今日は走らないでビール #206 睡眠不足は最大の敵！高尾「トラサル」DNFと真夏の熱マネジメント考察

今日は走らないでビール · Aug 6, 2026 · 50m

今日は走らないでビール #206 睡眠不足は最大の敵！高尾「トラサル」DNFと真夏の熱マネジメント考察

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとだいすが、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。

今回は、酷暑の中でランナーを悩ませる「熱マネジメント」と「睡眠不足」がパフォーマンスに与える影響について、科学的なデータと実体験を交えて深掘り！さらに、高尾の過酷な夜トレイル「トラサル」でのだいすDNF体験記や、リスナーさんからの恐怖の「ヒル検証」レポートまで、夏らしさ全開でお送りします🍻

■ 今日のトピックス

【オープニング・近況】

週末のレース予定（富士登山駅伝、千葉ウルトラマラソン）と各地の天候。

番組公式Stravaグループの刺激で、ビールのカロリーをゼロにするために走り出してしまうリスナー続出！？

驚異の記録：日本代表たかけんさんが7月の月間走行距離2000kmを達成！

リスナーお便り：いおつさんからの「TTS」とヒル検証

酷暑のTTT（丹沢〜高尾）に挑むも、暑さとアップダウンに削られ相模湖でリタイア（TTTならぬTTS：Tan to Sagami）したエピソード。

「先頭はヒルに噛まれない」説の検証：先頭を歩いていたイソさんは被害ゼロ、後続3名が被害あり！蜂や蛇の習性に近い可能性について。…