#250 DOR APÓS O EXERCÍCIO É NORMAL?

BMHCast · Dec 21, 2025 · 2m

🎙️ BMHCast – Episódio #250

💪 Dor após o exercício é normal? 🤔

Você já terminou um treino se sentindo bem e, no dia seguinte, acordou todo dolorido? 😅

Calma! Isso é mais comum do que parece.

No episódio #250 do BMHCast, vamos explicar de formasimples e direta:

👉 por que essa dor aparece

👉 quando ela é considerada normal

👉 qual a diferença entre dor muscular e dor de lesão

👉 e como cuidar melhor do seu corpo após o treino 🧘‍♂️🧊

Tudo isso em um bate-papo leve, prático e fácil deentender, para quem treina, está começando ou quer se exercitar com maisconsciência 🏃‍♀️🏋️‍♂️

🎧 Dá o play, ouça o…