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Ep. 9 — Décider pour soi : arrêtez de demander l'avis de tout le monde | EPIC SHIFT · Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

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  Combien de personnes avez-vous consulté avant de prendre votre
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  dernière grande décision ? Votre conjoint, votre meilleur
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  ami, un collègue de confiance peut être même votre maman.
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  Et au bout de tout ça, est ce que vous avez demandé votre
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  propre avis ? Je parle pas de réfléchir, je
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  parle de vous asseoir, de faire silence et d'écouter ce que vous
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  vous ressentez, sans filtre. Sans anticiper ce que les autres
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  vont en penser. Parce que la vérité, c'est qu'on
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  peut consulter 10 personnes bienveillantes, recevoir 10 avis
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  sincères et passer complètement à côté de la seule voix qui
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  compte, la nôtre. Vous êtes dans Epic Shift, le
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  Podcast, pour dépasser vos blocages et accélérer votre
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  changement. Je suis emeline Picou,
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  exploratrice de potentiel mentor et testeuse officielle des
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  détours de la vie pour vous offrir les meilleurs raccourcis.
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  Pas de questionnement interminable.
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  Ici, on cible, on clarifie et on shift.
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  C'est parti. Je vais vous raconter une
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  histoire, la mienne, sur la dernière année.
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  Celle que je n'aurais peut être pas dû vivre.
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  Ou plutôt celle dont j'aurais pu sortir bien plus tôt si j'avais
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  écouté la bonne personne. Après mon mon burn out, j'ai
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  quitté mon entreprise. C'était vraiment la bonne
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  décision. Mais dans ma tête, à l'époque,
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  j'avais identifié une cause simple et rassurante sur la
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  cause de mon mal-être et donc la cause de mon burn out, pour moi,
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  c'était l'environnement. L'environnement dans lequel
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  j'évoluais le contexte, l'organisation, mais mais pas
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  moi, vous voyez, c'est vraiment dans dans ce ce dans quoi
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  j'évoluais donc pas moi, pas ma façon de fonctionner.
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  L'environnement. Alors je me suis dit OK Nine, si
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  c'est l'environnement là qui va pas, tu en trouves un autre
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  d'environnement. Donc pour trouver un autre
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  environnement, j'ai postulé à d'autres offres d'emploi.
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  Je suis entrée en processus de recrutement.
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  C'était le même poste dans une autre organisation avec d'autres
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  challenges globalement mais sur le principe les missions étaient
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  très plutôt similaires pendant la phase de recrutement.
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  Et Ben il y a quelque chose qui venait me chatouiller.
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  Mais du coup j'avais peut être un peu de mal à le considérer à
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  l'époque des postures qui me correspondaient pas vraiment.
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  Des appels qui étaient très très fréquents avec mon futur
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  employeur et un climat dans lequel on évoluait ensemble qui
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  reflétait pas forcément la confiance.
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  Ces signaux là je l'ai capté clairement.
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  Par contre je l'ai capté avec une confiance en moi qui était
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  très très très basse et donc ce côté le plus bas, là où tu te
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  dis OK je sors d'un burn out. Je sors d'un burn out, je suis
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  en train de te faire les guillemets avec mes doigts parce
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  que j'y étais encore dans ce burn puisque j'avais pas bien
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  compris d'où ça venait à la base.
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  Spoiler Alert Hein, mais tu sais, si tu m'écoutes un peu, je
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  me raccrochais à l'opportunité de ce nouveau poste, comme si
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  vraiment ma vie en dépendait. Autour de moi, de toute façon,
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  tout le monde voyait par cette opportunité et par ce nouveau
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  poste de la sécurité, du rebond. Une belle entreprise, un beau
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  poste 1CDI et donc une sécurité financière et une sécurité dans
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  le salariat. L'avenir était rassurant avec
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  vraiment les bons repères. Alors j'y suis allée et j'y suis
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  restée un mois et demi, un mois et demi.
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  C'est le temps qu'il m'a fallu pour confirmer ce que je savais
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  déjà, ce que j'avais déjà ressenti pendant le processus.
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  Avant d'intégrer l'entreprise, t'avais.
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  Mon corps qui réagissait, ma tête qui tournait en boucle et
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  mes comportements qui n'étaient plus tout à fait les miens
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  puisque je surjouais mon rôle. Quand je dis que je surjouais
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  mon rôle, c'est que je surjouais mon identité, mon authenticité,
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  donc mon dynamisme, mon côté sociabilité.
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  Ce surjeu là, c'était pour reconnecter à mes ressources
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  internes et arrêter de les de les bafouer.
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  Alors j'essayais de leur redonner un peu de place.
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  Un peu de rôle mais un sur jeu c'est jamais bon de toute façon
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  puisque du coup c'est encore une fois trop haut.
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  Ces 3 signaux là ils étaient simultanés.
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  Donc comme je t'ai dit t'as mon corps qui réagissait, ma tête
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  qui tournait en boucle et mon sur comportement, mon
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  comportement qui était plus haut, tous hurlaient que c'était
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  KO Hein a 3 en même temps. Mais à cette époque la vie de
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  mon entourage pesait plus lourd. Que mes 3 signaux réunis parce
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  que leurs repères étaient concrets, visibles et
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  socialement validés. Et les miens, mes ressentis, ils
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  me semblaient trop subjectifs pour peser dans la balance.
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  D'autant plus que j'étais encore en post burn out, mais pas
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  encore tout à fait sortie. Et ma confiance en moi était
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  moindre. C'est ça le piège.
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  On sous estime systématiquement le poids de notre propre
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  ressenti face à l'avis extérieur, surtout quand on est
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  fragilisé. Derrière le réflexe de consulter
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  tout le monde, y a rarement une seule raison.
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  Dans mon cas, et dans la plupart des cas que j'observe
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  aujourd'hui et depuis plusieurs années, y en a 4 qui se
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  superposent. Le premier cas ?
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  C'est la peur du jugement, c'est si je décide seul et que ça
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  rate, je suis le seul responsable.
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  Si j'ai demandé des avis et que ça rate, j'ai au moins essayé de
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  bien faire parce que tu as demandé l'avis de quelqu'un
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  d'autre qui a un peu le même avis que toi et donc tu te dis
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  Bah OK, c'est c'est plus légitime, c'est la bonne
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  solution, c'est le bon chemin et donc du coup si j'y vais et que
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  ça rate. Eh Ben en fait, on pensait
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  pourtant à plusieurs que ça devait être le bon chemin.
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  Donc c'est un peu moins grave si tu veux.
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  Après, tu as un 2e comportement. C'est la peur de la peur de
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  décevoir. Quand tu prends une décision qui
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  va à l'encontre des attentes de ton entourage, Eh Ben en fait,
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  c'est risquer de le perdre ton entourage, de le froisser, de
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  briser quelque chose avec. Alors on cherche l'avis qui va
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  légitimer ce qu'on a envie de faire ou qui va nous donner une
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  bonne raison de ne pas le faire. Mais encore une fois, c'est un
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  autre avis qu'on vient mettre au-dessus de de, de, d'une autre
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  ou de nos ressentis. La 3e raison qui arrive aussi
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  quand on prend des des décisions.
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  Et pourquoi on demande l'avis des autres sur tout ?
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  C'est de douter sur sa propre légitimité.
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  C'est le entre guillemets qui suis-je pour décider de ça toute
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  seule. Est ce que j'ai vraiment ?
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  Les compétences, l'expérience, la maturité pour trancher sur le
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  sujet ? La vie extérieure, ça devient
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  une béquille de légitimité. Et après ?
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  La 4e raison qui peut arriver, c'est le besoin d'être rassuré.
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  Pas pour avoir une réponse, pour avoir le courage d'avancer.
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  On ne cherche pas un avis, on cherche une permission.
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  Ces 4 mécanismes, ils sont humains, ils sont ultra normaux
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  et complètement compréhensibles. Il y a des moments, il y a que
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  un d'entre eux qui vient, il y a des moments, c'est une
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  juxtaposition des 4. Donc après le seul truc c'est de
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  s'en rendre compte. Le problème, c'est quand ces 4
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  mécanismes, l'un d'entre eux ou plusieurs d'entre eux prennent
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  plus de place que notre propre ressenti, quand la consultation
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  devient une façon d'éviter de nous faire confiance, ce que
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  j'ai appris de ce mois et demi de présence dans l'autre
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  entreprise et tout ce qui a suivi parce que du coup là on
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  est dans le suivi. C'est qu'il existe une
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  hiérarchie des voix dans une décision.
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  Les avis extérieurs ont de la valeur, mais surtout si on va
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  les prendre chez des personnes qui sont bienveillantes donc qui
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  nous veulent du bien. OK, nos proches qui nous
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  connaissent, ils voient des choses que nous, des fois on ne
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  voit pas ou qu'on a du mal à voir et ils nous aiment.
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  Donc leur perspective compte. Puisqu'ils veulent notre bien et
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  ils veulent que on soit en sécurité, qu'on évolue
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  correctement et qu'on fasse des choses qui nous rendent heureux.
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  Et même s'ils nous aiment, ils décident avec leurs propres
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  repères, donc leur peur, leur valeur et leur définition de la
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  réussite, et pas avec la nôtre. Donc leurs conseils, ils ont des
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  biais personnels qui des fois sont pas similaires au nôtre.
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  Votre ressenti corporel ? Lui, il n'a pas d'agenda.
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  Il ne il ne cherche pas à vous protéger d'une image sociale.
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  Il ne calcule pas ce que les gens vont penser.
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  Il enregistre simplement si quelque chose est juste ou non.
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  Quand le corps, la tête et les comportements hurlent tous les 3
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  en même temps, c'est rarement un caprice.
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  C'est une information de haute précision que vous êtes la seule
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  personne à pouvoir décoder. Le Shift, C'est ça ?
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  Ne pas éliminer les avis extérieurs, mais les remettre à
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  leur juste place en dessous du vôtre.
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  L'outil de cet épisode est simple et immédiat.
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  La prochaine fois que vous êtes face à une décision et que vous
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  sentez l'envie irrésistible de demander l'avis à quelqu'un,
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  faites le mais avant de le faire.
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  Vous vous posez 30 secondes, vous vous isolez dans votre
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  monde intérieur donc ça peut être en vous isolant des autres,
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  en prenant 30 secondes pour respirer, en fermant les yeux.
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  C'est avec vous même là cette fois-ci ce rendez-vous vous avez
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  2 décisions possibles, accepter ou refuser.
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  OK la décision a ça serait accepter.
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  Vous imaginez que vous avez pris la décision a ?
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  Scannez un peu votre corps. Qu'est ce qui se passe ?
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  Des tensions, un soulagement, une légèreté, un nœud, des
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  signaux ? En tout cas, vous recommencez le
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  même exercice en considérant que vous avez pris la décision.
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  B et là, Notez aussi ce que vous ressentez, pas ce que vous
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  pensez, hein, ce que vous ressentez.
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  Ensuite, allez chercher vos avis si vous en avez besoin, mais en
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  tout cas, vous aurez d'abord consulté la seule personne qui
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  vit dans votre corps et dans votre vie, vous même.
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  Donc, je m'appelle Émile Picou, je suis mentor et j'accompagne
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  les transitions profondes de vie, ces transitions qui font
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  qu'on se perdent en route. Qu'on a du mal avec nos rôles,
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  les attentes et ou les versions successives de nous-mêmes et
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  qu'on qu'on ne sait plus exactement par où commencer ?
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  Si vous voulez vous retrouver, contactez moi on se retrouve
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  jeudi prochain. En attendant, je compte sur vous
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  pour vous abonner et partager le contenu à un ami.
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  Si jamais ça peut lui parler aussi.
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  À bientôt.