Hypnose sommeil — Dormir sans ruminer (10 min)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jul 13, 2026 · 10m

Tu fais les mêmes gestes chaque soir. Les dents, le visage, les mains qui font sans que la tête soit là.

La tête, elle est encore au bureau. Ou déjà dans demain.

Ce soir, on revient. Ici. Dans cette pièce.

Le pilote automatique du soir est une fuite organisée — on fait les gestes sans être là parce qu'être là demande une attention qu'on n'a plus. Ce que tu vas faire ce soir, c'est simple : regarder, écouter, ressentir ce qui est déjà là — comme si c'était la première fois. La curiosité ne fatigue pas. Elle repose.

Ce que tu vas vivre :

Écouter cinq sons déjà présents dans la pièce — sans…