#36 - Yoga Nidra für Tiefenentspannung

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität · May 22, 2025 · 21m

Yoga Nidra wird auch der yogische Schlaf genannt. Dein Körper wird in einen schlafähnlichen Zustand versetzt, in dem er sich wunderbar regenerieren kann. Ich führe dich durch verschiedene Achtsamkeits-, Atem- und Visualisierungsübungen, während du dich vollständig entspannen kannst - gerne im Liegen.

Wenn du diese Meditation regelmäßig machst, regt sie deine Selbstheilungskräfte an und du wirst immer gelassener und zufriedener. Eine wahre Wohltat für dein Nervensystem 💛

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Meine…