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Senti la pancia gonfia dopo mangiato? 3 abitudini che non ti aspetti · Valori Normali

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  Speaker 2: Il gonfiore dopo i pasti è comune e non significa
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  Speaker 2: sempre digestione lenta. Può dipendere dall'aria ingerita, dai gas prodotti nell'intestino,
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  Speaker 2: dalla quantità di cibo o da una maggiore sensibilità digestiva.
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  Speaker 2: Mangiare in fretta può far inghiottire più aria e causare
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  Speaker 2: eruttazioni o pancia gonfia. Anche bere rapidamente, parlare molto mentre
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  Speaker 2: si mangia, usare gomme da masticare o bere spesso bibite
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  Speaker 2: gassate può aumentare il fastidio. Può essere utile mangiare seduti,
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  Speaker 2: fare bocconi piccoli e masticare con calma. Pasti molto abbondanti
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  Speaker 2: possono provocare una sensazione di pienezza, soprattutto dopo molte ore
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  Speaker 2: senza cibo. In alcune persone i piatti ricchi di grassi
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  Speaker 2: aumentano il gonfiore e la pesantezza. Non è necessario eliminare
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  Speaker 2: i grassi o altri alimenti, come legumi e alcuni ortaggi.
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  Speaker 2: È preferibile osservare le proprie reazioni, ridurre le porzioni se
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  Speaker 2: serve e modificare prima la quantità degli alimenti sospetti. Un
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  Speaker 2: diario di pasti e sintomi può aiutare a riconoscere eventuali collegamenti.
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  Speaker 2: Sdraiarsi subito dopo mangiato non blocca la digestione, ma può
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  Speaker 2: favorire il reflusso. Bruciore, rigurgito e pesantezza possono sembrare gonfiore.
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  Speaker 2: In particolare la sera può essere utile aspettare circa tre ore.
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  Speaker 2: prima di coricarsi, restare seduti con il busto eretto o
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  Speaker 2: fare una passeggiata tranquilla. Se il gonfiore persiste, peggiora o
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  Speaker 2: limita la vita quotidiana, è opportuno parlarne con un medico.
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  Speaker 2: Serve una valutazione anche in caso di dolore addominale, diarrea
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  Speaker 2: o perdita di peso involontaria.