ABC Cast Conexões #24: Nathalia Melo | Ansiedade, Produtividade e Terapia Cognitivo-Comportamental
Neste episódio final da primeira temporada do ABC Cast Conexões, mergulhamos em um tema crucial: a ansiedade na era da produtividade. A psicóloga Nathalia Melo, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), explora como a valorização social do "produzir o tempo todo" se torna um motor de esgotamento e preocupações excessivas. Uma conversa essencial para desmistificar a ansiedade e entender o processo terapêutico como um caminho de reconexão e construção de novas formas de existir no mundo.
📌 TÓPICOS PRINCIPAIS:
Identificando a diferença entre a ansiedade normal e a ansiedade…
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