قسمت سی‌ام: با فرهاد؛ از تنفر از ورزش تا هفته‌ای ۴۰ کیلومتر دو و ۲۰۰ کیلومتر دوچرخه‌سواری و از تجربه‌ی تاثیر ورزش استقامتی در مدیریت افسردگی
برای قسمت سی پادکست رانیو، روی موضوعی دست گذاشتیم که تا به حال در این پادکست کمتر از آن صحبت شده بود: «موضوع افسردگی و تاثیر ورزش بر روی افسردگی.» ما در این قسمت میزبان فرهاد شدیم. فرهاد سال‌ها از ورزش کردن متنفر بوده. به دنبال مهاجرتش از ایران به سوئد، به ورزش‌های باشگاهی برای دست و پنجه نرم کردن با شرایط جدید رو میاره، اما یک افسردگی شدید بعد از تغییر دوباره‌ي شهر و شغلش به سراغ فرهاد میاد. در اوج افسردگی، یک اتفاق باعث تغییرات مهمی در سبک زندگی فرهاد می‌شود. بعد از این یک آسیب شدید در اسکی، باعث می‌شود پزشک، فرهاد رو از خیلی ورزش‌ها از جمله دویدن منع بکند. به دنبال این آسیب اون برای تقویت…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.