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Efectos de la Pandemia en la Salud Mental: Nuevos hallazgos · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Desde que inició la pandemia, los psicólogos y estudiosos del
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  Speaker 2: comportamiento humano dimos la voz de alerta de que podríamos
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  Speaker 2: tener una pandemia paralela relacionada con trastornos mentales. Muchos proyectamos
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  Speaker 2: un aumento de síntomas y signos que podrían afectarnos y
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  Speaker 2: comenzamos a ayudar a prevenirlo. Te tengo buenas noticias. Al
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  Speaker 2: parecer la pandemia no afectó la salud mental tanto como
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  Speaker 2: se esperaba y me encantaría compartirte los datos encontrados.
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  Speaker 3: cada oportunidad es el momento aprovechalo
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  Speaker 4: Te invito
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  Speaker 3: a un café
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  Speaker 3: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y
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  Speaker 2: aquí tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos inicio
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  Speaker 2: a este episodio número 1310 del programa. Te invito a un café.
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  Speaker 2: Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este rato contigo,
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  Speaker 2: ayudándote y motivándote para que puedas tener un cierre de
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  Speaker 2: semana positivo con buen ánimo. Esto es un podcast y
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  Speaker 2: si me sigues o te suscribes completamente gratis en tu
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  Speaker 2: reproductor favorito, sugiero YouTube, ¿eh? podrás estar al tanto de
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  Speaker 2: los contenidos que cada día publico en este podcast y
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  Speaker 2: en mis otros podcasts si te suscribes en YouTube. Así
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  Speaker 2: que ya lo sabes, desde Santo Domingo, República Dominicana para
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  Speaker 2: todo el mundo, hoy he preparado un tema que espero
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  Speaker 2: que te sea de muchísima utilidad. Gracias Julito por parar
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  Speaker 2: la canción. Vamos a iniciar inmediatamente con la canción del día.
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  Speaker 2: que como sabes la incorporamos en Mastuc. Y la canción
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  Speaker 2: del día de hoy se titula La forma de mirar
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  Speaker 2: del grupo Los Atlánticos. Dios mío, pero dice así.
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  Speaker 4: No es la suerte, es como tú eres. No es
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  Speaker 4: que no te afecte, es que no te entregues. No
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  Speaker 4: es que todo te venga bien, es saber lo que quieres.
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  Speaker 4: No es el baile, es como te mueves. No es
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  Speaker 4: la gente, eres tú el que debes. Darle la vuelta
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  Speaker 4: a todo Es una sorpresa para la tristeza Un arma
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  Speaker 4: secreta contra la pena Es una ciencia casi perfecta Una
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  Speaker 4: propuesta y no es copia No es la suerte, es
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  Speaker 4: como tú eres. No es que no te afecte, es
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  Speaker 4: que no te entregues. No es que todo te venga bien.
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  Speaker 4: Como tú lo ves, todo no lo ve nadie más
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  Speaker 4: Porque miras cada cosa de una forma especial Y da
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  Speaker 4: igual lo que sea, tú hazlo a tu manera Me
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  Speaker 4: gusta que le des ese punto a la realidad Va
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  Speaker 4: más allá de las apariencias Y no se aprende en
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  Speaker 4: un manual Es una chispa de inteligencia Para las mentes
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  Speaker 4: abiertas Una verdad descubierta Es una llave maestra Una gran
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  Speaker 4: duda resuelta Como la luna llena está iluminando la tiniebla
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  Speaker 4: de la noche acompañando en soledad. Nunca dejes de brillar
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  Speaker 4: y enciende la llama.
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  Speaker 3: Porque una frase puede cambiar tu forma de ver la vida,
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  Speaker 3: te presentamos la frase con cafeína.
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  Speaker 2: La salud es la mayor posesión. La alegría es el
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  Speaker 2: mayor tesoro. La confianza es el mayor amigo. Lao Tzu Bien,
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  Speaker 2: y vamos a dar inicio al tema central de este episodio.
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  Speaker 2: Luego de esa canción y frase con cafeína, que por cierto,
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  Speaker 2: te dejo abierto este episodio en Mastuke.net, porque no solamente
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  Speaker 2: te voy a dejar todo lo que ya contiene adicional
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  Speaker 2: esta nueva versión de cada episodio, sino que también te
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  Speaker 2: voy a dejar las investigaciones de las que vamos a
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  Speaker 2: hablar a continuación para que tú puedas revisarlas. Recuerda que
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  Speaker 2: están en Mastuke. Mastuke.net. Así mismo, Mastuke.net. Baja tu navegador
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  Speaker 2: y ahí lo encuentras. Y si te animas a unirte,
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  Speaker 2: pues bienvenido seas. El título de hoy es Efectos de
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  Speaker 2: la pandemia en la salud mental. Nuevos hallazgos. Aunque yo
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  Speaker 2: quise ponerle otro que es como que bueno, la pandemia
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  Speaker 2: no nos afectó tanto como esperábamos. Algo así. Lo que
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  Speaker 2: pasa es que creo que no importa. Igual es de
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  Speaker 2: lo mismo que vamos a hablar. Esto que te voy
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  Speaker 2: a contar, voy a hacer una parte leída porque es
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  Speaker 2: la traducción de una revisión que se ha hecho a
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  Speaker 2: miles de papers o investigaciones a lo largo de todo
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  Speaker 2: este año pandémico para llegar a la conclusión que te
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  Speaker 2: mencioné de que la pandemia no afectó tanto la salud
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  Speaker 2: mental como se proyectaba incluso. Entonces, Esta investigación, bueno, durante
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  Speaker 2: este último año se han llevado a cabo muchas investigaciones
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  Speaker 2: que examinan el impacto del COVID-19 sobre la salud mental
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  Speaker 2: de la población. La revista The Atlantic publicó recientemente un
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  Speaker 2: artículo escrito por tres expertos que han recopilado y analizado
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  Speaker 2: los datos en conjunto para ofrecernos una perspectiva global de
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  Speaker 2: la salud mental y de las personas y cómo nos
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  Speaker 2: hemos adaptado. Esta traducción de este resultado fue hecho por
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  Speaker 2: la página web SciCiencia.com, el cual agradezco evidentemente poder compartirlo
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  Speaker 2: aquí gracias al trabajo que ellos hicieron. SciCiencia.com es una
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  Speaker 2: página de psicología que me gusta muchísimo y que utilizo
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  Speaker 2: muchas veces también para leer y mantenerme actualizado en mi
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  Speaker 2: tema favorito, ¿no? Así que si quieres leer el artículo original,
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  Speaker 2: recuerda que va a estar en las notas de Mastute.net.
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  Speaker 2: Algunos detalles acerca de los autores para entrar en contexto.
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  Speaker 2: Lara Agnin es profesora de psicología en la Universidad Simon
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  Speaker 2: Fraser y presidenta del Grupo de Trabajo de Salud Mental
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  Speaker 2: y Bienestar de la Comisión COVID-19 de The Lancet. Hamil
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  Speaker 2: Saki es profesor de psicología en la Universidad de Stanford.
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  Speaker 2: y director del Laboratorio de Neurociencia Social de Stanford. Es
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  Speaker 2: el autor del próximo libro que se llamará The War
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  Speaker 2: for Kindness, Building Empathy in a Fractured World. Y Elizabeth
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  Speaker 2: Dunn es profesora de psicología en la Universidad de Columbia
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  Speaker 2: Británica y coautora del libro Happy Money, The Science of
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  Speaker 2: Happier Spending. Bueno, Vamos a hablar sobre esto y me
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  Speaker 2: remito aquí a la traducción. Voy a hacer un juego
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  Speaker 2: entre lo que leo y mi opinión al respecto. Probablemente
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  Speaker 2: has escuchado que la pandemia de coronavirus desencadenó una crisis
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  Speaker 2: mundial de salud mental. Esta narrativa se afianzó casi tan
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  Speaker 2: rápido como el propio virus. Yo recuerdo, yo mismo, yo
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  Speaker 2: publiqué un episodio, quizás dos meses después de que comenzó
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  Speaker 2: la cuarentena, por lo menos en mi país, advirtiendo sobre
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  Speaker 2: lo que pudiera ser una próxima pandemia, que era la
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  Speaker 2: depresión o los trastornos de ansiedad, de manera proyectiva, evidentemente.¿
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  Speaker 2: Por qué? Porque, bueno, una situación anómala como esta, de
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  Speaker 2: que todo el mundo ahora está encerrado, cuando nosotros hemos
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  Speaker 2: vivido la mayor parte de nuestra vida libres, pues pudiera
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  Speaker 2: desencadenar un problema mayúsculo de salud mental. Eso se llama proyección,
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  Speaker 2: eso se llama pronóstico, eso puede ser y puede no ser.
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  Speaker 2: Eso es simplemente lo que nosotros proyectamos y no tiene
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  Speaker 2: nada de malo hacerlo, porque para eso estudiamos el comportamiento humano. Bueno, continúo.
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  Speaker 2: Y no fui solo yo quien hizo esas proyecciones. En
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  Speaker 2: la primavera del 2020, del año pasado, artículo tras artículo, incluso
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  Speaker 2: artículos de opinión de los mismos que investigaron, hicieron este
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  Speaker 2: meta análisis que te menciono hoy, advirtieron sobre una inminente
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  Speaker 2: epidemia psicológica, ¿no? Como han señalado los científicos clínicos y
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  Speaker 2: los psicólogos de la investigación, la pandemia de coronavirus ha
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  Speaker 2: creado muchas condiciones que podrían conducir a angustia psicológica. Eso
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  Speaker 2: es así. Interrupciones, por ejemplo, interrupciones repentinas y generalizadas de
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  Speaker 2: los medios de vida y las conexiones sociales de las personas.
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  Speaker 2: Millones de personas en duelo y los más vulnerables sometidos
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  Speaker 2: a penurias duraderas. Un colapso global del bienestar social. parecía
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  Speaker 2: entonces inevitable. Dicen estos autores, formamos parte de un grupo
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  Speaker 2: de trabajo de salud mental encargado por The Lancet para
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  Speaker 2: cuantificar los efectos psicológicos de la pandemia. Cuando revisamos los
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  Speaker 2: mejores datos disponibles, vimos que algunos grupos, incluidas las personas
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  Speaker 2: que enfrentan estrés financiero, han experimentado un sufrimiento sustancial que
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  Speaker 2: les cambió la vida. Sin Al observar la población mundial
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  Speaker 2: en su conjunto, nos sorprendió no encontrar la miseria prolongada
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  Speaker 2: que esperábamos. Repasamos, dicen, cerca de mil estudios que examinaron
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  Speaker 2: a cientos de miles de personas de casi 100 países. Esta
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  Speaker 2: investigación midió muchas variables relacionadas con la salud mental, incluida
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  Speaker 2: la ansiedad, la depresión y las muertes por suicidio. así
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  Speaker 2: como la satisfacción con la vida. Nos centramos en dos
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  Speaker 2: tipos complementarios de evidencia, encuestas que examinaron grupos comparables de
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  Speaker 2: personas antes y durante la pandemia y estudios que rastrearon
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  Speaker 2: a las mismas personas a lo largo del tiempo. Ningún
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  Speaker 2: tipo de estudio es perfecto, pero cuando surgieron las mismas
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  Speaker 2: conclusiones de ambos conjuntos de evidencia, estuvimos más seguros de
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  Speaker 2: que estábamos viendo algo real. Presta atención. Al comienzo de
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  Speaker 2: la pandemia, dicen ellos, nuestro equipo observó en estos estudios
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  Speaker 2: lo que informaban los medios. Los niveles promedio de ansiedad
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  Speaker 2: y depresión, así como angustia psicológica más amplia, aumentaron drásticamente,
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  Speaker 2: al igual que la cantidad de personas que experimentaban formas
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  Speaker 2: clínicamente significativas de estas afecciones. Por ejemplo, Tanto en los
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  Speaker 2: Estados Unidos como en Noruega, los informes de depresión se
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  Speaker 2: triplicaron durante marzo y abril de 2020 en comparación con los
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  Speaker 2: promedios recopilados en años anteriores. Y en un estudio de
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  Speaker 2: más de 50.000 personas en todo el Reino Unido, el 27%
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  Speaker 2: mostró niveles de angustia clínicamente significativos al principio de la pandemia,
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  Speaker 2: en comparación con el 19% antes de la pandemia.¿ Te
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  Speaker 2: das cuenta que sí? Claro que afectó la pandemia, porque
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  Speaker 2: no ha dicho que no. Claro que afectó y está
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  Speaker 2: ahí demostrado. Pero, dicen los autores, cuando la primavera se
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  Speaker 2: convirtió en verano, estoy hablando de 2020, sucedió algo extraordinario. Los
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  Speaker 2: niveles promedio de depresión, de ansiedad y angustia comenzaron a caer.
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  Speaker 2: algunos conjuntos de datos incluso sugirieron que la angustia psicológica
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  Speaker 2: general volvió a casi, a niveles casi prepandémicos a principios
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  Speaker 2: del verano de 2020. Y compartieron, de hecho tengo el artículo también,
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  Speaker 2: compartieron lo que aprendieron en un artículo que, ah bueno no, perdón,
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  Speaker 2: dicen ellos que se va a publicar próximamente en una
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  Speaker 2: revista llamada Perspective of Psychological Science. Oh my God. Ok,
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  Speaker 2: seguimos investigando, dicen los autores, los datos para dar cuenta
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  Speaker 2: de cualquier anomalía. Por ejemplo, algunos de los conjuntos de
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  Speaker 2: datos provienen de manera desproporcionada de países ricos, por lo
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  Speaker 2: que ampliamos nuestra perspectiva geográfica. También consideramos que incluso si
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  Speaker 2: la pandemia no produjo una angustia intensa y prolongada, podría
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  Speaker 2: haberse acabado la satisfacción general con la vida de las personas. Entonces,
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  Speaker 2: los miembros de nuestro equipo examinaron el conjunto de datos
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  Speaker 2: más grande disponible sobre ese tema de la encuesta mundial
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  Speaker 2: de Gallup. Esta encuesta pide a las personas que evalúen
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  Speaker 2: su vida en una escala de 10 puntos, siendo 10 la mejor
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  Speaker 2: vida posible y 0 la peor. Muestras representativas de personas de
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  Speaker 2: la mayoría de los países del mundo responden a esta
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  Speaker 2: pregunta todos los años, lo que nos permite comparar los
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  Speaker 2: resultados de 2020 con los de años anteriores. Escucha esto. Al
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  Speaker 2: observar el mundo en su conjunto, no vimos rastros de
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  Speaker 2: una disminución en la satisfacción con la vida. Las personas
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  Speaker 2: en el año 2020 calificaron sus vidas en 5,75 en promedio, idéntico
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  Speaker 2: al promedio de años anteriores. También nos preguntamos, dicen los autores,
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  Speaker 2: si las encuestas no estaban llegando a las personas que
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  Speaker 2: tenían más dificultades. Claro, porque si la encuesta solamente llega
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  Speaker 2: a las personas que tenían Pueden responderla porque están bien.
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  Speaker 2: Pues es lógico que los valores sean bajos, decían ellos mismos.
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  Speaker 2: Entonces dicen si apenas mantiene las cosas juntas, es posible
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  Speaker 2: que no responda a las llamadas de un investigador. Están
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  Speaker 2: hablando de personas que están enfermas, por ejemplo. Sin embargo,
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  Speaker 2: dicen los datos en tiempo real de fuentes gubernamentales oficiales
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  Speaker 2: en 21 países han no mostraron un aumento detectable en los
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  Speaker 2: casos de suicidio de abril a julio de 2020 en comparación
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  Speaker 2: con años anteriores. De hecho, las tasas de suicidio disminuyeron
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  Speaker 2: ligeramente en algunos países, incluido Estados Unidos. Por ejemplo, California
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  Speaker 2: esperaba ver 1,429 muertes por suicidio durante este periodo, según datos
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  Speaker 2: de años anteriores. En cambio, ocurrieron 1,280. Nos sorprendió, dicen los autores,
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  Speaker 2: la forma en que muchas personas superaron los desafíos psicológicos
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  Speaker 2: de la pandemia. Para dar sentido a estos patrones, miramos
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  Speaker 2: hacia atrás a un hallazgo clásico de la psicología. Las
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  Speaker 2: personas son más resistentes de lo que ellos mismos creen
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  Speaker 2: y se dan cuenta. Imaginamos que los acontecimientos negativos de
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  Speaker 2: la vida, como perder un trabajo o una pareja sentimental,
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  Speaker 2: Serán devastadores durante meses o años. Sin embargo, cuando las
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  Speaker 2: personas experimentan estas pérdidas, su sufrimiento tiende a desaparecer mucho
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  Speaker 2: más rápido de lo que imaginaban. Yo voy a parar
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  Speaker 2: y voy a continuar el artículo que está sumamente bueno
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  Speaker 2: para que hagamos conciencia de esto. Yo siempre he dicho
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  Speaker 2: que en el comportamiento humano no hay causa y efecto directo.
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  Speaker 2: Es decir, lo que nos pasa, la manera en como
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  Speaker 2: nosotros reaccionamos ante la vida no es directamente proporcional a
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  Speaker 2: lo que nos pasa. Esto que quede claro, yo lo
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  Speaker 2: digo porque es que hay un movimiento de personas, hay
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  Speaker 2: grupos sociales que creen que el ser humano es un
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  Speaker 2: pedazo de madera. Ya que nosotros somos objetos que respondemos
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  Speaker 2: de manera directa a las leyes de la física. Ah, bueno,
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  Speaker 2: una acción trae una reacción. Está la ley de causa
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  Speaker 2: y efecto. Está la ley de atracción. Todo eso es
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  Speaker 2: basura en términos de comportamiento humano. Si nosotros fuéramos tan mecánicos,
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  Speaker 2: tan predecibles, Bueno, número uno, este mundo no estuviera como está.¿
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  Speaker 2: Por qué? Porque manipularnos sería tan tan fácil que al
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  Speaker 2: final un grupo de personas se apropiaría de nosotros y
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  Speaker 2: el mundo sería lo que ellos quisieran que son. Pero no,
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  Speaker 2: el mundo es como es, ampliamente diverso.¿ Por qué? Porque
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  Speaker 2: lo que te aplica a ti no me aplica a mí,
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  Speaker 2: porque lo que te pasa a ti, aún pasándome exactamente
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  Speaker 2: igual a mí, no tengo yo por qué reaccionar exactamente
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  Speaker 2: igual que tú.¿ Por qué? Porque nosotros tenemos la capacidad
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  Speaker 2: de razonar un elemento que no está en la ley
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  Speaker 2: de la física, mi querido, mi querida. Y yo insisto
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  Speaker 2: en esto porque es normal y es un sesgo. Es
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  Speaker 2: un sesgo, bueno, normal no, es común, pero es un sesgo,
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  Speaker 2: es decir, es un error. Él y nosotros por tener
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  Speaker 2: una experiencia una vez en nuestra vida, querer tomar esa
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  Speaker 2: experiencia como aprendizaje para toda la vida. y generalizarla a
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  Speaker 2: otras áreas de nuestra vida. Por ejemplo, yo tuve un
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  Speaker 2: accidente hace unos meses donde me quemé parte del cuerpo. Bueno,
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  Speaker 2: y ahí tengo yo las cicatrices. Perfecto. Y bueno,¿ y
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  Speaker 2: cómo te pasó, Robert? Eso de que te quemaste. Bueno,
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  Speaker 2: fue preparando un café, de hecho. O sea, en la cocina. Bueno,
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  Speaker 2: y lo común pudiera ser que mi cerebro pensara luego
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  Speaker 2: de ese accidente, no te acerques a la cocina, no
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  Speaker 2: vuelvas a calentar agua, no vuelvas. No, un momento, querido cerebro.
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  Speaker 2: Gracias por la recomendación, pero eso fue un evento aislado
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  Speaker 2: que no tiene por qué incapacitarme para toda la vida.¿
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  Speaker 2: Lo ves? Otra persona quizás sí hubiese simplemente reaccionado con
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  Speaker 2: temor para siempre a estar cerca de la cocina o
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  Speaker 2: hubiese desarrollado un trauma. Pero es que no todos somos iguales. Entonces,
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  Speaker 2: lo que me pasa a mí y cómo yo reacciono
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  Speaker 2: ante lo que me pasa es no va a ser
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  Speaker 2: lo mismo nunca en otra persona. Fíjate que nosotros también
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  Speaker 2: proyectamos y pronosticamos problemas de salud mental grave en tiempos
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  Speaker 2: de pandemia y que la mayoría, incluso la gente lo
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  Speaker 2: dice en las redes sociales, si no lo has leído
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  Speaker 2: o quizás tú mismo lo has pensado. Bueno, los psicólogos
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  Speaker 2: ahora tienen que tener mucho trabajo porque me imagino que
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  Speaker 2: ahora van a aumentar los casos de esto, de esto,
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  Speaker 2: de esto, de esto. Y la gente se está volviendo
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  Speaker 2: loca en su casa. Y hay gente que lo dice.
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  Speaker 2: Yo siento que me estoy volviendo loco en mi casa.
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  Speaker 2: Pero yo todavía no he visto el primer caso de
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  Speaker 2: esquizofrenia por encerramiento. No digo que no lo haya, seguro.
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  Speaker 2: Pero yo no lo he visto. O por lo menos
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  Speaker 2: no he visto un aumento. Yo lo mido y sigue
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  Speaker 2: siendo un sesgo también. Sigue siendo un error. En referencia
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  Speaker 2: al entorno donde yo estoy y a la cantidad de
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  Speaker 2: personas que yo con la que tengo contacto no he
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  Speaker 2: visto el primer caso si he visto muchísimos casos de
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  Speaker 2: COVID evidentemente pero no de lo otro entonces eso este
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  Speaker 2: análisis a todas estas investigaciones dicen lo real¿ qué es
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  Speaker 2: lo real? lo real es que el ser humano es
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  Speaker 2: altamente resistente y resiliente a todo o sea Fíjate en
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  Speaker 2: países donde todavía hay conflictos armados y conflictos de guerra
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  Speaker 2: que uno, yo mismo me he preguntado, ven acá,¿ y
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  Speaker 2: por qué la gente que vive ahí sigue viviendo ahí
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  Speaker 2: y no salen? No, no, no, porque esas personas han resistido,
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  Speaker 2: porque tienen su razón, evidentemente, y han resistido y se
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  Speaker 2: han adaptado. El ser humano es capaz de adaptarse a todo.
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  Speaker 2: Es capaz de adaptarse a todo. O sea, tú sueltas
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  Speaker 2: a tres seres humanos o cinco o diez en el
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  Speaker 2: Amazonas y te construyen una civilización. Bueno, de hecho hay
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  Speaker 2: civilizaciones en el Amazonas. Porque el ser humano tiene ese
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  Speaker 2: potencial de ser resiliente. Con esto tampoco voy a decir
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  Speaker 2: y voy a minimizar el problema del salud mental. Claro
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  Speaker 2: que hay personas que les afecta drásticamente situaciones difíciles. pero
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  Speaker 2: en términos porcentuales no son la mayoría. Entonces, esto es
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  Speaker 2: una buenísima noticia. Primero,¿ por qué? Porque en los datos
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  Speaker 2: se demuestra de que la pandemia no nos afectó la
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  Speaker 2: salud mental como se pronosticó.¡ Qué bueno que no fue así!
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  Speaker 2: Que sí, que hay personas que hoy tienen trastornos de ansiedad,
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  Speaker 2: que no están durmiendo bien. Sí, es cierto, es cierto.
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  Speaker 2: Pero en términos globales y en términos estadísticos, no le
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  Speaker 2: ha ocurrido a la mayoría. Los casos que hay, hay
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  Speaker 2: que atenderlos, evidentemente, pero no es la mayoría. Y no
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  Speaker 2: eran los porcentajes en que creíamos. Por tanto, esa pandemia
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  Speaker 2: que yo mismo comuniqué al inicio de la pandemia, que
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  Speaker 2: por ahí viene pandemia de depresión, no ha pasado y
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  Speaker 2: ojalá no pase, porque yo no quisiera que pase. Esa
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  Speaker 2: es una excelente noticia. La otra excelente, el por qué
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  Speaker 2: es una buena noticia también es porque nos recuerda esta
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  Speaker 2: pandemia y lo que ha pasado en ella y estos datos.
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  Speaker 2: Que nosotros tenemos esa capacidad y que no la hemos
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  Speaker 2: perdido y no la vamos a perder. Que si el
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  Speaker 2: ser humano ha podido resistir durante miles de años, miles
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  Speaker 2: de años, porque ahí está la arqueología que lo demuestra.
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  Speaker 2: Es por nuestra capacidad de resistencia. Y capacidad de resistencia
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  Speaker 2: no estoy hablando en términos físicos. Ay, que somos fuertes. No, no.
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  Speaker 2: La capacidad que tiene el ser humano en términos biológicos,
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  Speaker 2: psicológicos y sociales de adaptarse a las situaciones. Y eso
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  Speaker 2: a mí me llena de alegría porque nosotros tenemos las
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  Speaker 2: condiciones para salir de situaciones difíciles por nosotros mismos. Claro,
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  Speaker 2: hay personas que sí necesitan la ayuda. Claro. pero no
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  Speaker 2: es la mayoría. Duélale a quien le duela. Habrá gente
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  Speaker 2: que quisiera que fuese la mayoría, que no resista, pero no,
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  Speaker 2: yo estoy feliz de saber que la mayoría de las
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  Speaker 2: personas se puede reponer más rápido de lo que parece
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  Speaker 2: de situaciones difíciles. Y yo, ojo, yo no estudié psicología
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  Speaker 2: para trabajar con, para estar pendiente de quién está enfermo
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  Speaker 2: y Y de alguna manera sentir que tengo trabajo, ¿no?
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  Speaker 2: Yo estudié psicología para estudiar el comportamiento humano y saber
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  Speaker 2: y recordarme con descripciones como esta y análisis como este
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  Speaker 2: que la capacidad de resistencia y resiliencia del ser humano
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  Speaker 2: a mí me encanta. Me encanta.¿ Por qué? Porque yo
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  Speaker 2: soy un ser humano. Porque yo sé que por más difícil... Porque...
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  Speaker 2: Por más difíciles que sean los tiempos por los cuales
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  Speaker 2: yo personalmente esté pasando o haya pasado en mi vida,
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  Speaker 2: tarde o temprano me voy a reponer. Es cuestión de
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  Speaker 2: una serie de cosas que haya que hacer, porque tampoco
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  Speaker 2: es que me voy a reponer de la nada, pero
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  Speaker 2: me voy a reponer. Habrán cosas, admito, de las que
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  Speaker 2: no me podré reponer. Bueno, pero a grandes rasgos, en fin,
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  Speaker 2: el ser humano es resistente. Continúo. La capacidad de resistir
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  Speaker 2: eventos difíciles, según los autores de esta investigación, también se
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  Speaker 2: aplica a traumas como vivir una guerra o sufrir lesiones graves.
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  Speaker 2: Estos incidentes pueden producir una angustia considerable y no queremos
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  Speaker 2: minimizar el dolor que sufren tantos, pero estudio tras estudio
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  Speaker 2: demuestra que la mayoría de los sobrevivientes se recuperan rápidamente
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  Speaker 2: o nunca muestran un deterioro sustancial de la salud mental.
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  Speaker 2: Los seres humanos poseen lo que algunos investigadores llaman un
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  Speaker 2: sistema inmunológico psicológico, una serie de habilidades cognitivas que nos
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  Speaker 2: permiten sacar el mejor partido incluso de la peor situación.
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  Speaker 2: Por ejemplo, después de romper con una pareja romántica, con
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  Speaker 2: una relación de pareja, las personas pueden concentrarse en los
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  Speaker 2: hábitos molestos de su ex o disfrutar de su nuevo
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  Speaker 2: tiempo libre. La pandemia ha sido una prueba del sistema
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  Speaker 2: inmunológico psicológico global que parece más robusto de lo que imaginamos.
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  Speaker 2: Cuando las fuentes familiares de disfrute se evaporaron en la
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  Speaker 2: primavera de 2020, la gente se volvió creativa. Participaron en fiestas
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  Speaker 2: de cumpleaños online, grupos de asistencia mutua, cócteles virtuales por
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  Speaker 2: la noche con viejos amigos y vítores nocturnos para los
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  Speaker 2: trabajadores de la salud. Algunas personas se volvieron muy buenas horneando.
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  Speaker 2: Yo aprendí a cocinar muchísimo. Muchos encontraron una manera de
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  Speaker 2: volver a tejer su tapiz social. De hecho, en múltiples
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  Speaker 2: conjuntos de datos grandes, los niveles de soledad mostraron solo
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  Speaker 2: un aumento modesto con un 13.8 por ciento de los adultos
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  Speaker 2: en los Estados Unidos que informaron en abril de 2020 que
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  Speaker 2: se sentían solos con frecuencia en comparación con con el
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  Speaker 2: 11% en la primavera de 2018. Pero estas tendencias y promedios
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  Speaker 2: generales no deberían borrar las luchas reales, dolor inmenso, pérdida abrumadora,
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  Speaker 2: dificultades financieras que tantas personas han enfrentado. Durante los últimos 17 meses,
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  Speaker 2: por ejemplo, ese aumento del 2,8% en el número de
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  Speaker 2: estadounidenses que informaron de soledad la primavera pasada representa 7 millones
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  Speaker 2: de personas. Como muchos aspectos de la pandemia, el costo
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  Speaker 2: de salud mental del coronavirus no se distribuyó de manera uniforme.
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  Speaker 2: Al principio, algunos segmentos de la población, incluidas las mujeres
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  Speaker 2: y los padres de niños pequeños, mostraron un aumento especialmente
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  Speaker 2: pronunciado en la angustia psicológica general. A medida que avanzaba
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  Speaker 2: la pandemia, los desafíos duraderos de salud mental afectaron de
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  Speaker 2: manera desproporcionada a las personas que enfrentaban problemas financieros, las
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  Speaker 2: personas que se enfermaron de COVID-19 y las que habían
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  Speaker 2: estado luchando con trastornos físicos y de salud mental antes
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  Speaker 2: de la pandemia. La resiliencia de la población en su
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  Speaker 2: conjunto No exime a los líderes de su responsabilidad de
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  Speaker 2: apoyo tangible y acceso a servicios de salud mental aquellas
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  Speaker 2: personas que han sufrido la angustia más intensa. y que
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  Speaker 2: corren el mayor riesgo continuo. Que no me malinterpreten con
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  Speaker 2: este episodio. Bueno, ya un psicólogo dijo que la pandemia
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  Speaker 2: no afectó nada. Bueno, pues ya no vamos a invertir
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  Speaker 2: en salud mental. Ya yo lo voy a decir a
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  Speaker 2: mi pareja que está en una depresión que piensa positivo,
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  Speaker 2: que ella va a salir de eso tarde o temprano,
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  Speaker 2: que es cuestión de tiempo. Un momentito. No. Necesitamos seguir
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  Speaker 2: atentos a las personas que están sufriendo y brindarle la
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  Speaker 2: ayuda idónea. Siempre, sin minimizar lo que le está pasando
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  Speaker 2: en absoluto. Y los gobiernos políticos líderes tienen que seguir
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  Speaker 2: atentos y atentas a brindar el servicio que sea necesario.
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  Speaker 2: Las empresas tienen que estar atentas, las empresas, a sus
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  Speaker 2: empleados y a la salud mental de sus empleados. Ah,
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  Speaker 2: pero es que ellos tienen capacidad de resiliencia. La resiliencia
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  Speaker 2: funciona mucho mejor cuando se trabaja, cuando se tiene apoyo.
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  Speaker 2: en caso de, para no eximir a nadie de responsabilidades.
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  Speaker 2: En conclusión, mencionan los autores, al mirar hacia los próximos
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  Speaker 2: grandes desafíos del mundo, incluida una futura pandemia, debemos recordar
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  Speaker 2: esta lección que hemos ganado con tanto esfuerzo. Los seres
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  Speaker 2: humanos no somos víctimas pasivas del cambio. Somos administradores activos
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  Speaker 2: de nuestro propio bienestar. Y este conocimiento debería empoderarnos para
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  Speaker 2: realizar los cambios disruptivos que nuestras sociedades pueden requerir, incluso
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  Speaker 2: mientras apoyamos a las personas y comunidades que se han
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  Speaker 2: visto más afectadas.¿ Qué te parece este meta análisis? Estos
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  Speaker 2: resultados me encantaría leerte. Si me escuchas en iVox, déjame
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  Speaker 2: tu comentario y tu opinión. Claro que sí. Si me
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  Speaker 2: escuchas en Twitter, YouTube también déjame tu comentario. Si eres
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  Speaker 2: miembro de la comunidad y quieres comentar, lo puedes hacer,
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  Speaker 2: ya sabes dónde. Y si quieres unirte a la comunidad,
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  Speaker 2: un espacio gratuito para conocer gente de muchos países, ve
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  Speaker 2: a teinvitouncafe.net y ahí tienes un botón que dice únete
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  Speaker 2: a la comunidad. Nada más desearte un feliz día, que
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  Speaker 2: lo pases súper bien y no quiero finalizar este episodio
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  Speaker 2: sin antes recordarte que el mejor día de tu vida
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  Speaker 2: es hoy y el mejor momento para comenzar a caminar
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  Speaker 2: hacia lo que quieres lograr es ahora. Nos escuchamos el
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  Speaker 2: próximo lunes en un nuevo episodio. Chao.