Qual proteína em pó é a melhor opção para complementar a alimentação?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · Sep 30, 2026 · 4m

Um ouvinte conta que é ativo, tem boa alimentação, mas não consegue atingir a quantidade adequada de proteína apenas com as refeições. Ele pergunta qual a diferença entre as proteínas de soro do leite (whey), arroz, ervilha e soja e qual seria a melhor opção para suplementar apenas proteína, evitando produtos com carboidratos, açúcares, gorduras e excesso de sódio.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices