Wie ich mein Gewicht manage: 5 Erkenntnisse nach 14 Tagen mit KI

BESTE VERSION VON DIR Podcast · Oct 20, 2026 · 14m · transcript

Kein Low-Carb, kein Keto: Kaloriendefizit, Eiweiß und Krafttraining. Halbzeit-Bilanz mit meinem KI-Coach Der Kontrapunkt zur LowCarb-Linie des Podcasts ist deine überraschendste Aussage und gehört nach vorn.

Hör auch die letzte Folge zum Thema KI als Coach

Körperfettschätzung per US-Navy-Methode (Bauch- und Halsumfang)

Mein Eiweißziel 140–160 g/Tag, Mein Kalorienziel: 500kcal im Defizit

Screenshots aus der Health-App als Datenbasis

Tellerfoto für die Ausnahmen (Brunch)

Partner: KORO Rabattcode RALF (5 %)

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