Die Kunst des achtsamen NEINs - warum JA nicht immer die beste Antwort ist #134

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit · Jul 16, 2025 · 36m

Wem sagst du eigentlich ständig Ja – obwohl du innerlich längst auf Nein stehst?

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt und bei dem ich selbst noch am Üben bin: Die Kunst des achtsamen Neins. Und ich verspreche dir – es geht nicht nur um Tipps und Kommunikationstechniken, sondern um etwas Tieferes.

👉 Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen – obwohl wir uns dabei selbst verlieren?

👉 Was hat das mit unserer Geschichte, mit Prägungen, alten Mustern und unserer Fähigkeit zur Autonomie zu tun?

👉 Und wie kannst du beginnen, deine Bedürfnisse liebevoll…