Цифровой стоицизм: как управлять вниманием, победить зависимость от телефона и обрести ментальный покой

ВГЛУБЬ | Подкаст о мышлении, человеке и устройстве мира · Jul 21, 2026 · 3m

Микро-подкаст о практиках осознанности, цифровой гигиене и защите психики от агрессивных алгоритмов соцсетей. Разбираем философию античного стоицизма в реалиях цифровой среды и то, почему реакция на каждый триггер смартфона истощает ресурсы префронтальной коры. Как отключение уведомлений снижает уровень кортизола, почему миндалина постоянно находится в состоянии микро-паники из-за пуш-сообщений и как вернуть себе контроль над собственной жизнью через фильтрацию информационного шума.

Внутри выпуска:

• Цифровой ад — почему современные интерфейсы намеренно ломают нашу способность к концентрации…