Episodio 78 El Manual de Reparación del Corredor Arreglar las "Big 4" sin parar 🏃

LACTATE (es) · Jul 17, 2026 · 19m

Episodio 78 El Manual de Reparación del Corredor Arreglar las "Big 4" sin parar 🏃💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen: ¿Cansado del ciclo de lesiones "auge y caída", donde descansas, te sientes mejor y te vuelves a lesionar de inmediato? Este episodio desmonta el anticuado modelo de "reposo y espera" para las "4 grandes" lesiones del corredor: el dolor patelofemoral (rodilla del corredor), el síndrome de la cintilla iliotibial, la fascitis plantar y la tendinopatía de…