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Infoxicacion: la razón por la que no avanzas · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Vamos a comenzar con este cafecito expreso. Hola,¿ qué tal estás?
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  Speaker 2: Bienvenido o bienvenida a este nuevo episodio de Te Invito
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  Speaker 2: a un Café. Hoy un café expreso porque quiero hablarte
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  Speaker 2: de este fenómeno que yo creo que mucha gente está
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  Speaker 2: viviendo y digo creo porque las estadísticas mencionan dos datos interesantes.
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  Speaker 2: El primero de ellos que quiero destacar para mencionar el fenómeno,
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  Speaker 2: es que la gente está altamente expuesta a mucha información.
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  Speaker 2: No necesariamente verás, pero mucha información cada día a través
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  Speaker 2: de las plataformas sociales. Esa es una realidad ineludible, una
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  Speaker 2: realidad amarga, como diría cierto político en mi país. Y
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  Speaker 2: la otra información importante que amerita que se hable de
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  Speaker 2: esto es que en un estudio que se realizara en
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  Speaker 2: muchos países del mundo, por ahí lo tengo, voy a
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  Speaker 2: dejarlo en las notas del episodio, se habla de que
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  Speaker 2: en el mundo el tiempo promedio de exposición a pantallas
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  Speaker 2: es de seis horas al día. Seis horas al día. Claro,
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  Speaker 2: hay que tener en cuenta que cuando se habla de
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  Speaker 2: exposición a pantalla no es solo celular o smartphone. Estamos
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  Speaker 2: hablando de tabletas, laptop, televisión. En conjunto, los seres humanos
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  Speaker 2: en este mundo estamos tomándonos seis horas de nuestro día.
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  Speaker 2: Y claro, si a eso le sumamos la exposición al
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  Speaker 2: contenido y si a eso le sumamos que hay plataformas
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  Speaker 2: que en un minuto tú puedes ver cinco y seis
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  Speaker 2: contenidos diversos que nos hacen pensar o que te hacen
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  Speaker 2: pensar que tú estás verdaderamente actualizado e informado de lo
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  Speaker 2: que acontece en tu entorno. Llegamos a la conclusión de
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  Speaker 2: por qué la gente no está cumpliendo con sus propósitos, metas, sueños, objetivos. Sí,
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  Speaker 2: o sea, de verdad no hay que hacer un análisis completo.
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  Speaker 2: ni un estudio psicológico profundo para entender por qué hay
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  Speaker 2: tanta gente procrastinando o postergando su vida, sus objetivos, sus
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  Speaker 2: metas y por qué la razón de por qué las
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  Speaker 2: personas no están avanzando en lo que quieren. Repito. El
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  Speaker 2: hecho de que tengamos acceso a tanta información, información instantánea,
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  Speaker 2: información precisa, información que es sesgada también, que es mentira,
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  Speaker 2: que es invento, información que ni siquiera es información, nos
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  Speaker 2: hace creer, y eso es un sesgo cognitivo, es decir,
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  Speaker 2: un error en la manera en cómo razonamos, nos hace
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  Speaker 2: creer que tenemos un poder en nuestras manos. Estoy hablando
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  Speaker 2: específicamente de con el smartphone. Como yo sé que tengo
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  Speaker 2: acceso inmediato a todo lo que ocurre desde que alguien
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  Speaker 2: me habla de algo. Tú supiste que ahora le aumentaron
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  Speaker 2: los impuestos a tal cosa. Tú te vas a Twitter
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  Speaker 2: o tú te vas a tal plataforma a confirmar eso. Ah,
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  Speaker 2: que va a llover. Déjame entrar al estado del tiempo,
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  Speaker 2: pero no solamente al estado del tiempo e interpretarlo yo. No,
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  Speaker 2: yo voy a buscar videos de gente que hable de
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  Speaker 2: eso actual. Mientras tanto, se nos va el tiempo. Buscando
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  Speaker 2: esas informaciones, consumiendo esas informaciones y ya por el hecho
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  Speaker 2: de que tardemos tanto tiempo en eso, se lo estamos
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  Speaker 2: quitando a otra cosa porque el tiempo es finito. Entonces,
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  Speaker 2: si yo solamente tengo 12 horas diarias despierto o 18 horas, creo
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  Speaker 2: que son, yo siempre lo calculo mal, 16 horas de vigilia,
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  Speaker 2: si duermes 8 horas para hacer nuestras cosas, si 4 de ellas
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  Speaker 2: o 5 se te van consumiendo información, son cuatro, cinco, seis
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  Speaker 2: horas que se lo quitas a la posibilidad de aprender
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  Speaker 2: ese instrumento musical que querías, es terminar de escribir ese
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  Speaker 2: libro o escribir ese libro que querías, crear ese emprendimiento
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  Speaker 2: o negocio online que querías, comenzar el podcast que querías
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  Speaker 2: y todo se queda en quería. Y no solamente por
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  Speaker 2: el tiempo que se pierde no estamos logrando, sino también
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  Speaker 2: por el autosabotaje que nos provocamos a la hora de
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  Speaker 2: enfrentarnos a comenzar a trabajar en eso que queremos porque
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  Speaker 2: el miedo nos inunda muchas veces la incertidumbre y nuestro
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  Speaker 2: cerebro tiene una vía rápida de escape que es ve
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  Speaker 2: a la información ve a consumir contenido entretente ahí tienes
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  Speaker 2: miedo ve a las redes sociales y entretente tienes incertidumbre
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  Speaker 2: también te sientes ansioso también te sientes estresado también Te
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  Speaker 2: sientes perezoso también. Por tanto, el cerebro está adicto a
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  Speaker 2: consumir información que nos hace creer. Primero nos genera placer,
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  Speaker 2: liberación de dopamina. Segundo, nos hace creer que de verdad
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  Speaker 2: nosotros estamos al día de todo, pero que realmente es
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  Speaker 2: una manera de autosabotearnos. Y entonces viene también el otro
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  Speaker 2: problema de la infoxicación, que es que mientras más actualizado
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  Speaker 2: yo estoy sobre un tema, más sesgada está mi forma
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  Speaker 2: de razonar sobre ese tema. Es decir, yo tengo menos perspectiva.
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  Speaker 2: Y mira qué paradójico. Yo tengo menos perspectiva sobre un
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  Speaker 2: tema al que estoy expuesto constantemente cada día.¿ Por qué?
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  Speaker 2: Porque el contenido que yo consumo sobre ese tema lo
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  Speaker 2: hizo uno. Un grupo, lo hizo una empresa, lo hizo
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  Speaker 2: un medio que tiene un interés particular para lograrlo contigo
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  Speaker 2: y que te hacen ver la realidad de ese tema
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  Speaker 2: como ellos quieran. Y como tú, que no eres crítico,
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  Speaker 2: lo que haces es consumir o seguir esa cuenta de
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  Speaker 2: Twitter porque dices que es actualizada. Es actualizada, pero es
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  Speaker 2: parcializada y tú crees que es imparcial, pero no es
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  Speaker 2: parcial y tiene un interés de mantenerte pegado ahí. Y
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  Speaker 2: es ahí donde llegamos al tema de, ay, yo no
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  Speaker 2: puedo hacer tal cosa porque la delincuencia está acabando con
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  Speaker 2: el país. Ay, yo ya no me voy a mudar
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  Speaker 2: porque es que en tal país hay muchos tiroteos, por ejemplo. Ay,
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  Speaker 2: yo no me iría de viaje porque se están cayendo
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  Speaker 2: los aviones últimamente. Ay. Yo no voy a salir a
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  Speaker 2: compartir a tal sitio, a tal plaza, a conocer gente
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  Speaker 2: porque el COVID ha subido de nuevo y ahora todo
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  Speaker 2: el mundo tiene COVID. Cuando eso no es así. Y
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  Speaker 2: cuando digo no es así, es que no es todo
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  Speaker 2: el mundo. Es que no es tanta la violencia. Es
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  Speaker 2: que no es tanta la delincuencia. Es que no son
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  Speaker 2: tantos los aviones los que se caen. Es que no
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  Speaker 2: es tanta la gente que tiene COVID de nuevo. Es
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  Speaker 2: que no es tanto el... Como tú lo ves, es
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  Speaker 2: por mera exposición excesiva a esa información. O sea, estoy
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  Speaker 2: haciendo un análisis como psicólogo de eso, pero te puedo decir,
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  Speaker 2: te puedo mencionar que yo de manera personal he experimentado
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  Speaker 2: todo eso. Y lo que creemos que nos va a
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  Speaker 2: quitar la ansiedad y el estrés, que es estar informado,
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  Speaker 2: lo que hace es darnos más ansiedad y estrés. Y
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  Speaker 2: no hay nada que nos limite más para avanzar en
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  Speaker 2: el día a día que estar expuesto a información el
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  Speaker 2: día completo. Ya no te digo si le sumamos estar
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  Speaker 2: chateando el día completo. Tener chat abierto es el día completo.
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  Speaker 2: Que esa ya es la cereza que se le pone
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  Speaker 2: encima al pastel. Es que se dice o al helado
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  Speaker 2: o a la batida. Bueno, peor todavía. La vida real.
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  Speaker 2: La real realidad y la que nos va a impulsar
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  Speaker 2: a nosotros a hacer las cosas es levantarnos enfocados en
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  Speaker 2: lo que tenemos que hacer ese día. Dejar de consumir
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  Speaker 2: información que no nos aporte nada frente a lo que
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  Speaker 2: tenemos que hacer. Y en el caso de necesitar alguna
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  Speaker 2: información para hacer algo que tenemos que hacer, que sea
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  Speaker 2: en espacios donde no esté contaminado con otras informaciones que
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  Speaker 2: me atraigan también. Ya seguir enfocado durante el día y
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  Speaker 2: no estar expuesto a que cualquier persona me contacte e
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  Speaker 2: interrumpa lo que yo tengo que hacer en cualquier momento
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  Speaker 2: del día. Que yo no tenga que llevarle la vida
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  Speaker 2: a nadie mirando sus estados o sus stories. Por tanto,
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  Speaker 2: no puedo estar expuesto a esos escenarios porque mi cerebro
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  Speaker 2: se va a ir hacia la información, se va a
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  Speaker 2: ir hacia los estados, se va a ir hacia lo
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  Speaker 2: que está haciendo el otro, se va a ir a
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  Speaker 2: responder ese mensaje que tengo pendiente ahí, que puede esperar,
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  Speaker 2: pero que el cerebro dice no, no puede esperar. Deja
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  Speaker 2: todo lo que tú estás haciendo, deja de cumplir tus
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  Speaker 2: metas y tus objetivos y responde el chat. Pero esa
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  Speaker 2: es responsabilidad de cada uno de nosotros. Yo sé que
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  Speaker 2: yo hablo mucho de cómo las redes sociales afectan negativamente
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  Speaker 2: al comportamiento humano, pero hay un trabajo que tenemos que
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  Speaker 2: hacer nosotros y que muchos no están haciendo. Y es
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  Speaker 2: nosotros limitarnos. Ay, Robert, es que eso suena como que
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  Speaker 2: muy de obligación. No, no, es que tenemos que resistir
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  Speaker 2: esa tentación. Pero la mejor manera de resistir esa tentación
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  Speaker 2: para avanzar es quitarlas del medio. De verdad, una persona
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  Speaker 2: que quiere bajar de peso y está haciendo un régimen
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  Speaker 2: alimenticio temporal para bajar de peso, si tiene comida poco
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  Speaker 2: saludable en el frijolífico, en el refrigerador, en la nevera,
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  Speaker 2: tú me vas a decir a mí que se va
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  Speaker 2: a contener, o si lo tiene en la casa, que
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  Speaker 2: se va a contener y no se la va a comer.
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  Speaker 2: Es casi imposible. Es casi imposible. Primero porque esa persona
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  Speaker 2: probablemente tiene sobrepeso por no saber controlar su ansiedad, porque
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  Speaker 2: hay una gran cantidad de personas que tienen sobrepeso por
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  Speaker 2: mal manejo de la ansiedad. Y si yo estoy en
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  Speaker 2: un régimen donde debo restringir lo que como por un
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  Speaker 2: tiempo para bajar de peso, pero tengo el elemento que
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  Speaker 2: me genera la ansiedad o me la activa, es imposible
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  Speaker 2: que yo lo pueda lograr. Bueno, pasa exactamente lo mismo
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  Speaker 2: con la exposición a tanta información cada día. No, no, no.
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  Speaker 2: Yo lo que voy a hacer es que no voy
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  Speaker 2: a entrar a Twitter. Yo no voy a entrar a
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  Speaker 2: tal página. No, no, es que tú tienes que bloquearlas también.
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  Speaker 2: Es que tú tienes que o cancelar la cuenta o suspenderla.
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  Speaker 2: No sé. Tienes que buscar la manera de que cuando
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  Speaker 2: tú vayas a entrar a eso, algo te recuerde. Usted
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  Speaker 2: no va a entrar o no va a poder entrar
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  Speaker 2: y punto. Así, así de suena radical. Realmente no es
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  Speaker 2: radical cuando de verdad nosotros estamos logrando algo. Nosotros dejamos
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  Speaker 2: detrás otras cosas. Pero es así que así es que
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  Speaker 2: funciona la real realidad. No somos más especiales por estar
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  Speaker 2: más informados. No somos mejores seres humanos por estar expuesto
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  Speaker 2: a información cada día actualizada. No es verdad que somos
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  Speaker 2: más sociables y estamos mejor conectados con tener chat abiertos
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  Speaker 2: durante todo el día y estar a la disponibilidad de
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  Speaker 2: cualquier persona que quiera interrumpirnos o hablar con nosotros en
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  Speaker 2: cualquier momento del día. Eso no es cierto. El ser
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  Speaker 2: humano necesita espacio de soledad, de silencio, de aburrimiento para
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  Speaker 2: conectar con sus propósitos y para entrar en ese estado
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  Speaker 2: de flujo del que habla la psicología positiva, el estado
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  Speaker 2: de flow, donde el Nada importa, solo lo que me
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  Speaker 2: toca hacer. Si queremos avanzar, es lo que toca. Claro,
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  Speaker 2: esa es no solamente mi opinión, esas son mis razones
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  Speaker 2: también y me encantaría escuchar o leer las tuyas. Síguenos
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  Speaker 2: en nuestro canal de Telegram, arroba Robert Sasuke. Te esperamos
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  Speaker 2: por allá. Si tienes alguna duda, pregunta, quieres proponer algún tema.
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  Speaker 2: Hola arroba robertsazuke.com. Nada más. Hasta aquí lo dejo. Desearte
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  Speaker 2: un feliz día. Que lo pases súper bien. No olvides
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  Speaker 2: que la vida es una y nosotros la vivimos. Nos
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  Speaker 2: escuchamos en el próximo episodio. Chao.