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Senti la digestione lenta? Perché l’età non è l’unica colpevole · Valori Normali

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  Speaker 2: La sensazione di digestione lenta non è una diagnosi e
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  Speaker 2: non dipende sempre dall'età o dal caldo. Pienezza precoce, gonfiore,
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  Speaker 2: nausea e fastidio nella parte alta dell'addome possono essere legati
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  Speaker 2: a pasti abbondanti, farmaci o disturbi digestivi da valutare. Se
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  Speaker 2: le porzioni grandi causano pesantezza, può aiutare mangiare quantità più
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  Speaker 2: piccole e distribuire il cibo nella giornata. Evitare di saltare
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  Speaker 2: i pasti riduce il rischio di concentrare troppo cibo a cena.
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  Speaker 2: È utile mangiare con calma, masticare bene e fermarsi prima
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  Speaker 2: di sentirsi troppo pieni. Dopo il pasto è meglio restare
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  Speaker 2: seduti o in piedi, soprattutto se si soffre di reflusso.
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  Speaker 2: Con il caldo sono adatti pasti freschi ma completi, con cereali,
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  Speaker 2: verdure e proteine. Non basta vivere di sola frutta o insalata.
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  Speaker 2: Se fritti, cibi molto grassi o bevande gassate peggiorano i sintomi,
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  Speaker 2: si possono ridurre. La tolleranza agli alimenti varia però da
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  Speaker 2: persona a persona. Bere acqua regolarmente aiuta a prevenire la disidratazione.
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  Speaker 2: Chi ha limiti ai liquidi, assume diuretici o ha problemi
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  Speaker 2: cardiaci o renali deve chiedere al medico come regolarsi. Non
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  Speaker 2: bisogna modificare i farmaci da soli. I cibi deperibili …
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  Speaker 2: vanno conservati in frigorifero rapidamente, soprattutto con temperature elevate. Se
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  Speaker 2: i disturbi sono nuovi, ricorrenti o riducono l'alimentazione, occorre parlarne
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  Speaker 2: con il medico. Serve assistenza rapida in presenza di difficoltà
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  Speaker 2: a deglutire, vomito frequente, dimagrimento, sangue nel vomito, feci nere
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  Speaker 2: o dolore al petto.