Overgangsalder + december = vægtudfordring

Vægtvinder v/ Gitte Boesen · Dec 4, 2025 · 14m

I denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER taler jeg om, hvorfor december og julen ofte skaber en ærgerlig ængstelighed omkring vægt, kontrol og spisemønstre. Du hører, hvordan december ødelægger din hverdagsstruktur, skruer op for travlheden, fristelserne og de tilladende tanker – og hvorfor beslutningstræthed gør det endnu sværere at navigere i juleskålene.

Vi gennemgår den onde december-spiral med dårlig spisning, oppustethed og tunghed, og du får konkrete indsigter i, hvordan du kan stå stærkere i overgangsalderen ved at holde fast i gode, velsammensatte måltider, madplanlægning og…