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Vitamina D e K2: l’errore che quasi tutti commettono senza saperlo · Valori Normali

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  Speaker 2: Vitamina D e vitamina H2 sono spesso vendute insieme. Si
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  Speaker 2: dice che la vitamina D favorisca l'assorbimento del calcio e
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  Speaker 2: che l'H2 lo indirizzi alle ossa, proteggendo le arterie. Questa promessa, però,
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  Speaker 2: va oltre le prove disponibili. La vitamina D aiuta ad
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  Speaker 2: assorbire il calcio ed è importante per le ossa. La
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  Speaker 2: vitamina H contribuisce alla coagulazione del sangue e attiva proteine
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  Speaker 2: coinvolte nel metabolismo osseo. L'H2 è una forma di vitamina K,
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  Speaker 2: presente anche in alcuni alimenti fermentati e di origine animale. Tuttavia,
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  Speaker 2: queste funzioni non dimostrano che chi assume vitamina D debba
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  Speaker 2: aggiungere automaticamente l'H2. Non è provato che questa combinazione prevenga
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  Speaker 2: in modo affidabile le calcificazioni delle arterie. Neppure le prove
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  Speaker 2: sulla prevenzione delle fratture giustificano l'uso sistematico di integratori di
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  Speaker 2: vitamina K. La dose di vitamina D è più importante
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  Speaker 2: della formula scelta. Usare contemporaneamente multivitaminici e prodotti per le
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  Speaker 2: ossa può portare a dosi eccessive senza accorgersene. Troppa vitamina
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  Speaker 2: D può aumentare il calcio nel sangue e causare nausea, debolezza,
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  Speaker 2: sete intensa e problemi renali. Per gli adulti, 4000 unità
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  Speaker 2: al giorno sono un limite massimo tollerabile, non un obiettivo.
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  Speaker 2: L'H2 richiede particolare cautela per chi assume Warfarin o altri anticoagulanti.
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  Speaker 2: Può modificare l'effetto della terapia e va discussa con il medico.
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  Speaker 2: Prima di scegliere un integratore combinato, è utile controllare cosa
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  Speaker 2: si sta già assumendo e seguire eventuali prescrizioni. Per la
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  Speaker 2: salute delle ossa restano importanti dieta adeguata, attività fisica e
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  Speaker 2: valutazioni personalizzate.