Ep10. Hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez @encarni_nutricion

El Podcast de FullMúsculo · Dec 21, 2019 · 31m

El día de hoy hablaremos de la importancia de la hidratación antes, durante y después del entrenamiento con Encarni Perez.Encarni es graduada en Nutrición Humana y Dietética, especialista en Nutrición Clínica, Deportiva y Coach nutricional.Ella nos comenta cual es el mínimo de agua y líquidos que debemos beber al día para mantenernos bien hidratados y nos recomienda además una estrategia bastante interesante y fácil de aplicar en nuestro día a día para saber reconocer si estamos o no correctamente hidratados.Para leer más sobre la hidratación en el deporte ve al post de Encarni en nuestro…