当全世界都在教你“做自己”、“立人设”，那这个“我”又是谁？

新中年的热汤冷面 · Dec 10, 2025 · 44m

在社交媒体和网红文化盛行的当下，人们对“真实自我”的定义与追求变得复杂模糊。科技发展，特别是人工智能和虚拟社交平台的兴起，挑战了个体对“真实”的理解。虚拟世界提供无限可能，使人们能够塑造自我，但过度包装和自我塑造可能导致在寻求真实表达时迷失。身份认同焦虑、消费主义影响及对“爱自己”的观念在社会快速变迁中，真实与虚假界限也日益模糊，我们在追求真实的过程中常陷困境。

同为自由职业者的我们提出一个问题：作为普通人，我们如何面对互联网“真实的陷阱”？

本期分享书籍连接：《 我们为何迷恋真实》，[英]埃米莉·布特尔，广东人民出版社·万有引力书系

本期主播：

夏夏 ｜�夏夏

罐头 ｜《罐头不上班》 �罐头不上班

时间节点：

00:00 00后与自媒体：真实与包装真的有边界吗？

03:56 真实与幻觉：真实自我认知的追求与幻觉之间的矛盾

07:38 真实与虚拟：社交网络、流行文化及剧本杀等现象如何影响个人对真实感的追求

12:27 人工智能与情感真实性可能带来的迷失自我

18:23 AI对话能否体现完整人格展开？

19:48 情绪价值与盲盒经济：未知感与真实情感的碰撞

24:14 爱自己：从消费转向关注身心健

28:42 身份焦虑与真实人设的流动和冲突

35:20 自媒体时代个人隐私暴露以及追求真实自我可能带来的心理问题

41:47 真实：解放天性到成为社会枷锁的转变？…