3 Tipps wie du dein FUELING, deine Ernährung, beim TRAINING und Wettkampf verbesserst

ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo · Dec 14, 2022 · 7m

Fueling beschreibt die Energieversorgung des Körpers während Belastung, wie z.B. dem Training oder dem Wettkampf. Viele Athleten scheitern hier und Training Sessions werden ungewöhnlich hart oder Wettkampfergebnisse werden verfehlt. Wie viele Kohlenhydrate solltest Du aufnehmen, was sind die besten Quellen? Wie kannst Du Dein Fueling direkt verbessern.

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