Ep1. Reducir el estrés con Mindfulness

Un paseo por la mente · Oct 5, 2020 · 11m

Me hace mucha ilusión darte una cálida bienvenida a mi podcast Un Paseo por la Mente.

Este va a ser un lugar en el que cada semana voy a compartir contigo consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para saborear tu vida plenamente con una mente relajada, despejada, productiva y llena de ideas creativas.

¿Estás lista?

Mi nombre es Maite Valderas y quiero que en estos 10 minutos que dura el episodio estés atenta y tomes nota de todo lo que tengo que contarte para que lo apliques y avances en la reducción del estrés del día a día.

¡Dale al play y disfruta!