Latest / Mental Talk | مينتال توك
النهم العاطفي.. لماذا نفقد السيطرة على الأكل؟ -Mental Talk
لماذا نلجأ إلى الأكل عندما نشعر بالحزن أو التوتر أو الوحدة، حتى لو لم نكن جائعين؟ وكيف نكسر دائرة النهم والشعور بالذنب التي تتكرر رغم محاولاتنا للسيطرة على أنفسنا؟
في هذه الحلقة من «مينتال توك»، تناقش ريتا دبابنة مع الأخصائية النفسية الدكتورة حنين جرار الأسباب النفسية وراء الأكل العاطفي، والفرق بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي، وتأثير تجارب الطفولة والحرمان والحميات الغذائية القاسية في علاقتنا بالأكل. كما تتناولان أسباب فقدان السيطرة على الأكل، وطرق التعامل مع الرغبة في تناول الطعام دون جوع، وكيف نبدأ ببناء علاقة صحية مع الأكل وأجسامنا بعيدًا عن تأنيب الضمير وجلد الذات.
استمع للحلقة الآن…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.