過去の自分を許す誘導瞑想｜自責と罪悪感を手放し、自己価値を取り戻す

内なる癒し: 内側から外側への平和と自由 · Jun 17, 2026 · 6m

この動画では、過去の自分に向けてきた批判や重たい思い込みをやさしく見つめ直し、自責、罪悪感、不安、後悔を少しずつ手放していく誘導瞑想を行います。

「私は間違いが多い」

「今さら変わるには遅い」

「私は幸せに値しない」

そんな心の中のネガティブな信念を、自己受容、赦し、愛、成長の力へと書き換えていきましょう。

過去の出来事は、あなたの本質ではありません。

過去の痛みや失敗も、今の気づき、智慧、勇気、そして成長の資源へと変えていくことができます。

この瞑想は、自己肯定感を高めたい方、過去の後悔を手放したい方、自分を責める癖をやわらげたい方、心を整えたい方、自分をもう一度大切にしたい方におすすめです。

静かな場所で、無理のない範囲でご視聴ください。

本動画は心のセルフケアと瞑想練習を目的としたものであり、医療行為や治療を目的とするものではありません。

より深く学びたい方はこちら：

https://chiumml.gumroad.com/l/pwsva

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