E194 怎么爱：真爱的四个元素

炑星迹 · Nov 18, 2024 · 3m

这一期借着一行禅师的《怎么爱》这本小书，播客的内容并没有围绕着「爱情」展开，而是顺着心的方向，记录下此刻当下我们感受到的四无量心 —— 慈悲喜舍。

感恩所有的善知识，感恩地水火风，感恩大家的支持和收听。

（另外，有一些是在苹果播客等泛用性播客客户端收听的朋友们，如果大家听到这一期只有试听时长3分钟，是因为这是一期付费播客，完整的单集内容在「小宇宙app」上。也很感恩大家下载小宇宙app收听，谢谢支持。本期播客的部分收入会捐赠给 一行禅师 建立的 梅村基金会 Plum Blossom Society 🙏）

Rio 2024.11.18

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时间戳：

00:41 播客录制的缘起

03:23 对慈悲喜舍的理解在迭代

06:04 放掉定义，我们只是在分享生活

07:43 四无量心是非常轻盈的

10:04 四梵住和有缘的四无量心

12:51 【慈 Loving-kindness】

13:38 爱的第一项练习是认识自己

15:17 Cen 是如何培养爱的能力的？

18:11 如何自爱而不自私？

22:24 Rio 以前在感情里陷入的棉花糖漩涡

25:49 自我的外衣脱到什么时候是个头？

29:06 我们误以为欲望的滋养是一种爱

29:55 不同层面的发心

32:33 为什么不从圆满人生的角度切入？

34:11 不得不去做的善行

36:54 苦的产生过程

37:14 爱自己的开始

40:03…