる時と「私は孤独」と感じる時の振り幅が大きい

– これらはホルモンの影響で、本人もコントロールが難しい

【親として心がけたい対応】

1. 安定した環境づくり

具体例：

– 決まった時間に起きる、学校に行く等の日課を維持

– 食事の時間を一定に保つ

– 宿題や勉強の時間を確保

– 就寝時間の管理（特にスマホ使用への配慮）

2. 親自身の感情コントロール…