Ngồi mép giường vươn người

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Hai bàn chân chạm xuống sàn trước tiên. Bạn đang ngồi ở mép giường, chăn còn ấm phía sau lưng. Cứ để mắt mở hé, hoặc nhắm thêm một chút cũng 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ngoi-mep-giuong-vuon-nguoi-e291951d-da76-4cd3-abce-d23e5303b468?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…