Perfekt sein macht müde – warum Mamas sich mehr Ruhe erlauben dürfen

ADHS- und Autismus-Mama - CONNECTED MIT HERZ · Sep 3, 2026 · 12m

Der Boden soll sauber sein, die Wäsche erledigt, der Haushalt im Griff – selbst dann, wenn dein eigener Akku längst leer ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter Perfektionismus stecken kann: der Wunsch nach Kontrolle, Sicherheit und dem Gefühl, wenigstens irgendetwas im Familienalltag im Griff zu haben.

Wir schauen darauf, welche alten Glaubenssätze dabei mitspielen können und warum es so wichtig ist, sich immer wieder zu fragen: Hilft mir dieser Gedanke gerade wirklich?

Du darfst Dinge liegen lassen. Du darfst Pause machen. Du darfst dich mit einem coolen Getränk hinsetzen und…