執着を手放す ―「私」という幻想を超えて自由になる瞑想ガイド

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Feb 27, 2026 · 4m

この瞑想講座では、「私」とは何かという深い問いに向き合いながら、執着と苦しみの本質を見つめていきます。

私たちはしばしば「自分」という存在を独立したものだと錯覚し、所有欲や恐れから逃れられない生き方に縛られています。

しかし、実際の「私」は虹のように、一時的な現象にすぎません。

本講座では、マインドフルネス（正念）を通じて、執着を手放し、本来の自由な自分へと還る道を共に歩んでいきます。

今この瞬間を味わい、感情や思考をあるがままに観察し、心の静けさと調和を取り戻しましょう。

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