Latest / ごはんとみそしる / #1485 身体を信じる整え方
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- 0:00ご飯と味噌汁。アーユルヴェーダのある暮らしこんにちは。今日は私はピラティスに行ってまいりました。えっと、あ、そう。その前に午前中はね、ジョーティッシュのセッションをさせていただいていて。今日はね、お子さんのホロスコープを見るということをね、していたんですけれども。 あのね、家族のホロスコープ丸ごとを見てるとね、すごく関わりが面白いなあなんて思うことも多いんですけどね。でも結局ね、うまいことできてる。なんかこの親がいるから、この子供がいて、このお姉ちゃんがいるから、この妹がいてみたいな。お互いのね、運命をフォローし合えるような。うん、関わりっていうのが必ずあったりするんですよね。だから、ちょっと微笑ましいような気持ちでね。
- 0:51ホロスコープを見させていただいておりました。はい。で、その後にね、ピラティスに行って、今日はですね、えっとね、どこやったかなあ。そう、今日ピラティスに行って、すごくねええ、謎が解けたんですよね。私は子供の頃からなんとなく自分がおうきゃくなんだよなって思っていて。で、まあ、ものすごく悩んでたわけでもないんですけど、まあ、私ってこんなもんかみたい。 に思っていたりとか。まあでもちょっとちょっとね、お年頃とかではね、私がお客じゃなければ、モデルとかにもなりたかったのになぁとかね、あの、思ったこともあったんですけど、まぁ実際お客じゃなくてもモデルにはならなかったと思うんですけれども。そう。でもね、今日ピラティスに行って、なんか長年のね、謎が解けたんですよね、あの。
- 1:47なんか骨が変形してるのかなって私は思ってたんですけど、結局その骨をね、引っ張っている筋肉の問題で、この筋肉をね、矯正していけば徐々に治ってくるんだっていうことがね、今日わかったんですよね。もうね、ええね、40歳をとっくに過ぎてますけれども、今からでもお客って治るんだと思って、ちょっとびっくりしてたんですよね。はい。なので、あのお客で悩んでるっていう方はね、あ。 諦めずに体の仕組み、筋肉の仕組みとかね、そういったことをね、勉強されると改善していかれるのではないかなと思っていたところでした。はい。で、今日はですね、お便りをご紹介してお話をしたいんですけれども、えっとね、皆さんね、体調は安定してますかね。私は。うん、なんかね、ここ何日か二、3日かな。まあ三、4日ぐらい。
- 2:47ですかね、なんかおかしいっていう違和感を感じまして。で、なんかおかしいで何をしたかというとね、いつもよりも長めの瞑想をするということをしていました。もう瞑想は本当に効果すごいなって思っていて。ええ、ちょっとお便りと関係があるのでね、前置きとしてね、お話をさせていただいたんですけど、ええとごはみそネーム白江さんからお便りをいただいております。 ごはみそを聞き始めてずいぶん経ちますが、初めてのお便り。ドキドキです。毎朝ごはみそを聞くのが私の日々の楽しみです。京さんのお話、優しい声を聞いていると心安らぎ。私にとってごはみそは、いつも自分の真ん中に戻してくれるような存在です。いつもありがとうございます。
- 3:41ここから質問なのですが、ゴハミソからアーユルヴェーダに興味を持ち、ディナチャリやなど日々心がけてはいるのですが、生理の周期や日々の変化の中でどうにも乱れてしまうことがあり、今も乱れたままうまく戻せずにいます。ギョンさんだったら、こういう時どういったことをして軌道修正していきますか？ お時間ある時に教えていただけたら嬉しいです。ということで、白和えさん、ありがとうございます。そう、私はね、先ほど言いましたけれども、瞑想ですね。まあ、瞑想だけじゃないですけどね、なんか自分のリズムが乱れてるんだよなとか。まあそのね、どういうふうに乱れているかにもよるんですけど、でも何か。
- 4:33弱ってるな、自分が弱ってて、なんか変なんだよな、社会のリズムについていけないんだよなみたいな。こんな自分じゃないんだよな、本当はっていう、そういう違和感を感じた時には、だいたいの場合は休みますね。なんか当たり前なんですけどね、これね、この間、私の小学。 中学生、中学生までかな。同級生のね、お友達が久しぶりにね、インスタでDMをくれて。で、そのお友達には特に私がね、アーユルヴェーダのこと勉強しているとかっていうのは、あの言ったことなかったかなって思うんですけど、でもまあなんとなくね、風の噂で知っててくれているのか、あのすごく疲れた時ってどうしたらいいのっていうふうにメッセージをくれたんですけどね。もうこれは一択で。
- 5:29しっかり寝ることだよ、いい睡眠をとることだよっていうことをね、伝えたんですけど、睡眠っていうのは本当にバカにならなくてね。以前は私も仕事のためにね、睡眠時間を削るなんていうことは当たり前にしていたんですけれども。あのね。 私がアーユルヴェーダに出会って、改めてああ、そうなんだって感じたことを感じていることで、これって大切だなって思っていることなんですけど、体っていうのは勝手に整ってくれるものなんですね。そう。それを邪魔しているのが私たちの体に。
- 6:14負荷をかけている、無理させていることだったり、余計な知識を入れてね。体を意のままに操ろうとする。エゴっていうんですかね、それが体の活動を邪魔しているっていうことに気がついたんですよね。だから何か違和感を感じたりとか、疲れたりとか、自分がなんか整ってないんだよなっていう時には、体が体を治すという。 ことを専念してもらえるように、そのサポートを私たちがするということ、これが一番大事だなってことに気がつきました。で、アーユレヴェータのね。
- 6:58ことを学んだりすると、まあ反対の性質がね、整えるよっていうふうに言われているので、当然なんですけどね。熱いなって思ったら、ちょっと冷ますとか、冷やすとかね、硬いなと思ったら柔らかくするとか、反対の性質を与えたら何でも整うっていうのは、まあ自然界の絶対的原則だよというふうに言われてはいるんですけれども。あの、わかりやすい。 症状っていうのはこうやって反対の性質を与えればいいと思うんですけど、でもなんかよくわかんないけど不調なんだよなっていうことあると思うんですけど、そういったことはもう自分の頭で考えられる範疇を超えているかなって私は思うので。あの体さんがね、体。
- 7:50自分のことをね、きっとよくわかってくれてると思うんですね。なので、体がしっかりお休みできるように寝るっていうことが大事なんですけど、いい睡眠をとるためには、食べ物をね、食べ過ぎていたりとか、ストレスがね。 マックスになっている状態で眠りについたりとかっていうことをしていると、ちゃんと寝れないんですよね。ちゃんと寝れないっていうことは、体が体を治すってことに専念できないんですよね。だからちゃんと寝るため、良い睡眠を取るために、なんか調子悪いんだよなっていう時は、食べ物も気をつける。で、それは消火活動に。
- 8:36エネルギーが回らないように、体を治す方に専念できるように。食べ物の消化っていうのは、ちょっと緩やかになるように消化に良いものを食べる。お粥を食べるとか。もうなんなら食べないです。 あの、もう白湯だけで過ごすみたいな感じにしますね。で、しっかりと睡眠をとる。で、可能であれば仕事も休んで、ええ、一日寝る？みたいな休養をとったりしますね。まあ、運動も大事ではあるんですけれども、まずはあのしっかり寝て、体が体を治すということをサポートするっていうことをしますね。あとは、あの瞑想の話もしましたけど、あの最近、私はね、ええ。
- 9:20本をね、また色々と読みあさっているんですけれども、脳波っていうところにね、とても興味があって、瞑想するとリラックスしますよね。で、このリラックスした状態の脳波っていう、これが出ているときは体をね、自然に整えてくれるっていうことがあるので、瞑想するだけで体が体を治すということのサポートにつながっていくんですね。 そして快眠というところにもつながってくるので、しっかり寝るっていうことと、あとは瞑想するっていうことが、私にとっては一番の養生かなあとね。睡眠を邪魔しないっていうことね。うん、それが私にとっては一番の養生かなと思っております。あの自分にね、体力があった時。うん、それこそ20代とか、まあ30代。
- 10:16前半ぐらいまでとかだったら、ちょっと遊びに行って発散して、ストレス解消をして、なんとなく整った気がするみたいな。ごまかしていたんですよね。お酒を飲んでごまかすとか、楽しいことしてごまかすみたいなことをしてたんですけど、なんでやっぱり40代とかになってくるとね、ごまかしがきかなくなるわけですよ。 だから、ちゃんと直そうと思ったら、体をリラックスした状態にしてあげて、頭もね、リラックスした状態にしてあげて、しっかりお休み取るっていうのがね、一番かなと思っております。はい。白江さん、どうでしょうかね。本当にありきたりなお話だったかなって思うんですけど。あのね、本当思うんですよね、頭でね、ああだこうだ考えるっていうのは。
- 11:12なんか大したことないなって思う。それよりも、この人間の体のすごい人間の体は本当にすごいなって思う。もう仕組みをね、理解しようと思っても、なんか最先端の医学でもわかってないことだらけじゃないですかね。だから私たちは体を信じて、体がやりたいって言ってることをさせてあげるっていうことがとても大事なんだろうなっていうことをね。アーユルヴェーダを学んだからこそ。 と。うん、そんな風にね、感じております。はい、白江さん、お便りありがとうございました。ええ、最後にですね、プレゼントのお知らせがございます。えっと、こちらはですね、ええ。iPhone
- 11:5716プロマックスのええ画面保護シートガラス製のものを一名様に。 差し上げたいと思っております。これは欲しい人がいるんだろうか、あの、急に何？ってね、びっくりしちゃうと思うんですけど。あのね、アマゾンからね、届いたんですけど、あの、注文してないんですよ。私、これ買ってないんですけど、届いたから返品しようかなって思ったんですけど、カスタマーサービスの方にね、連絡をしましたら、こちらはあの。
- 12:29返品結構ですので、お納めくださいませということだったのでね。ちょっとこれはどうしようかなって思って。まあちょうどいいので欲しい人がいたらあげようと思ったので、欲しいなっていう方はメッセージフォームがいいかな。お便りフォームからメッセージと、あと本名ね。本名とお送り先。 を記載していただいて、メッセージをお送りください。でもしええ。たくさんいた場合、そんなにたくさんいないと思う。あの、来るか来ないかどうかなって思ってるぐらいなので。ええ、まあ、何人かいた場合にはこのね。
- 13:14ええ、プレゼントの発送を持って、ええ、お返事ということで発送。ああ、届かなかったなっていう方は、あ、抽選から外れたのかなというふうにね、思っていただければと思います。はい、アイフォン16プロマックスの画面保護シートガラス製のものですね。ちょっとメーカー名とかわかんないけど、これ日本製？日本素材って日本製素材って書いてある。黄色い箱でガラスって書いてあるけど。 はい、欲しいという方はお便りフォームからご連絡くださいませ。はい。ということで、今日は白井さんからのお便りをご紹介しながらお話をさせていただきました。それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください。今日も聞いていただきましてありがとうございます。