Krigere og Gudinder - Begynder-venligt yogaflow

Yoga på Lyd · Sep 15, 2025 · 50m

Krigere og Gudinder

Vi tager den med ro, men kan godt få sved på panden alligevel i dette begyndervenlige flow. Masser af asanas for mobilitet og - som altid - et par krigere. Denne gang ledsaget af en gudinde med kaktusarme.

Du bliver grundigt guidet undervejs i dette afsnit af Yoga på Lyd og vi har god tid. Så stol på din krop og giv dig tid til at mærke efter.

Indhold:

Grounding: Yogisk vejrtrækning i Savasana

Opvarming: Siddende vinduesviskere og Baby Wild Thing

Flow: Krigere, gudinder og Prasarita

Vi køler ned: Paschimottanasana, Figure4 og happy baby.

Savasana - jep, 5 minutters…