72. Tipps aus der Community - Wenn DU jetzt mit dem Joggen anfangen möchtest

Beinahe Schwestern · Jul 9, 2025 · 36m

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute geht’s ums Joggen – und zwar darum, warum es so unglaublich gesund ist. 💪 Wir schauen uns gemeinsam die 10 wichtigsten Vorteile an, die Laufen für Körper und Kopf bringt: vom stärkeren Herz über bessere Konzentration bis hin zu weniger Stress.

Außerdem nehmen wir euch mit durch die fünf Trainingszonen und erklären, warum gerade Zone 2 so beliebt ist – vielleicht entdeckt ihr ja eure neue Lieblingspace! Und natürlich dürfen ein paar praktische Tipps aus der Community nicht fehlen: von Musik über gute Schuhe bis zum…