蛤？什麼是北高360，營養師挑戰自行車16小時完賽

Nuturefit營養教室 · Oct 7, 2026 · 25m

挑戰北高360，除了體能和課表，真正影響長距離表現的還有「怎麼補」！🚴

從每小時碳水量、腸胃適應到自製補給，運動營養不是照公式吃就好，而是要透過一次次訓練，找到最適合自己的補給策略。如果喜歡的話歡迎

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