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#767 鼻うがいの疑問 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  お知らせ を すっかり 忘れて おりました が 、え えアーユ ル漢 方ラ ボ のポッドキャス ト 版で す ね。
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  子 供の 慢性蕁 麻 疹を 解決 す る 策を 提案 せよと いう こ とで ええ 最 新 回が 配 信とな っており ます
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  の で、よか ったら そ ちらも 聞い てみてください。 今日 は 昨日 の 配信 は ね 。旅
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  行か ら帰っ てき た 後 に収 録 をしてい た んで すけれ ど も、 結 局ね 。そ の
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  収録 を した 後に は です ね 、実 は えっ とねえ え 、いつものも ん じゃ 焼 きを 食 べに月 島に行っ て
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  きまし たね 。 なん か旅行 に一泊 行っ て帰 っ て きたその日に も んじ
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  ゃ 焼きも 食べに 行け る とい う 。本当 に最高 な 土曜 日日曜日 を 過ご して いたん です
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  けど、なんか一泊旅行。 なんか ね 、たっ た の2 日 間、 土日 だけ でもこ ん
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  なに 盛りだく さ んにで き る ん だなと いう こ と を 味をし めた の で 、次 は 熱海に行 き たいね な ん
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  て話 をしており まし た ので ね。 ま あ来月 か 再来 月か近々 行 き たいな と思って おり
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  ま す。 は いで 今 日は で す ね 。
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  今 日の お 話 はお 便 りをご紹介しながら。 ええ お 便り で いただいた ご 質問 に お答え してい
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  こう かな と 思って おり まして 。え ー、 今 日 はね え え鼻う が い に関 し て の お
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  話をメ イ ンにし よ うと思って ま すね 。まず 一 つ 目の お 便 りを ご 紹介 させていただ き ま す。
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  後は味 噌 ネー ム耳 酸味さ んいつもあ りがとうご ざい ます 。え え
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  京子 さん二周年 おめでとう ござ い ま す。最新 回に 追 いつ き 、毎 日の 配信 と保 存 し てあ る
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  過去 回 を聞き直そうとしたら。 ほとんど 全部 の エピソード に しるし が ついていました
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  。英 子さ ん の言 葉に は根 底 に 優し く 優 し さ があっ
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  て 、 私も こうあり た い なと 思いな がら 、 と きに 私な らど うす る かな と考え ながら聞いて い ます。
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  鼻 うが いは あれ から毎日続 けて い て、 本 当に 些 細なこと が ハードルを あ げ て い たんだなと 思 い ま
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  した な艶は まだ 怖 くて 綿棒に 太 白ごま 油を つけ て 塗る程度に していま す 。ス ポイト
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  は 毎回捨て るのでしょうか？ それで は これから も 楽しみ に しています という こと
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  で 、え みさ ん ね 、鼻う が いを続 けていらっし ゃると いう こ と で、 耳 さ んは ね 、あの 鼻 うがいの
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  ハード ル と いう のがええ アーユル ヴ ェ ーダ で は本 当 は え え、お湯 をち ゃん と沸 かし て 沸 か した
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  お湯を 交差ま し て、 ひと 肌にして から使うっていう。 ええ 、そういっ た ね。
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  丁 寧な ええ 準 備が ええ 推奨さ れて い るん ですけ れ ど も 、私 はそこち ょっ と、も うス ル ー して
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  おあ 。蛇口か ら 出 て きた お 湯を 人肌 に設 定 して 、それを 直接
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  使う っ て いうや り 方 をして るん だ よ って こと を ね え え。配
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  信 の中でゆ っ てで ミ サンガね 。 そこのハ ードル が下 が っ た という ことでね 。鼻
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  うがいデ ビュー して、それか ら続け て い らっ し ゃるというね。嬉しいご報告。
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  そうです ね 。ありがと うございま す。
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  あと 、 茄 子 屋のねス ポ イ トの 話な んです け れど も、この ス ポイ トね。
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  毎回捨 てて る っ て い うお話 はね。聞 いた ことな いです 。皆
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  さん た ぶ ん使い まわ しを つけて、あの し て い らっ し ゃる んだと思うんですけど。
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  え 、 私 の場 合 はも うえ え 便 にえ えスポイ ト がえ えついて るタイ プ 蓋 がスポイ ト になって るタイ
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  プ のピ ン を使ってい て、 ええ、 いつ も それを 使っ てい る ので ね 衛 生的 にど うなの かって言 わ れる
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  とど うなんだろ うってち ょっと思っ ちゃ う とこ は ある んで す け ど、今 のと こ ろ それ はね。特
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  に困 ってる こと は な いので 、私 は そんな感じ で 使って ますね 。だからみん
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  な ど うして ま す かね 。なんか 私はこう して ま すとかっ ていうのあったらぜひ。
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  教えて 。いた だけた ら参 考 にな るの で、よろ しくお 願いします。
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  は いで 続いて の お 便り を 読みたい と 思います 。 後 は味 噌ネー ムナッ トさ ん、ナ ット さんは じめま
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  して で すね、あり がとうござ いま す。え えはじ めま し て。今
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  日は 昨 年 末か ら後 は 味噌 なー に な り、毎日 娘 の 送 り迎 え の 時に聴 く のが楽しみに なって いま す
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  た めにな る話 が隠 れて い る ので、 過去 回もで きる限 り遡 って聞 いて い るところ です が 、も
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  う 少し時間 が か かり そ うで す。 私はヨガ をとうし て アーユルヴェーダおしり。
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  生活 に 取り入れ たり 、なかな かうまくいか ず、 ええ続け られなかっ たり 、生 活 環境 の 変化と ともに 辞めてしま
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  ったり でした。 アーユル ヴ ェー ダ を上 手 に日常に取 り入 れて いる
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  京 子 さ ん の話 子は 、味 噌な あ さん た ちの日 々 の気 づき が 良い学びにな って いま す 。
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  京 子さ ん の声 も毎 日 の 癒 しです 。何個 かお 聞 きし たいことが あ り、 メッセージさ せて も ら
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  いま した 。 丸一 ね昔か ら便秘に悩まされています。
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  以前 は 一 週間 に 二 三 回 お 通じ が 、あ る程 度 でいろい ろ試し てきまし た 。
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  私 の 中 でわ整 体院 での お腹マッサ ー ジがと ても効い てて 、毎朝 気 持ちが 気持 ち良く と い うの も経験し
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  ました 。しかし 、 引 っ 越し を機に そ の整 体院 に 通う こと もで
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  きな く なり、費用も かか っていた ので、ア ー ユルヴェ ーダでな んと か 治らないかな と思 って い ます。
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  左 右にぎ を入 れ て飲ん だり、ヨガをしたりして。 だったり する の です が 、なかな か効き 目 が実
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  感できな いでいま す。だん だん下 っ 腹がパン パ ンに な り 、体 が重く なっ てき
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  て早 く出て とい う 感じ に なると押 し出す ようにた くさん 食べて しま う こともあ ります 。
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  きょ う こさ ん は 便 秘の 時に やるこ とか っこ 一番 効く 方法 と か便秘に なら な い た めに気 をつ け
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  てい る事な ど、な にかあれ ば 聞 きた いなと思い メッセー ジし ま し た 。消
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  化 の日が 正常に 燃 え てい な いの が一 番の原因なのかな？
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  また ええ 、昨 年か らオーストラリ ア に在 住しています。 ええ 小麦 製品 や 乳製品 の 摂取 も 増えて いる の
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  かもしれない です 。 丸 にオーストラリアデ モ 秋花 粉 が出てき たの か 、
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  鼻がむず む ず鼻う がい です 実施してい ま す が、鼻 う がい を し た 後に水 っぽ い鼻水し ばらく続 き
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  ます鼻 う がい 前 には鼻 詰 ま り感は さほどな かっ た のに、 鼻 うが いを し て鼻水が ズル ズルし てしまう
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  。しば らくす る とス キッ とす る ので い いの か なと
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  思うのですが。 また 鼻 うがい 後 に 鼻 に 付けた オイル が すべて
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  流れて しまう 気 が しています 。過 去 回 で同 じ内 容 になっ ていれ ばごめんなさ い距 離 は遠
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  いけ ど、とっ ても 身 近な ご飯 味 噌 。今のテクノ ロ ジーは すご い ですね。
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  こ れ から も お世話に なり ます 。はい ええ 、ナットさ ん、ありが とう ご ざいま す。
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  ええ と ナッ ト さ んか ら は 便秘に 関 し てと 鼻う が 、い に 関し てですね。
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  二つご質 問いただいておりますので。 ええ と 丸一 の 便秘 は 明日 お 話 したい と
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  思います 。 弁 の 話 は結 構 私 も日 々向き合っ てい るテー マな
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  の でテー マ だ し一 番大 事 だなっ て思って るこ とで もあ るの で、 便 秘につい て はね 明 日お 話しし よう
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  か なと思い ま す 。で え っ とね鼻 う が いに 関 し ての ご 質問 を
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  ええとイ ン ス タ の dmの 方 でも ね ほかのリ スナ ーさ んからいた だい て いる んです けれども。
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  こんな コメント です ね 。 鼻うが い を始めまし た。ほ
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  っ ぺに垂 れて く る のは花 粉 症の 成果 一 緒に 鼻 水も 出て くる 感じ なの です。続
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  けて いけ ば 改善 の 一途 をた ど れるので し ょうか ？
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  という ね 。そ ん なご質問も いただい てお りま す。そう 、
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  あの ちょ っ と前 にも ほ か の ご飯 味 噌な さんか ら ご 質 問とい う か ね、鼻 うが いに 鼻う が いし
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  た時の現象としてね。 なんか こう 時間 が 経って から 水 が 後 から 出て
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  くる とか ね 。すご いたくさ ん出 てく ると か、そ んなええ。
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  ね ええ 、メッセー ジ をいただい たこ と があった り もしまし たけ ど、 こ れね 、多分 す ごく ね。
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  よく ある こ と なん だ と思 う ん で す よね 。私はえ
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  え、アー ユ ル ヴ ェー ダを学ばせ て い ただいたの はオ ン ラ イン 講 座でねええあ 、 エ レ ベー ターを学
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  ばせて いた だき ながら 、まあ 大体 三ヶ 月ぐ ら い え え 、毎 週 一回か二回 のと きもあ り まし たけど
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  、クラス を受け させ てい ただきながらええ、それと。 並行 して 毎日 ええ？
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  毎朝 、 朝か らみん な で瞑 想 をす るっ てい う ね。オンラ
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  イ ンで 瞑想 する って い う 形 で、三 ヶ 月間 をこうみ っ ちり と 先生と向き 合ってア ーユルヴ ェ ー
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  ダを学 ぶっ て ことを し てた んで すけ ど 、 そ れが3 年 ぐら い前 な の かな ？
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  年以 上 前に なる のか な。 なん です けど 、え え 、その時 の講 義 の 動 画っ
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  てい うの は 、今だ に 見る こと が で きるん で すけ ど 、私 は いま だ に何回 も何回も毎日のように見て。
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  復讐 を してる ん です ね 。 で、 その 時の 講 義の 動 画の まあ 、 講義が 始 ま
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  る前にって。 って ゆって ね 、みん な で毎 日っ てい う の
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  をつけてい て、 まあ 健 康に って いう 感じ で す かね 。
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  自 分 の体に 対し てええ やった ？セ ルフケア だっ たり と か ええ、 何を食 べた かって い
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  う食 べ物 の 記録 と か で 、前日に何 を食 べた ？ っていう こと を 踏まえ て、 今 日はど んな 気分で 起
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  きたとか 、寝 起きが良 か った のか悪か っ たの とか 悪 かっ たか と か 、 あと は ええ人 生の 中 で大
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  切に したい こと を日 々毎日書いていくとか、そんな。 事 を してた ん です けど 、そ の講 義 の 前に は必
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  ずえ え先 生 が時 間 をとっ てくださっ て、み ん なの気 づき とか 質問 と かを するコー ナーと い うか 、
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  時間が あ った ん で す よね 。で 、結構 、 その み んなの 体験 をシ ェア する っ ていう
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  時 間が すご く ね。 い い学びの時 間 にな っ て いて 。で、 そ の中
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  で あ のあ っ たんで すよ ね 。 そ の 鼻うが いした 後に水 がすごい出てきちゃうとか。
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  なんか 違和感 を 感じる とか 、そうい う ね 。ご 質問 と かもあっ たり とか し てで、 そこ でえ え
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  、先生がおっしゃ っ て いたの が、 な ん か こう鼻 の鼻 うがい し たばか り の 頃 っ て 、 鼻の 奥 の 方に
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  結構 ね、今まで ええ 積み重ね てきたフ ァイ ル ヴェ ーダ用 語で 言う と あー まあです ねえ え 、いら ない
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  ゴ ミのよう なも の が溜 まっ て いる と 言うこ とで 、 この鼻うがいした後に。
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  お 水 が そこ に 引っかかって ええ 、一 時 的 に ねこ う保 管 さ れちゃ うよう な感 じ にな る んで すよ ね
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  。な ので 、え え 時間が 経っ てか ら え え？下
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  を 向 い た 時に 水が わー っと出 てき たり と か、あと は そ う で すね 。鼻
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  の中 から出て くる も の って いう のがえ え。 その 入れ た鼻水 だけじゃ なく て 、 いろんな もの がね
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  流れ 出てく るっ て いうそん なことをお し えて く ださ っ たん ですね 。これは
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  多 分経験者じゃないとね。 わからない こと なん だろう なって その 時 思っていた ん
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  です けど 、え え 、 私 はね。そ れから ず っと鼻 う がいを続けて い ま す が、私の
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  やっぱり そ うで すね 。 体感 経 験と しても え え 、 い ま だ に 私 は 花の
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  僕 に 水が一時 的 に溜ま ってでそ の後 ズル ズル出てくるみたいな。
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  こと が ある ので うん 、なん か ね、 このさ っ き のね。イ
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  ン ス タ のDMにメッ セージくだ さったリ スナ ー さん は、そ の続け てい れ ば改 善 の一 途を た どれるの で
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  しょう か ？と い うね一 言を書いて くだ さ って いるん で すけ れ ど
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  も、 昨日 お話 した こと な んで すけ どね ええ 、 体 調っ てい うのは 1°改 善し たらずっ といいの かって
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  言っ たらそんなことなくて。 季節 に よって と か 時間 に よって とか 自分 が
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  とった 行動 で あったり 、自 分 が食べ た食べ 物 の影 響だった りと かね。
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  まあ 、自 分 が後 漢か らどん な刺 激 を受け てい るのかっ てい うこ と で、 日々 変化 して 行く もの
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  なん ですよ ね。 だ から ね 、 そ の 鼻の 奥の 蓄積 し た汚 れが 全部
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  落ち たら 、も うそれ 以降ずっ とす っき りしてい るのかっ て 言 った ら、私は そ うじゃ ないん だろ うな
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  っ て 言う答えに今 たどり着 いて 、や っぱ りこう 。多 分1 °取 れてし まえ ば 取れ や すく な るの
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  かなと思うんですけど。 食べ すぎ が 続 いたり とか 、寝不 足 が続い て消化 力
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  が落ち ていた りと かすれ ばやっぱ りま た溜まっ て 来ちゃ う と思 う んで すよ ね 。で、そう
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  や って の え え 、 鼻の奥に いろいろ 溜ま ってき て し まうと 、鼻 う が い し た時 に 鼻 が一 時 的 に
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  え え と鼻 の 奥 に 一 時 的に、お 水 が溜ま っ てで そ の後ね鼻 水が サラ サラ出て く るかのよ うに ドバっ
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  と出てき たり とか っ てい うことがあ るんじゃ ない か なっていうのが。
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  えっ と な っと さん の ご 質問 に 、対し て の お答 え とま あ、イン ス タ の ね DMに対 し て のお 答
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  えに なる か なと思い ま すね。 そう だ か らね。
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  鼻 う がい で ね。 想 定 外 で す よね 。
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  お 水が ドバ と後 から 出 て くるとか ね。鼻詰 まっ て なかっ たのに 鼻うが い し たらなん か水 がズ
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  ルズ ル 出てくる と かねび っ くり し ちゃ うと思 う んで すけ れ ども、ま あ、 そ れは そ う い うこと も
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  ある ん だなぐ らいな感じで思っていただいて。 ええ 、そ れ がすご く自 分 の不 調な のかっ て言った
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  らそん なことな いで す よ ね 。鼻う がい した からそうな った って いう 結 果と 原 因と 結
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  果の 法 則で考 え ると、そ うい う こと にな る ので、あ 、こ う いう こ と があるん だな あっ て
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  いうふ うに 思って も らえれば と 思い ます ね。 でも そ のええ 、 そ れ がす ごく嫌 だな と か気 持ち
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  悪いなと か怖 いなあ っ て いう な んか 負の 感情 が出てく るようで あれば 、ち ょっ とや めて み るっ て
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  いう こ とも一 つえ 、自分に対 して し て あげ ら れる ことだと思うんですね。
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  で やめて みた けど 、で もやっぱ りあ の 鼻うが い の爽快 感 が 欲し い ん だ よなっ て思っ て、 そ の
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  時に ま た鼻う がい して 心 地 が良かっ た らあ 、 自分 はこの 心 地 よ さが欲し か っ たんだな あっ て
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  いうね。そ うや っ て心 地 のい い 方、 心 地 の良い 方に 流れ
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  てい く 。う ん 、自然 な感じで 流れ て い くって いう の がセルフ
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  ケ ア の取 り 入れ 方としては一番ええ。 自分 に しっくり くる やり 方 と して 落ち着いて いく
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  方法 なの かなって いう ふう に 思って いる ので 、ま あそん なふ う に ねえ え。セ
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  ルフ ケ アを して 自 分 の 体に起こ ったこと って い う のを いい悪い って いう こ とを決め な い であ、こ
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  うい う こと が あ る んだな み たい な 感 じでね。受 け止め ていた だ ければと 思 いま すね 。は
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  い、 あ と 、納 豆 さんの ね え え 、 鼻うが い後に 鼻 に付けたオイルがええ。
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  すべて 流れて しまう 気 が しています って いう。 こと なん です けど 、こ れあ れで す か ね 。鼻う
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  が いを して 、 鼻水がズ ルズ ル出 てく る から鼻 う が い後に オイル つ けて も それ が全 部流れ ち ゃ
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  う気 がす るっ てい うこ と で すか ね。 うん 、どう なん だ ろ う 、これは私のうん。
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  なんか ね 、 私 の感 覚 で はうん とな す や 押し てそ う 鼻うが いし た 後に は 何 を入 れた ら 砂ス
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  ヤ をし て でそ のな す や の意味っ てい う んで す か ね。な
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  んか そ の 花 の 中 を潤す って いう 意 味で 夏 哉を する って いう こ とが言われ て るん です けど、 なん
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  か
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  オイル つけた から 潤ってる なあって いう 感じ は あんまり ね 感じてない ん です よ ね 。そ
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  れより もなん か 私 はナ ス やする と 鼻 の 中 がすご いスッキ リす る。だ
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  からど っちか って い うと、 なん か汚 れ 落としみ たいなクレン ジングみ たいな意 味 合 い が 私の 中で
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  は強 いので、 あんまり ちょ っとそ こ考 えたこと なか った の で ええ なと さ んか らお便りい ただい たと い
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  うことで 、 ち ょっ と 私も そこ を 観察 してみようかなって。
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  思いました ね 。で も、な ん かな っと さ ん の 中で、 も っと花 潤 って
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  欲し いなーと かっ てい う ことがあれば。 あの 鼻 の 入り口 に ええ オイル を また 塗 り なお
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  して あげる みたいな 感じ で ひと手間 して あげる と 、ま たちょっ と ね、 違 うのかな って いう ふ うに思い
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  ま すね 。そ う あ の 夏 や よ ね 。
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  鼻の奥 に オイル を 入 れるのが 怖い っ て い う 方は、 鼻 の 入り口 にねオ イル塗 って あげ るだ
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  けで も全然 違う よっ て いうふう に言 われ てい る の で ええ 、 逆に ね、 ナ スやして 全部出ち ゃっ
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  た か なっ てい う 時 に、う ん 。また 鼻 の入り 口にオ イル を付 けて あげるっていうことは？
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  うん 、い い のかなっ てい うふ う に も思いまし た。ちょ
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  っ と 私もいろ いろや って みて ええ 体験 して みて 、ま た ねこ の 体感を シェ アして行 き たいと思 いま
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  すの で、また 気づ い たことが あ っ た ら ね。 お話させてい た だき ますね 。は
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  い とい う こと で 、今 日は です ねえ え 、 ミミ さ んか らの お便 り と 納豆 さ んか ら のお便 り ご紹介
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  し な がら 、 鼻 う が い に関して のねお 話をちょっとさ せ てい た だきまし たえ ？明
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  日は 引 き 続き な どさ んか ら の ご質 問 でええ、便秘に関してのね。
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  私 の 体験談 など を 交えて お 話 を して 行きたい と 思います 。は
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  い。それ ではひと まず で すね 。み
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  みさん ナッ ト さん お便りあり がとうござい ました 。 皆さ んも 良 い一日を お過ごし くだ さ い。今 日も
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  聞いて 頂きまして 、ありがとうございます。