EP.03 十天不說話 我的內觀體驗
這一集邀請 Emma，分享她兩次參加內觀課程的經驗，每次課程都至少十天。十天裡不使用手機、保持安靜，專心觀察呼吸與身體感受，究竟是什麼樣的生活？Emma 也會聊到課程中最難熬的時刻、意想不到的身體感受，以及回到日常後，她對自己和媽媽的關係有了什麼新的體會。如果你也好奇內觀課程在做什麼，或正在考慮報名，希望這段真實經驗能帶給你一些參考
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.