【輕輕說｜EP4 不需要很會畫，也可以用藝術擁抱自己】

輕輕說心理話 · Apr 16, 2025 · 31m

「藝術治療」是什麼？

不是只有沈重的情緒才能被療癒，創作本身，就是一種自由。

-

在這一集中，我們聊聊：

🖌 什麼是藝術治療？它能帶來什麼樣的支持？

🌟 治療不一定是沈重的——減緩痛苦、增加動力、自我探索，都能是來藝療的理由。

📚 不會畫畫也沒關係！雜誌拼貼、黏土創作，怎麼打開另一種表達空間？

🎭 「藝術即治療」——創作讓我們在沒有評價的空間裡，重新找到自己。

🪞 藝術治療與諮商的差異，為什麼即使「什麼都沒畫」也無比重要？

👂 所有的出現、不出現、講話、不講話，都是在說話——如何理解這些表達？

🌱 想成為藝術療癒師，需要具備哪些特質？又該如何重新學會「玩耍」與「創造」？

-

當藝術不只是技法，而是一種與自己相遇的方式，

這一集，邀請你一起感受創作的力量。

-

👉🏻預約諮商 https://www.talktalkgently.com/

👉🏻追蹤輕輕說的 IG https://www.instagram.com/talktalkgently/

-

01:10 藝術治療是什麼？

05:30 治療不一定是沈重的！

07:30 減緩痛苦、增加動力、自我探索...都可以是來藝術治療的目標

08:20 藝術即治療！

10:40 雜誌拼貼，可以替代畫畫，降低心理門檻？

13:00 黏土作為藝術治療的媒材，可以怎麼用？

14:25 創作可以提供人另一個自由的空間！

15:00…