Latest / Amarse no cuesta tanto / Ep. #33 - Amor no correspondido

Transcript

Ep. #33 - Amor no correspondido · Amarse no cuesta tanto

0:00
JAMA. Sta.
0:07
Hola soy Claudia González, psicóloga y escritora, y esto es
0:10
amar, no cuesta tanto un podcast sobre salud emocional, tu mundo
0:15
interior y relaciones de pareja. ¿Hola hola mi querido oyente,
0:24
cómo estás? El día de hoy quiero empezar
0:28
como una afirmación. Inspirada en esta maravillosa
0:32
maestra terapeuta norteamericana que lastimosamente ya falleció,
0:37
que se llama Luis hey, si no la conoces, busca los libros, los
0:40
escritos de ella, porque realmente son muy inspiradores y
0:43
siempre positivos. Entonces, bueno, ella plantea
0:46
este tema de las afirmaciones en el sentido de mirarte en
0:49
presente desde la gratitud, desde la abundancia, desde el
0:53
amor hacia ti mismo y reconociendo todo eso como un
0:56
poder personal. ¿Yo lo he estado practicando,
0:59
les cuento ya hace algunas semanas y realmente es es
1:01
lindísimo como 1 puede cambiar la perspectiva de de tu vida y
1:05
de tu situación en el presente, entonces te doy un ejemplo, no
1:08
de la afirmación que, por ejemplo, quiero compartir con
1:11
ustedes puedo decir? Me siento amada, estoy a salvo,
1:17
recibo toda la abundancia que el universo me ofrece en este día.
1:23
¿Esa sería la mía, piensa tú cuál podría ser tu afirmación y
1:26
practícalo? Cada día vas a ver que va vas a
1:29
recibir resultados y sensaciones y emociones mucho más positivas.
1:38
Muy bien y ya con este ánimo no relajado y positivo, vamos a
1:43
empezar a hablar del tema de hoy.
1:45
En nuestro capítulo de mi podcast de amar no cuesta tanto,
1:48
siempre tan agradecida por acompañarme el día de hoy vamos
1:52
a hablar del amor no correspondido.
1:55
O como yo lo llamo en mi libro amar no cuesta tanto, no puedo
1:59
amar a quien no me ama. Para empezar, quiero contarte la
2:03
historia de Alejandra y Gustavo. Ustedes saben que yo utilizo
2:07
estos testimonios de mis consultantes, siempre cambiando
2:10
los nombres por confidencialidad, evidentemente.
2:14
Alejandra se acababa de divorciar.
2:16
Cuando conoció a gustado. Ella tenía 23 años y él le
2:21
doblaba la edad ósea 46 aproximadamente y estaba en ese
2:24
momento separado. Claro está, en una muchacha
2:28
jovencita avenida de provincia, todavía inexperta y se dejó
2:32
cautivar. Por la experiencia la solvencia
2:35
de un hombre mayor. Continuar o no con este romance,
2:40
sin definir un compromiso. Y a lo largo de los años
2:44
tuvieron dos hijos. Nunca él se divorció ni
2:49
formalizó la relación con ella. Y resulta que 20 años después
2:54
aproximadamente. Pues Alejandra ya realmente
2:58
cansada exhausta por esta situación no definida por esta
3:02
relación a medias. Decide romper y ahí es cuando yo
3:05
la conozco y viene a mi consulta.
3:08
Porque necesitaba vencer el miedo con el cual había estado
3:12
lidiando todos estos años las dudas.
3:15
Decías que era capaz de poder avanzar sola y por su cuenta de
3:19
ahora en adelante. Y decía cuando conocí a Gustavo
3:24
perdí la cabeza, estaba loca, sentía que no podía vivir sin
3:28
él, no así me lo contaba en la consulta.
3:31
Y al mismo tiempo se cuestionaba porque tampoco entendía cómo se
3:34
involucró ni como permitió. Que una relación de esta
3:38
naturaleza. Durará durante tanto tiempo no y
3:42
permaneciera y hubieran hijos de por medio y que él continuará
3:46
casado y no hubiera definido la relación.
3:51
Otra historia similar es la de Viviana, también una chica joven
3:55
no llega todavía a los 30. Y con nudo en la garganta cuando
4:00
me visitan la consulta me dice, me enamoré de un hombre casado.
4:04
Y no conforme con eso lo repetí por segunda vez.
4:09
Con eso confirmé que era una idiota, me dijo entre lágrimas.
4:13
Y, bueno, ahí fue relatando la historia, dice.
4:16
La primera vez que ocurrió fue con su jefe cuando ella recién
4:18
estaba graduada de la Universidad.
4:21
Y claro cuenta no sus emociones y dice, como todo lo prohibido
4:25
prohibido fue triste. Porque nada de lo que ella hacía
4:30
era suficiente para que el varo Lara.
4:33
Al recordar a no cierto compartir con ella las fechas
4:36
especiales a la final, ella siempre estaba sola mientras él,
4:40
evidentemente. Estaba con su esposa.
4:44
Después de un par de años. Viviana logró romper este apego
4:48
malsano. Sólo que al poco tiempo volvió a
4:52
caer. En la segunda ocasión.
4:56
Esta persona también estaba separada, todavía no concluía su
5:00
divorcio. Era un hombre más atento, más
5:03
cariñoso. Entonces, Viviana terminó
5:06
enamorándose y acomodándose. Y, pues dice que se callaba, no
5:11
reclamaba porque no lo quería perder.
5:14
Como ocurre a menudo a la final, la relación no prosperó,
5:18
entonces ella venía consulta porque ella necesitaba sanar
5:21
todo este resentimiento. Qué especialmente la vergüenza y
5:25
la culpa que sentía consigo misma, porque ella relata,
5:28
claro, desde su punto de vista, todas estas emociones tan
5:32
difíciles de sobrellevar. Y, al mismo tiempo, muy
5:35
consciente de que se estaba involucrando con una persona que
5:38
ya estaba involucrada emocionalmente con alguien, un
5:41
hombre que estaba comprometido con otra mujer que estaba
5:43
casado, sabía que estaba cometiendo un error que las
5:47
consecuencias iban a ser graves y aún así se dejó llevar.
5:51
Por eso necesitaba sanar en terapia todo esto.
5:55
Y mira tú que en estas dos historias.
5:58
Existe un componente más profundo que no siempre salta a
6:02
la vista. Y es este abuso de poder, ya sea
6:07
por la diferencia de edad o por la posición jerárquica.
6:11
En él un caso de un señor era experimentado, le doblaba en
6:14
edad, en el otro caso era el jefe.
6:16
En fin en esta relación de poder.
6:20
Donde la otra persona de alguna forma está subalterna, sometida,
6:24
pues el que tiene poder acosa al otro.
6:28
Y poco a poco es como que fuera tejiendo una telaraña donde el
6:31
más débil y en estos casos dos muchachas muy jovencitas, pues
6:35
finalmente ceden y quedan atrapadas.
6:39
Por eso resulta tan difícil soltar este este esta telaraña
6:44
no desprenderse, salir, correr, liberarse.
6:48
En realidad requiere de un enorme determinación, recuperar
6:52
la sensatez para ver con claridad la mala decisión que
6:57
está tomando la persona. Por eso es inevitable y es
7:03
fundamental la tarea de reconstruir el amor propio con
7:08
los pedacitos que van quedando después porque en los dos casos.
7:12
Estas mujeres relataban el la poca valía que sentían como
7:16
mujeres. No al final, al ser la la
7:20
escondida de la relación, no la la persona que nunca es
7:22
reconocida oficialmente ni valorada, pues la autoestima de
7:26
ellas se fue minando y cada vez había menos amor propio.
7:31
Y, estos son los pedacitos que necesitaron cómo recoger y
7:34
reconstruir en la terapia para luego tener la fortaleza de
7:38
realmente romper con este patrón y avanza.
7:51
Quiero leer una carta que una consultante escribió para sí
7:55
misma. Como parte de una tarea de su
7:58
proceso terapéutico. Bueno y ella me dio el permiso
8:02
para compartirlo en el libro para compartir esta carta en el
8:04
libro y yo también te la comparto hoy a ti.
8:08
La carta que se escribe asi misma, dice.
8:11
Me pido perdón por las malas decisiones.
8:14
Por quedarme ahí, recibiendo humillaciones y no valorarme
8:18
desde la primera mentira que me dijo.
8:21
Perdona mi misma por tantos años y días de angustia y dolor.
8:27
Voy a volver a ser una mujer fuerte y luchadora.
8:30
Y sé que de aquí en adelante todo será mejor.
8:34
¿Gracias, por qué no me rendí? Y busque ayuda.
8:40
Es hermosa esta carta y realmente si tú pudieras ver
8:43
cómo llegó. Esta persona mi consulta
8:46
completamente desarmada, desde hecha inundada en llanto.
8:50
Sin poder abandonar esta relación malsana que tenía.
8:54
Y cómo a lo largo del proceso fue transformándose hasta
8:57
escribir estas palabras que te Leo.
8:59
Realmente me llenó de esperanza y confío en que este trabajo
9:03
terapéutico que mis colegas y yo realizamos.
9:06
Efectivamente son una caricia para el alma porque finalmente
9:10
podemos encontrar la paz que tanto hemos estado buscando.
9:22
Ahora, Por otro lado. Hay personas que, con tal de no
9:26
perder a su pareja. Su estatus, o su comodidad
9:31
económica. Negocian con cualquier situación
9:35
y prácticamente venden el alma al diablo.
9:41
Pueden sufrir de depresiones, trastornos alimenticios, crisis
9:45
de pánico. Episodios de tristeza profunda.
9:49
Ansiedad, angustia. Pueden llegar a sentir que su
9:54
vida no tiene sentido. Y todo esto se debe a que no
9:58
consiguen tomar las decisiones que necesitan, que saben que
10:03
tienen que hacer para lograr los cambios.
10:06
Es como que su cuerpo les pide salir del dolor.
10:11
Sólo que no quieren escuchar. Porque, como así diría 1 verdad
10:15
por el miedo a la soledad, especialmente que es un miedo
10:18
tan común. El miedo al futuro.
10:22
A no ser capaces de volver a empezar.
10:27
¿Te suena algo de esto? Tal vez te encuentras o te has
10:31
encontrado en una situación similar.
10:43
Creo que pocas situaciones son tan dolorosas.
10:47
Como aquellas en las que Vives junto a quien no corresponde a
10:51
tu amor. Te conviertes en un mendigo
10:54
cuando le ruegas al otro que te ame que te haga caso.
10:58
Que te ponga atención, que sea cariñoso.
11:02
¿Que muestre algún gesto de interés de preocupación?
11:07
Y exhausto en medio de esta lucha.
11:09
¿Claro, caes en la victimización, qué quiere decir
11:12
esto? Que el otro se convierte en el
11:15
malo porque no quiere amarte, y tú en el pobre infeliz que lo
11:20
sufre. Si tienes que perseguir a tu
11:24
pareja. Y rastrearla para que aparezca
11:27
en el radar de tu vida. Si desaparece o se muestra
11:30
inaccesible emocionalmente. ¿Qué quiero decir con
11:33
inaccesible emocionalmente que es como que tuviera una barrera
11:37
como que estuvieran cerradas las compuertas y tú no puedes
11:40
penetrar? No, no te conectas, no te puedes
11:42
vincular a nivel emocional, pues bueno, estás todas, Estas son
11:46
alertas. ¿Qué te pido que por favor no
11:49
ignores? Si no eres prioridad en la vida
11:54
del otro. Probablemente vas a experimentar
11:58
sentimientos de abandono y de profunda soledad.
12:03
¿Y sabes qué es lo más grave? Qué estás poniendo en peligro tu
12:07
bien más preciado. Tu autoestima el aprecio el
12:12
valor que te das a ti mismo. OA ti mismo.
12:17
Poco a poco también van apareciendo la tristeza, el
12:20
resentimiento, la ira. La frustración.
12:25
Un sentimiento de venganza ante ese restaurante.
12:29
Ese rechazo sostenido y consistente.
12:33
¿Entonces comienza a mostrar tu peor versión verdad?
12:36
Ese lado que está constantemente dolido, herido.
12:40
Y, por ende del lado que ofende y lastima al otro que devuelve
12:44
la puñalada. Exiges compañía migajas de
12:49
cariño. Aunque te puedo decir, porque él
12:52
observó casi a diario en mi consulta.
12:55
Mientras más demandes y exijas menos vas a recibir.
13:05
He visto a muchos consultantes que están dispuestos a hacer
13:09
piruetas, malabares, acrobacias, lo que sea con tal de obtener la
13:14
atención de su pareja. Dispuestos a convertirse en
13:17
sirvientes en alfombra. O agredir al otro, amenazarla
13:23
con quitarse la vida. O incluso utilizar chantajes
13:26
emocionales o económico, sino me das atención.
13:30
Te Quito el auto no te pago la Universidad, en fin.
13:34
Todo esto para asustar al otro. Y que no se vaya.
13:39
Se dan cuenta lo grave que es mantener a alguien por
13:42
tranquilidad personal, entre comillas, tranquilidad.
13:46
Y creer que esa persona se mantenga a nuestro lado en
13:49
contra de su voluntad. La realidad es que
13:54
lastimosamente nada de esto sirve para despertar el amor de
13:58
la otra persona. Y yo más bien diría que es
14:01
contraproducente precisamente como lo decía hace un momento
14:04
más exiges más controlas más demandas, más persigues, menos
14:08
lo vas a recibir. Y, especialmente porque esta
14:11
decisión no depende de ti ni de lo que hagas ni dejes de hacer,
14:16
no está en tu poder. Es por eso que los sentimientos
14:20
de injusticia, de impotencia, de ira, de indignación.
14:25
Sólo se prolonga. Muchos consultantes vienen a
14:31
terapia precisamente cuando se sienten agobiados.
14:36
Con la urgencia de forzar a que su pareja cambie.
14:41
Osea creen que el problema radica en la negativa del otro,
14:45
no que el otro no quiere, entonces desesperadamente se
14:47
empeñan en convertirse en convencerle de que tiene que
14:51
recapacitar. No les es fácil aceptar que lo
14:54
que necesitan más bien es todo lo contrario, es replantear sus
14:59
expectativas. Y aterrizarlas en la realidad.
15:03
Cuando 1 es libre de elegir. ¿Es sólo con esa libertad que te
15:09
puedes comprometer con tu pareja?
15:12
Escucha esto con atención. El amor saludable se construye
15:16
desde una reciprocidad que no se fuerza.
15:22
El otro debe elegir, querer y decidir.
15:26
Sin que nada de esto sea producto de tus exigencias.
15:30
La otra persona puede acceder incluso al inicio, no cierto,
15:34
por miedo por pena. Sólo que tarde o temprano se va
15:38
a cansar y fíjate hoy en la mañana, precisamente atendía a
15:41
una pareja y él en su afán de control porque había habido un
15:45
evento no de de mentira, con lo cual desconfiaba, le pedía a
15:49
ella que le mande una captura del lugar en el que está, que le
15:53
mande la foto que le muestre los chats.
15:55
En fin, todas estas cosas que hacen las personas que que están
15:58
desconfiando y ella en un principio accedió.
16:01
Sólo que luego terminaba cansándose, sintiéndose muy
16:04
incómoda con la situación y terminará explotando, por ende
16:07
no servía de nada. Entender este tema de la
16:13
libertad del otro. Es 1 de los desafíos más
16:16
complicados. Porque nuestra naturaleza
16:19
interna se encuentra el instinto de querer controlar, apropiarnos
16:25
y poseer al otro. Nos preguntamos con miedo.
16:30
Seguirá queriendo, me lo perderé.
16:33
Se enamorara de alguien más y si me abandona.
16:38
Es como decir. Si lo mantengo amarrado a mí.
16:42
¿Me duermo con la seguridad de que al día siguiente lo tendré a
16:45
mi lado, no? Ingenuamente, porque en realidad
16:50
sucede todo lo contrario. También observó mucho en terapia
17:09
personas que están como en buidas metidas en su propio
17:13
drama. Y se convierten en una especie
17:16
de ciegos que no detectan las señales.
17:19
Se concentran tanto en sus propias demandas que dejan de
17:23
percibir los sentimientos de su pareja, lo que el otro le está
17:26
expresando. La soledad del vacío a la
17:29
insatisfacción, la tristeza de su pareja, pues ellos no la
17:33
observan, no la perciben, no la registran.
17:36
No empatizan con la necesidad emocional del otro.
17:43
También veo que hay quienes. Piensan que una vez que ya
17:46
obtuvieron, conquistaron a su pareja y ya han formalizado,
17:50
pues ya no es necesario ni luchar ni cuidar de la relación.
17:55
Esperan que el otro esté siempre disponible, aunque ellos no
17:59
ofrezcan lo mismo. Unos lo hacen con ingenuidad,
18:02
probablemente. Y otros con una especie de
18:06
soberbia así, medio antipática no de que pase lo que pase el
18:10
otro igual va a seguir ahí al lado y no se va a mover.
18:14
¿Yo lo veo algo así como estar en modo avión, verdad?
18:18
De los teléfonos es como la mayor parte del tiempo, pues
18:22
estar desconectado cuando que la relación requiere todo lo
18:25
contrario requiere, se vinculó esa esa esa conexión.
18:31
¿Porque quién está atento a las necesidades?
18:34
A los gustos de la pareja. ¿A cómo es su mundo emocional?
18:39
¿Quien comparte tiempo y presencia con el otro?
18:42
¿Quién honra la lealtad y el respeto?
18:46
Ese es. ¿Quién logra conectar?
19:00
La realidad es que para ser pareja.
19:03
¿Necesitas una igualdad de condiciones desde el principio?
19:08
Por eso la mayoría de historias que van en una sola vía, como
19:11
los testimonios que te relate hoy, pues están destinadas al
19:15
fracaso. Una condición no negociable en
19:18
pareja y en todos los casos yo creo que aplica es la
19:22
reciprocidad. Esto quiere decir que ambos
19:26
necesitan estar dispuestos a luchar por un objetivo común.
19:31
¿Qué sería nutrirse mutuamente para cimentar la relación?
19:36
Cuando 1 de los dos no quiere. O se resiste a definir una
19:41
situación sentimental, un compromiso o cuando sólo ofrece
19:45
su peor versión. Y no accede a ninguna
19:49
interacción. O negociación o cuando toma su
19:54
casa por hotel. Hola, pantalla del celular es
19:57
más atractiva que su pareja. Las señales de alerta son
20:01
graves, no las ignores. Si te sientes en desventaja
20:06
permanente. Pues es mejor agradecer.
20:09
Despedirte y avanzar por tu cuenta.
20:15
Y, bueno, estamos llegando al final.
20:17
¿Qué te pareció el episodio de hoy?
20:19
¿Te removió algo? ¿Tal vez piensas en alguien que
20:22
conoce si es que no eres tú en esta situación?
20:25
Ya sabes que si tienes alguna duda o quieres escribirme, pues
20:30
me puedes contactar por Instagram o por whatsapp y te
20:33
dejo todos los links aquí en la descripción del episodio.
20:37
Recuerda que puedes Leer más sobre este tema en extenso en mi
20:42
libro amar no cuesta tanto, lo puedes encontrar en todas las
20:46
principales librerías del Ecuador.
20:48
Y si Vives fuera del país, pues puedes comprar la versión
20:51
digital en Amazon. Hasta la próxima semana un
20:55
abrazo grande Chao Chao. Sta.
21:02
No.