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#917 季節の変化と消化の火 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今日 は お 便り を ご 紹介 し ながら、 ひさしぶり に アーユル ヴェーダ の 考察 の お 話 を
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  したい な と 思ってる ん です けど、 ええ、 そうです ね。
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  季節 の お 話 とか、 あと は 召喚 の 日 の お 話 を しよう かな と 思ってる ん です けど、 お 便り 紹介 は
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  ね。 いつも 長く なって しまう ので、 ええ、 さっそく お 便り
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  を ご 紹介 さ せて いただいて、 お 話 して 行きたい と 思います。
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  後 は 味噌 ネーム ヨガティーチャー の 夫 さん から お 便り を いただきました。
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  ありがとう ございます。 京子 さん、 初めまして。
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  後 は 味噌 なあ。 歴 八 ヶ月 で 過去 回 も 少しずつ 聴 か せて
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  いただいています。 かっこ あと、 数 カ月 以内 に コンプリート でき
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  そうです。 京子 さん の 語り口 や 思いやり が あふれる エピソード
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  に、 いつも 優 しく 穏やか な 気持ち に させて もらっています。
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  また、 妻 が ヨガ 指導者 で、 僕 も 三 年 ほど 前 から ヨガ を する ように なった こと も あり、 興味 が
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  あり つつ 学 ぶ 機会 が なかった アーユル ヴェーダ を 日々 楽しみ ながら 学 ば せて いただく こと が でき。
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  おかげさま で、 今では 日頃 から アーユル ベーダ 的 に は と 考える ように なったり、 以前 は 続 か なかった。
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  鼻 うがい も 習慣 に なり、 まさに アーユル ヴェーダ の ある 暮らし に なりました。
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  いつも 本当 に ありがとう ございます。 さて、 今回 は 妻 の 体 に 関 する こと で ご 相談
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  したい こと が あり、 もし 可能 でしたら、 京子 さん の アーユル ベーダ 的 視点 で アドバイス を いただ けたら
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  嬉 しい です。 妻 は 普通 体型 です が、 毎年 4月 から 梅雨 が
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  始まる ぐらい まで の 二 か月 ちょっと の 間。 体重 が 三 から 4キロ 増加 し、 体 が 重く なる
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  そうです。 その間 も 食生活 は 特に 変わり はない です し、 僕 ら
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  が 日々 練習 して いる ヨガ は かなり 運動 量 が オーク。
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  妻 は 毎日 2時間 近い 練習 を ずっと 継続 して いる ので、 運動 習慣 も 変わってい ませ ん。
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  また、 6月 から 夏 に かけて は 一気に 痩せる ような ので、 動物 と して は 冬 に 太る という こと なら
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  蓄える という 意味 で 納得 できる の です が、 カッコ 余談 です が。
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  うち は ヤギ を 飼っていて、 冬 は 夏 に 比べて ビックリ する ぐらい 太 ります。
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  笑 秋 冬 は 安定 していて、 4月 からと いう の も 自分 から したら 不思議 です。
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  春 特有 の 自律 神経 の 乱れ も 関係 して いる の でしょう か？
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  ちなみに 妻 は 肩 が 強め な よう で、 とにかく 汗 を 出 したい らしく、 一 年 を 通じて 熱 め の お 風呂
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  に ゆっくり 使っていて、 その 時期 は 特に 意識 して お 風呂 で 汗 を かく ように して いる ようです。
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  アドバイス を して いただく には、 情報 が 少な 過ぎる と 思い ますが。
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  その 時期 特有 の 乱れ や 対策 など ご 教授 いただ け ましたら 幸い です。
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  長く なりました が、 これから も 京子 さん の ご 活躍 後 は 味噌 なあ の 皆様 の 健康 を お祈り して
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  おります。 はい、 こんな お 便り を いただきました。
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  ありがとう ございます。 ええ、 もう ね、 こ の お 便り を いただいて から、
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  あの しばらく 経って しまった ので、 奥様 は すっきり 痩せて 軽く なって いらっしゃる 頃 じゃない かな と 思う
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  ん です けれど も、 あの ご 紹介 が 遅く なって しまい まして すみません。
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  ええ お 返事 急 ぎ ませ ん という 言葉 に 甘えて ね。 ちょっと のろのろ していた ところ は あった ん です
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  けれど も、 この ね お 便り を 読 ま せて いただいた 時 に、 最初 は ね、 不思議 だ な、 なんで だろう
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  なあって 考えてた ん です けど、 でも、 まあ、 季節 の こと を 考えて みる と ね。
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  あ、 まあ そりゃ そう かな。 当然 だ よ なあって 思う ところ も あった ん です
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  けど。 あの 私 たち の ね。
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  体 の 中 二 話 消化 の 日 が ある よって いう 風 に って 言われていて、 私 は いつも ね。
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  あの お腹 の 胃 の ところ に ね、 あの 小さい 焚き火 の 日 みたいな の が ね、 燃えてる 様な イメージ を
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  して いる ん です けど、 この 消化 の 日 は ね。 強く なったり 弱く なったり、 いろんな ね 火 の 状態 に
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  なる ん です けど、 これ は 周り の その 季節 環境 とか ストレス とか。
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  睡眠 の 状態 ええ、 寝不足 なの か、 しっかり 眠 れてる のか とか、 その 時の 体調 とか、 その 時の 季節 に
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  よって この 日 の 大きさ が ね。 燃え 具合 が 変わって くる って いう 風 に ね。
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  イメージ される と わか り やすい と 思う ん です けど、 ちょうど ね、 この ヨガティーチャー の 夫 さん の
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  奥様 が 4月 から 梅雨 が 始まる ぐらい まで の 二 か月。
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  ちょっと で 3キロ から 4キロ 増加 する と 言う こと で、 この 季節 の こと を ね 考えて いきたい な と。
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  と 思う ん です けれど も、 アーユル ヴェーダ で は えっ、 と この 4月 から 梅雨 が 始まる ぐらい まで の
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  二 ヶ月、 ちょっと まあ、 ちょうど ね、 あの 春 の 終わり ぐらい って いう 感じ です よね。
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  では るって いう 季節 は アーユル ヴェーダ で 言う と、 まあ 冬って いう の は ね、 あの 寒さ で いろんな もの
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  が ね。 もう ぎゅっと あの 閉じ込め られて 凍ったり とか。
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  ええ、 みんな が 冬眠 して いる ような、 そんな 季節 だった の が、 あの 暖かく なって きた こと に よって。
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  雪解け の ね お 水 が たくさん 湧き出て くる ように お 水 が どんどん どんどん 増えて きて、 お 水 が 増えて
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  くる こと に よって、 ええ、 第一 が ね、 水 を たくさん 含んで きて 生命力 が ね どんどん 溢れて くる
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  ような 血 と 水 の エネルギー が あふれる。 そんな 季節って いう ふう に 言われて いる ん です
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  よね。 な ので、 春 は パパ の 季節 だ よって いう ふう に
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  言われて おります。 なの で あの もともと カバー が ね 強 めな 形 と 水
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  の エネルギー が。 青梅 の 方って いう の は、 この 季節 に 不調 を 起こ
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  し やすい という ふう に 言われてる ん です ね。 まあ、 もともと パパ が ええ 高 め の 方 であったり
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  とか、 冬 の 間 に いろんな もの を 溜め込んで カパ が 高まって しまった 方って 言ったら いい です か ね？
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  ええ、 そういった 方 は この 春 は 不調 が 出 やすい よって いう こと で、 まあ、 自律 神経 が 乱れ たり
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  とか、 あの 花粉症 に なったり とか ね ええ、 睡眠 が ね。
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  あの ちょっと バランス が 崩れ たり とか。 あと は 消化力 が 低下 する よって いう ところ も ある
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  ん です ね。 で、 体重 が 増える って いう こと は え、 アイル
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  ベーダ 的 に 考える と、 ええ、 copa の 乱れ です よって いう ふう に 考えられる ん です けど、 まあ、
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  通常 肥満 と かって いう と、 あの ストレス に よって ね ええ？
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  バート pitta が 増加 する うんと 疲れ だったり とか、 いろんな もの が 枯渇 して 行く ような。
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  そういった ええ、 心 の 状態 に なって きて、 ちょっと ね。
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  いろんな こと が 雑 に なる って いう ところ で、 心 の 状態 が ラジャス の 状態 に 傾く って 言われてる ん
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  です ね。 で って いう の は 攻撃 的 な 性質 が あったり する
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  ので、 ええ、 食べ物 に 対して の 向き合い 方 が 雑 に なって しまって、 ちょっと 暴力 的 な 自分 に 対して の
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  暴力 みたいな ところ で、 過食 に 走って しまったり とか して。
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  その 結果、 ええ ちと 水 の エネルギー 食べ物って いう の は、 基本 的 に ちと 水 の エネルギー で できて
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  いる ので、 その 血 と 水 の エネルギー を。 体 に たくさん 取り込んで しまう こと に よって、 庇 が
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  乱れる よって いう ところ で 肥満 に 繋がって いくって いう。
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  そんな 考え 方 が アーユル ヴェーダ では ある ん です けれど も、 こうやって 過食 に は 知 ら なかった と
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  しても、 この 春 の 時期って いう の は カパ が 乱れ やすい という ところ が ある ので、 ええ そうです ね。
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  お腹 の 中 に ある 碑 が ええ ちと 水 に 包 ま れたら どう なる かって いう こと を イメージ したら
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  分か り やすい と 思う ん です けど、 ええ、 日って ね。
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  土 を かけて も 水 を かけて も。 あの 消え ちゃいます もん ね。
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  弱く なっ ちゃいます よね。 な ので、 この copa の 季節 という こと で、
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  ちょっと 水 の エネルギー が 加わる こと に よって、 消化 の 日 が ね。
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  もしか したら ちょっと よわく なっ なる 時期 なの かもしれない なって 思った ん です よね。
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  そうすると いつも と 変わらない もの を 食べていた と して も、 いつも と 変わらない 生活 を していた と
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  しても、 消化 の 日 が 弱い ので、 食べた もの を どんどん 体 の 中 に ね み 消化 物 と して 貯めて
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  いって しまう という ところ が ある ん です よね。 な ので。
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  まあ、 その 時期 だけ 体重 が 増える って いう の は、 もしか したら そんな こと なの かな と。
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  あの なんとなく ね、 あの 考えて みた ん です けど な ので ええ。
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  対策 と して は、 あの もともと カバ が ね 多い 方って いう の は？
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  あの 自分 を 変化 さ せる こと が すごく 苦手 なん です よ ね。
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  だから、 あの。 もう もう 自分 が 例えば 食生活 とか で、 私 は この
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  子 の 食生活 が 安定 してて、 あの 心地 いい ん だ よ な みたい なの が 一 個 決まっちゃう と、 それ を 変化
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  さ せる とかって いう の は あんまり 好き じゃない ん です よね。
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  だ けど、 パパ の 乱れ を 整えて いく ため には、 まあ パパ の 乱れ だけ じゃない ん です けど、 あの 自分 の
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  不調 を 整えて いく ため には ちょっと ね。 苦手 な もの も 取り入れる って いう 変化 が 変化 を
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  起こす って こと が。 必要 に なって くる ん です ね。
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  まあ そもそも あの 私 たちって いう の は、 好き な 物 の 方 に 傾いて しまう という こと が ある ん です よ
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  ね。 好き な もの は たくさん 取り入れたい から、 どんどん
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  どんどん そちら に よって いって しまって。 その 結果、 過剰 に なって 不調 を 起こすって いう こと
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  が ある ので あの 自分 の 不調 を 感じた 時 には、 苦手 な もの を 取り入れる って いう ところ で 整えて
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  いく こと が できる ん です けど、 特に もともと カパ が 強 め の 方って いう の は ええ、 その 苦手 な
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  もの に チャレンジ する とか。 いつも の ええ、 いつも やってる こと に 変化 を 起こす
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  って いう こと は、 ちょっと 苦手。 あんまり 好き じゃないって いう ところ が ある ん です
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  けど、 この 時期 に ええ、 太って しまうって いう ところ。
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  体重 増加 が 起こる って 言う の を ええ 整える ため には ええ そうです ね。
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  運動 とか 睡眠 と かに は ね、 きっと 問題 がない という か。
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  まあ すべて に おいて 特に 変わりない。 問題ないって いう ところ で 認識されて いる ので ええ
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  お勧め と して は 食事 を 変える の が いい かなって 思った ん です よね。
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  で 特に この パパ を 抑える ため に うん、 いい 味って いう の が 苦味 と 渋み と 辛味。
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  この 味 が とても いい ん です ね。 で、 味 を ちゃんと 感じて 食べる って いう こと が
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  すごく 大切 に なって くる ん です けど、 もともと カバ が 高 め の 方って いう の は ちょっと ね。
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  鈍い って いう ところ が ある ので あの ポケット し ながら ご飯 食べ ちゃう 方 が すごく 多 かったり する
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  ん です ね。 な ので ええ そう。
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  しかも ね、 カッパ が 強 め の 方 は 苦味、 渋味 絡み は あんまり 好き じゃない という 方 が 多 かったり する
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  ん です。 ね な ので、 自分 の 嫌い な 味、 あまり 好き でもない
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  ような 味 を 感じ ながら 食べる という こと で、 バランス を 整えて いくって いう こと が あの できる ん
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  です よね。 うん、 まさに 良薬 は 口 に 苦 し という ところ が
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  ある ん です けれど も、 特に でも この 時期 の 旬 の お 野菜 って いう の は 苦味。
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  渋味 から 身 を 含んで いる もの が 多 かったり する ので、 そういった もの を あえて 選んで、 食卓 に お
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  料理 と して 並べて みる って いう こと を される だけ で、 多分 ちょっと 変わって くる んじゃない かなって。
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  思う ん です よ ね。 なんか ヨガ の 練習 も ね。
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  2 時間 ぐらい ずっと 続けて いらっしゃる という こと で、 それだけ で 整ってい そうな 気 も する ん です
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  けれど も、 あえて あえて 何か 言う なら そこ かなあ と 言う 風 に 思いました ね。
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  うん でも あの 毎年 の ルーティン と して、 その 時期 だけ 体重 増えて ええ、 夏 には また 元 に 戻る という
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  こと なの で、 なんか あえて そこ を 改善 し なくて も いい の かなって いう の は ね、 ちょっと 私 が 思う
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  ところ です ね。 なんか この 季節 の 変化 と 同じ で、 なんか 毎年 の
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  風物詩 みたいな 感じ で、 4月 から 梅雨 の 前 まで は ええ 体 が こういう ふう に なる ん だ な。
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  私 は みたいな 感じ で 思ってて も いい の かもしれない です ね。
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  だから、 それ を 不調 と して 捉え なくて も いい んじゃない かな っ。
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  って いう ところ も ある ん です けど、 その 体重 が 増える こと に よって 苦しい な、 変えたい な、 心地
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  悪い なあって いう ところ が ある の であれば、 にい 組 苦味、 渋味 って いう の ね。
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  取り入れる と あの ちょっと 和 変わる んじゃない かな と 思います。
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  はい という の が 私 の 考察 です。 はい という こと で、 今日 は ヨガティーチャー の 夫
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  さん から 頂いた お 便り。 ちょっと 返事 が 遅く なって しまった ん です けれど
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  も、 私 の 考察 を お 話 さ せて いただいた ん です けど。
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  この ね あの お腹 の 中 に 消化 の 日 が ある って いう イメージ を する ことって すごく 短。
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  句点 だ し、 あの 簡単 に イメージ し やすい かなって 思って いる ん です よね。
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  簡単 に イメージ し やすい し、 消化力 を 整える ため に すごく ね いい んじゃない かなって 私 は 思って いる
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  ん です よね。 だから 私 たち は この おなか の 中 に ある 商家 の
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  日 を 守って いる あの 火 の 番 を して いる ん です よね。
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  この 消化 の 日 が いつも 穏やか に ちょうど 良く も 得る ため には どう したら いい かなって いう 日 を
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  守る。 ため に どう したら いい かなって いう こと を 考えて
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  いれば、 あの 下記 合理 を ね、 頭 が 痛く なる まで 食べる って いう こと も あの ない かもしれない。
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  し まあ かき氷 を 頭 が 痛く なる まで 食べた と しても、 火 が 消えて しまい そうに なったら、 お 白湯
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  を 飲んで 整え よう かなって いう 風 に 思 えたり とか、 今 お腹 の 日 は 消化 の 日 が ね、 どんな
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  状態 なの かなって こと を イメージ し ながら 日々 を 過ご して いる と、 例えば ね あき え 夏 が 終わって
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  空き に なって くる と。 私 が 住んで いる 地域 で は だいたい ね。
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  近所 の 地域 の 皆さん が 火 の 用心 を 言い ながら ね。
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  あの 地域 を 回って いる ん です けれど も、 乾燥 して くる から ね。
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  火 が たまり やすく なって くる ん です よね。 で よく ね。
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  食欲 の 秋、 何て いう 風 に も 言 わ れます けど、 あの やっぱり ね、 秋 は 消化 の 日 が 高まる という
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  こと で、 食欲 が ね どんどん 高まって くる 時期 でも ある ん です よね。
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  な ので、 そうやって 自然界 に ある 日 と 私 たち の お腹 の 中 に ある 日って いう の は。
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  なんとなく 似てる ような 感じ なの かなって いう こと を イメージ して おく と、 その 時の 季節 が ええ、 空腹、
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  火 水 地 の 中 の 五 元素 の どんな エネルギー が 今 ある の かなって こと を 肌 で 感じ ながら 過ごす こと
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  に よって、 ええ、 この 日 が どう いう 状態 に なり やすい の かなって いう の も イメージ し やすい の
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  かな と 思います。 はい、 あの 久しぶり に ね。
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  アーユル ヴェーダ の あの 考察 の 話 を させて いただいた ん です けど、 やっぱり ね、 私 が 好き な
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  って いう の は こういう 自然界。 に ある エネルギー と あの 人間 は ね、 自然 回 の
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  一部 だ よって いう ところ で、 私 たち の 体 も 自然 から 学 ぶ こと が ね たくさん ある ん だ よ なーって
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  事 を 考える。 これ が ね、 私 が すごく 好き な アーユル ヴェーダ
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  です ね。 はい という こと で、 今日 は ヨガティーチャー の 夫
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  さん から の お 便り を 元 に お 話 を させて いただきました。
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  それでは 皆さん 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください。 今日 も 聞いて 頂き まして、 ありがとう ございます。