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E tu sai cosa fa il succo di frutta a colesterolo e trigliceridi? · Valori Normali

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  Speaker 2: Il succo di frutta al 100% apporta alcuni nutrienti e
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  Speaker 2: non contiene necessariamente zuccheri aggiunti. Non è però equivalente alla
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  Speaker 2: frutta intera. Per ottenere un bicchiere di succo possono servire
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  Speaker 2: più frutti. Inoltre, la spremitura elimina gran parte della fibra.
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  Speaker 2: Gli zuccheri naturali restano, ma il succo si beve velocemente
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  Speaker 2: e sazia meno. Per questo può aumentare calorie e zuccheri
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  Speaker 2: nella dieta senza ridurre il resto del cibo consumato. Il
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  Speaker 2: succo non aumenta automaticamente il colesterolo LDL. Per abbassare questo
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  Speaker 2: valore contano soprattutto una dieta con meno grassi saturi, più
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  Speaker 2: grassi insaturi e più alimenti ricchi di fibra. Eliminare da
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  Speaker 2: solo un piccolo bicchiere di succo non corregge un'alimentazione ricca
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  Speaker 2: di formaggi grassi, salumi o prodotti da forno. Un consumo
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  Speaker 2: frequente e abbondante di bevande zuccherate può invece favorire l'eccesso
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  Speaker 2: calorico e contribuire ad alzare i trigliceridi. Il succo al
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  Speaker 2: 100% è diverso dalle bevande alla frutta e dai nettari,
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  Speaker 2: che possono contenere zuccheri aggiunti. In ogni caso, la quantità
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  Speaker 2: rimane importante. La scritta senza zuccheri aggiunti non significa che
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  Speaker 2: il prodotto sia privo di zuccheri. Occorre leggere ingredienti, zuccheri
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  Speaker 2: per porzione e dimensione reale della confezione. Per chi ha
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  Speaker 2: il diabete è importante considerare anche i carboidrati del succo.
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  Speaker 2: Nella vita quotidiana è meglio scegliere acqua e frutta intera.
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  Speaker 2: Il succo può essere consumato ogni tanto, in piccole porzioni
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  Speaker 2: e come parte della frutta della giornata. Se colesterolo o
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  Speaker 2: trigliceridi sono elevati, conta l'insieme delle abitudini alimentari e dello
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  Speaker 2: stile di vita.