Latest / ごはんとみそしる / #1187 無駄な食欲を止める

Transcript

#1187 無駄な食欲を止める · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は え え 今 日 は え え。
• 0:09
  今 土 曜 日 の 夜 に 収 録 を し て い る と こ ろ で す。
• 0:12
  え え と ね。 一日 を 通 し て 結 構 ね、 ス ケ ジ ュ ー ル が
• 0:16
  パ ツ パ ツ だ っ た の で、 こ の ス ケ ジ ュ ー ル を こ な せ る の か と 思 い な が ら、 ち ょ
• 0:20
  っ と 心 配 だ っ た ん で す け ど、 な ん か 合 間 合 間 の 時 間 が ね 割 と 余 裕 が あ っ た
• 0:24
  の で、 え え ゆ っ く り と ね。 土 曜 日 を 楽 し む。
• 0:28
  え え、 充 実 し て 楽 し む こ と が で き た。 そ ん な 土 曜 日 を 過 ご し て お り ま し た。
• 0:33
  あ の 今 日 ね。 久 し ぶ り に 代 官 山 に 行 っ た ん で す け
• 0:36
  ど、 な ん か ね。 数 年 ぶ り に 行 っ た 代 官 山 は な ん か も
• 0:40
  の す ご い 様 変 わ り し て ま し た ね。 あ の 前 か ら 素 敵 な 街 だ っ た で す け ど。
• 0:46
  で も な ん か さ ら に 素 敵 な 街 に な っ て い て、 今 日 は あ ん ま り 時 間 が な か っ た
• 0:50
  の で、 ま た 今 度 ね。 ゆ っ く り お 散 歩 で も し た い な あ っ て
• 0:54
  思 っ て お り ま し た。 で、 え え と 先 ほ ど ね。
• 0:58
  夜 ご 飯 を 外 食 で え え 済 ま せ て 帰 っ て き た と こ ろ な ん で す よ ね。
• 1:04
  う ん で 今 日 ね。 外 食 で。
• 1:06
  入 っ た お 店 は、 和 食 系 の 居 酒 屋 さ ん だ っ た ん で す け ど、 初 め て 入 っ た お 店 で
• 1:12
  な ん か ね。 旬 の も の が た く さ ん あ っ て、 今 日 は ね
• 1:15
  た ら の 芽 の 天 ぷ ら を い た だ い て き ま し た。
• 1:18
  も の す ご い ね。 美 味 し か っ た で す っ て。
• 1:21
  た ら の 芽 と い え ば、 私 は 実 家 の 方 に 住 ん で い た 時 に お 友 達 と ね。
• 1:26
  山 で 撮 っ た こ と が あ っ た の で。 な ん か す ご く ね、 懐 か し い な っ て 思 い
• 1:31
  な が ら ね い た だ い て お り ま し た。 や っ ぱ り ね、 そ う い う 食 べ 物 に 関 し て
• 1:35
  の あ の な ん て い う の か な？ 特 別 な 思 い 出 っ て い う の が あ る と、 よ
• 1:41
  り 一 層 あ り が た く い た だ け る な あ っ て こ と を ね、 感 じ な が ら お 食 事 を さ せ
• 1:46
  て 頂 い て お り ま し た。 は い で 今 日 の お 話 は、 ま あ そ ん な お 食
• 1:50
  事 に 関 わ る こ と。 も う ち ょ っ と お 話 し し た い な と 思 っ
• 1:54
  て お り ま す。 は い。
• 1:56
  そ れ で は 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
• 1:59
  ご は み そ ネ ー ム よ っ し ー さ ん か ら お 便 り を い た だ い て お り ま す。
• 2:03
  え え と よ っ し ー さ ん は 先 日 で す ね。 食 べ 過 ぎ て し ま う こ と が あ っ て 夜 ね、
• 2:09
  目、 あ の 熱 く な っ て 目 が 覚 め ち ゃ う っ て い う こ と で ご 相 談 を い た だ い た よ
• 2:14
  っ し ー さ ん で す。 い つ も 穏 や か な お 声 で 配 信 あ り が と
• 2:18
  う ご ざ い ま す。 癒 さ れ て お り ま す。
• 2:20
  先 日 の 睡 眠 に 対 す る 質 問 丁 寧 に お 答 え い た だ き ま し て、 本 当 に あ り が と う
• 2:26
  ご ざ い ま し た。 あ れ か ら 京 子 さ ん に ア ド バ イ ス い た
• 2:29
  だ い た 通 り、 夕 食 時 間 を 早 め た り、 量 を 減 ら し た り と や っ て み ま し た が、 一
• 2:35
  番 効 果 を 感 じ ら れ た の は 食 後 お 白 湯 を 飲 ん だ 後 の 瞑 想 で し た。
• 2:41
  体 が ポ カ ポ カ と 暖 か く な り、 自 然 と 感 謝 の 気 持 ち が 湧 き 上 が っ て く る の で
• 2:47
  す。 食 後 に 必 ず 食 べ て い た 甘 い も の を 食
• 2:51
  べ な く な り、 お か げ さ ま で 朝 お 腹 が 鳴 る よ う に な り ま し た。
• 2:56
  笑 い 睡 眠 途 中 で 目 覚 め る 日 も あ る の で す が、 以 前 の よ う に 暑 く て 深 い と い
• 3:02
  う 感 じ は な く な り ま し た。 瞑 想 っ て す ご い で す ね。
• 3:06
  今、 上 馬 場 先 生 の 本 を 読 ん で い る の で す が。
• 3:10
  瞑 想 実 践 者 は 医 療 費 が 少 な く 進 む た め、 外 国 の 保 険 会 社 で は 掛 け 金 の 割 引
• 3:17
  が あ る と か。 お お、 そ う な ん で す か？
• 3:20
  び っ く り し ま し た。 え え、 長 文 に な り す み ま せ ん。
• 3:23
  瞑 想 を 続 け て み ま す。 あ り が と う ご ざ い ま す。
• 3:26
  と い う メ ッ セ ー ジ を い た だ き ま し た。 ヨ ッ シ ー さ ん、 あ り が と う ご ざ い ま
• 3:31
  す。 い や、 本 当 に 瞑 想 は 0円 で す か ら ね。
• 3:34
  あ の ヨ ッ シ ー さ ん が ね、 感 じ ら れ て い る。
• 3:38
  そ の 体 が ポ カ ポ カ 暖 か く な り、 自 然 と 感 謝 の 気 持 ち が 湧 き 上 が っ て く る っ
• 3:44
  て い う の が、 あ の こ れ は あ の な ん て い う の か な？
• 3:49
  瞑 想 し た か ら そ う な っ て い る ん じ ゃ な く て、 瞑 想 し た か ら そ れ に 気 が 付 い
• 3:56
  た っ て い う こ と な ん で す よ ね。 だ か ら 瞑 想 し て な く て も、 本 当 は そ の
• 4:01
  気 持 ち っ て い う の は あ る ん だ け ど、 そ れ に 気 が つ け て い な い 状 態 だ っ た っ
• 4:06
  て い う こ と だ と 思 う ん で す よ ね。 そ う な の で。
• 4:09
  一 旦 ち ょ っ と ね、 ゆ っ く り 立 ち 止 ま っ て 自 分 と 向 き 合 う っ て い う こ と で あ
• 4:14
  の 大 事 な こ と に ね。 気 が つ く こ と が で き る っ て い う の が
• 4:17
  瞑 想 だ っ た り も し ま す よ ね。 う ん で 私 は ね、 あ の ご 飯 食 べ る こ と に
• 4:25
  関 し て、 最 近 す ご く 実 感 し て い る こ と な ん で す け ど、 あ の い た だ き ま す と か
• 4:30
  は ね、 日 本 で は 当 た り 前 に 言 う と 思 う ん で す け ど、 あ の ご ち そ う さ ま っ て、
• 4:36
  皆 さ ん ち ゃ ん と 言 っ て ま す か ね？ あ の ま あ い た だ き ま す と ご ち そ う さ
• 4:40
  ま セ ッ ト だ と 思 う ん で す け ど、 で も 改 め て 最 近 ご ち そ う さ ま で し た も ち ゃ
• 4:46
  ん と 手 を 合 わ せ て や っ て い る ん で す ね。
• 4:50
  で、 そ れ で 実 感 し た こ と っ て い う の が。
• 4:54
  ち ゃ ん と ご ち そ う さ ま っ て 言 っ た 時 に は、 食 後 に ポ テ ト チ ッ プ を 食 べ た く
• 5:00
  な る こ と が な い な っ て い う こ と ね。 は い、 思 い ま し た。
• 5:04
  で 特 に な ん で す け ど、 最 近 は あ の そ の ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の 勉 強 に 行 っ て、 そ
• 5:11
  こ で ラ ン チ を 食 べ る っ て い う こ と も し て る っ て い う と こ ろ か ら、 あ の 食 事
• 5:16
  の 前 の マ ン ト ラ っ て い う の？ を 結 構 真 面 目 に や 唱 え て い る ん で す
• 5:22
  よ ね。 あ の。
• 5:23
  ベ ー ダ ー の 教 え の 中 に は、 そ の お 食 事 っ て い う の は、 そ の 自 分 の お 腹 の 中 に
• 5:31
  い る 神 様 に 捧 げ 物 を す る あ の お 腹 の 中 に は ね。
• 5:35
  あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で も 言 わ れ て ま す け ど、 消 化 の 日 の 神 様 が い る よ っ
• 5:40
  て い う ふ う に 言 わ れ て い る の で、 そ の 神 様 に 対 し て の 区 別 で す よ ね。
• 5:45
  あ の 捧 げ 物 を 入 れ る っ て い う の が 食 事 っ て い う 行 為 だ よ っ て い う ふ う に
• 5:50
  言 わ れ て い る の で、 そ の お 食 事 今 か ら。
• 5:54
  え え、 捧 げ 物 を し ま す っ て い う え え、 神 様 へ の お 唱 え を し て か ら 食 べ る っ
• 6:00
  て こ と を す る ん で す ね。 で 実 際、 そ の 今 学 ん で い る ジ ョ ー テ ィ
• 6:05
  ッ シ ュ の ク ラ ス の 中 で も、 み ん な で マ ン ト ラ を 唱 え し て か ら い た だ き ま す
• 6:10
  っ て 言 っ て。 そ こ か ら お 食 事 を い た だ く っ て い う
• 6:14
  こ と を し て い る ん で す よ ね。 そ う 前 ま で は ね、 そ の マ ン ト ラ を 唱 え
• 6:19
  た り、 唱 え な か っ た り っ て い う 割 と あ の 適 当 な と こ が あ っ た ん で す け ど、 最
• 6:25
  近 は 家 で 一 人 で ご 飯 を 食 べ る 時 に は マ ン ト ラ を 唱 え し て い た だ き ま す と
• 6:31
  ご ち そ う さ ま も ち ゃ ん と 言 う っ て い う こ と で。
• 6:34
  今 か ら お 食 事 始 ま り ま す よ、 そ し て 終 わ り ま し た よ っ て い う な ん か メ リ ハ
• 6:39
  リ が つ い た 感 じ が あ あ す る ん で す よ ね で あ の 考 え 方 ね。
• 6:45
  先 ほ ど お 伝 え し ま し た け ど、 自 分 の 欲 を 満 た す た め に 食 べ る と か じ ゃ な く
• 6:50
  て、 あ の 神 様 に 捧 げ 物 を す る っ て い う 気 持 ち で 食 べ る か ら 変 な も の を 捧 げ
• 6:58
  ら れ な い じ ゃ な い で す か。 や っ ぱ り 私 た ち。
• 7:01
  あ の 困 っ た 時 の 神 頼 み し た い じ ゃ な い で す か？
• 7:05
  で、 そ の 神 様 に 対 し て 自 分 が ど う い う 行 い を し て い る か っ て い う こ と で、 そ
• 7:10
  の パ ワ ー が ね、 変 わ っ て く る と 思 う ん で す よ ね。
• 7:13
  も う 一 生 懸 命 一 生 懸 命 こ れ は 神 様 喜 ぶ で し ょ う み た い な こ と を も の を 捧
• 7:19
  げ て い た ら お 願 い も し や す い と 思 う ん で す け ど、 な ん だ か ね。
• 7:24
  適 当 な も の を ボ ン ボ ン ボ ン ボ ン 放 り 込 ん で い た ら お 願 い す る の も ち ょ っ
• 7:29
  と あ の 申 し 訳 な い 気 持 ち に な る と。 思 う ん で す よ ね。
• 7:32
  そ う な の で、 そ う い う こ と を な ん か 改 め て 私 は マ ン ト ラ マ ン ト ラ じ ゃ な く
• 7:39
  て も い い と 思 う ん で す け ど ね い た だ き ま す と ご ち そ う さ ま っ て い う。
• 7:44
  え え、 始 ま り と 終 わ り の 言 葉 を ち ゃ ん と 言 っ て い た だ く と、 す ご く ね 整 う 感
• 7:51
  じ が す る な あ っ て い う ふ う に ね、 感 じ て お り ま し た。
• 7:56
  は い と い う こ と で 今 日 は え え と ヨ ッ シ ー さ ん か ら の お 便 り を ご 紹 介 し な
• 8:01
  が ら お 話 を さ せ て い た だ い た ん で す け ど、 あ の 整 う と い え ば で す ね。
• 8:06
  最 近 私 も う 一 つ 整 っ て き た な っ て 感 じ て い る こ と が あ っ て、 あ の こ の 間
• 8:13
  ね、 ベ ッ ド を ち ょ っ と 大 き く 変 え ま し た よ っ て い う こ と で、 だ い ぶ 睡 眠 の ク
• 8:18
  オ リ テ ィ が 上 が っ て る な あ っ て こ と を 感 じ て い て、 そ れ に 付 け 加 え て、 あ
• 8:24
  の 最 近 ね 意 識 を し て。 同 じ 時 間 に 朝 日 を 見 に 行 く っ て い う
• 8:29
  こ と を し て い た ん で す よ ね。 で、 そ れ を や り 始 め て か ら、 ま だ そ ん
• 8:34
  な に は 経 っ て い な い ん で す け ど、 な ん か す ご く ね、 い い 効 果 を 感 じ て い て、
• 8:40
  あ の 朝 日 を 見 る の っ て 結 構 や っ ぱ 太 陽 を 見 る か ら。
• 8:46
  刺 激 に は な る ん で す よ ね。 強 烈 な 感 じ で も 朝 日 だ か ら ま だ 柔 ら
• 8:51
  か い の で 目 が 痛 い と か、 そ う い う こ と は な い ん で す け ど、 で も な ん か 確 実 に
• 8:56
  あ の な ん て い う の か な？ な ん か 朝 だ よ っ て い う サ イ ン を 自 分
• 9:01
  に 送 る こ と が で き て る な っ て こ と を 感 じ て い る ん で す よ ね。
• 9:05
  で、 そ れ を や り 始 め て か ら な ん か す ご く ね。
• 9:08
  そ の 時 間 に は す っ き り 目 が。 あ の 冷 め て る よ う な 感 じ に な っ て き
• 9:15
  た し、 え え。 逆 に 逆 に じ ゃ な い？
• 9:19
  同 時 に そ の 習 慣 を 始 め て か ら 夜 ち ゃ ん と 眠 く な る 感 じ に な っ て き た ん で
• 9:28
  す よ ね。 あ ん ま り 寝 る 前 に う だ う だ す る こ と
• 9:30
  が な く な っ て き て、 ス ー ッ と 眠 り に 入 っ て パ ッ と 起 き れ る み た い な、 そ ん な
• 9:37
  風 に ね。 変 わ っ て き た 感 じ が。
• 9:40
  し て い る ん で す よ ね。 な ん か ね。
• 9:43
  ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で は 朝 日 見 た ほ う が い い よ っ て い う ふ う に あ の 言 っ て
• 9:49
  い る の で、 ま あ 確 か に そ う だ よ ね っ て。
• 9:52
  っ て 思 い な が ら 見 る 日 も あ れ ば 見 な い 日 も あ る し、 見 る 時 間 も バ ラ バ ラ っ
• 9:57
  て い う こ と が 私 は あ っ た ん で す け ど、 な ん か 改 め て 時 間 を 決 め て 朝 日 に 会
• 10:02
  い に 行 く っ て い う の が こ れ、 毎 朝 の ね 楽 し み に も な っ た し、 な ん か こ れ や る
• 10:08
  だ け で 本 当 に 一日 が 快 適 に な っ た な っ て こ と を 感 じ て い る っ て い う ね。
• 10:12
  あ の 整 っ た つ な が り で、 そ ん な こ と が。
• 10:15
  あ り ま し た ヨ ッ シ ー さ ん、 お 便 り あ り が と う ご ざ い ま し た。
• 10:19
  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
• 10:22
  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。