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HÁBITOS PARA PARAR DE PROCRASTINAR (JOEL JOTA) | JOTA JOTA PODCAST #159 · Jota Jota Podcast

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Galera, o assunto vai ser incrível e incrível, porém antes
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eu quero te dar um recado. Este podcast hoje é oferecimento
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da nuvem shop. Recentemente foi publicado, foi
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anunciado que eu virei embaixador da nuvem shopping e
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sócio também, porque porque a nuvem shopping tem uma solução
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para você que é empreendedor e quer ter um e-commerce.
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O meu e-commerce é da nuvem shop, vários amigos meus estão
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na nuvem shop nuvem shop é a maior plataforma de e-commerce
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da América Latina, grande, poderosa e simples.
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Então se você quer ter renda extra, se você quer monetizar o
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seu conhecimento, os seus produtos e colocar isso dentro
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de uma. Plataforma simples, com um bom
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design e que faz as de uma maneira muito prática.
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Nuvem shopping shopping. A solução para você?
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Então, oferecimento é do nuvem shop, que é uma empresa que eu
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investi, que eu apoio, que Eu Acredito e que eu promovo.
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E sabe o que você pode fazer agora?
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Imediatamente, você pode criar a sua loja online e já começar a
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vender hoje. Cara, é simples, cara, é rápido
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e é fácil. E o melhor de tudo é de graça.
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Sem pegadinha, galera, é de graça.
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Então aqui tem um QR Code na tela, tem a descrição nesse
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episódio para você que quer aumentar a sua receita no
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online, se você é um lojista, se você é uma pessoa que tem uma
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força grande no offline, mas também quer aumentar no online,
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se você quer fazer renda. E se você quer entender um
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caminho, uma nova possibilidade na sua vida de gerar perspectiva
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para você, nuvem shopping é a solução, então clica aqui.
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Faz sua loja hoje, já manda pros seus amigos via WhatsApp e quem
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sabe o dinheiro já entra hoje na sua conta, OK?
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No ex shop. Valeu, obrigado pelo apoio,
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estamos junto. Senhoras e senhores, esse é mais
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um JJ podcast. Vocês viram que eu falei assim,
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mais um, né não, esse é mais um JJ podcast, é aquele podcast que
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eu faço sozinho, vocês pediram e eu faço.
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Aliás, eu gosto muito, porque toda vez que eu tô falando,
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também me escuto, então eu aprendo.
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Enquanto eu explico, ôdino esse episódio número. 159, a minha
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impressão é que a gente não sai desse número 150 e poucos é 155,
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156, 155, 152, 110, não sei o que. 157, bom, mas esse é 159,
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episódio número 159, o assunto que eu vou falar de hoje pra
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você que está me assistindo e me ouvindo, esse é um assunto que
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você tem que parar, pegar papel e caneta, prestar atenção,
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porque é um dos assuntos que mais a galera diz que precisa
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aprender desenvolver. É sobre procrastinação, galera,
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vamos falar sobre procrastinação hoje, mas vamos falar assim ó,
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de maneira de maneira prática. E de uma maneira aplicável,
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imediatamente aplicável. Então hoje nesse JJ podcast, que
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é um JJ podcast sozinho, onde eu me aprofundo um pouco mais, eu
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vou falar sobre 6 hábitos para você eliminar a sua
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procrastinação. Seu cara de concha.
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É isso que a gente vai falar, olha só, gente, a procrastinação
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do ponto de vista de conceito, ela é o comportamento de deixar
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as coisas para depois e por natureza, todo ser humano é
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procrastinador. Então você fala assim, meu Deus,
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eu sou procrastinador, é, todo mundo, deixa coisas para depois.
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Agora a grande questão é, que coisas você está deixando para
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depois? OK, esse é o assunto do nosso JJ
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podcast, você já sabe que é tiro, porrada e bomba.
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Antes a gente começar. Vamos lá para alguns recados.
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Primeiro, se você não está inscrito no canal do YouTube, se
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inscreva no canal e ative as notificações, porque isso é
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muito importante porque você recebe em primeira mão quando eu
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coloco o conteúdo para você, OK? Se você também não nos segue no
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Spotify, então nos siga no Spotify, dê uma nota 5 estrelas,
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que isso também ajuda a gente bastante.
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Independente de onde você esteja.
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Agora, pega o link. E já manda no grupo de WhatsApp,
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fala assim cara jovem, vai falar sobre procrastinação e esse é um
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episódio que você tem que escutar ou tem que assistir.
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OKE comenta também comenta o que você está achando, comenta é a
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tua dúvida, porque é importante eu saber o que que você achou
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deste episódio? O que você vem achando dos
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outros episódios só para te lembrar.
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Todo o programa aqui do JJ podcast ele é desenhado pra ti,
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tá? Eu respeito teu tempo, eu
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respeito a tua atenção, eu foco muito nas perguntas quando vem
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convidados aqui a pergunta que você faria, então quanto mais
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você me alimentar de informação, mais próximo eu vou estar de
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trazer pra você o conteúdo pra você.
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Então comenta aqui quais são as tuas dúvidas, o como foi legal,
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tudo isso é muito importante porque a gente se aproxima muito
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mais através desses conteúdos. OK, então vamos falar de
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procrastinação? Seguinte, galera.
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É, a gente está gravando esse podcast agora no finalzinho de
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março. E quando eu pergunto para as
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pessoas assim, ó, e aí, se você continuar na pegada que você
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está, no ritmo que você está, qual?
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A chance é maior de você bater o seu, o seu resultado, sua meta
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ou a chance é menor? Geralmente, quando eu faço essa
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pesquisa, 68%, esse é o número exato, 68% falar, cara, se eu
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continuar nesse ritmo, eu não vou atingir meu resultado ano
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após ano. E eu falo, legal, meio que eu já
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sei. A resposta eu só não sei o
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percentual. Tem ano que é 70, tem ano que é
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teve um ano que foi 78%. Quando eu perguntei, e aí, cara,
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você vai bater a meta? Mas é mais pro final do ano,
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cara, não, não vou. Né?
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Mas mais ou menos, em média, 68%, diz.
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Cara, se continuar desse jeito, eu não vou atingir o que eu
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estabeleci pra mim. Aí eu faço uma pergunta, tá, por
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quê? E a galera responde
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prioritariamente do mesmo, o mesmo motivo, cara, eu, eu
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própria, China. Eu, eu, eu me perco no meio do
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caminho, eu não faço as coisas, eu escrevo, mas eu não executo e
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quando executo eu executo errado, eu executo mal.
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Aliás, rancharam no livro execução, né?
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Então fica aí uma indicação para você também, aliás, vamos deixar
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Oo link desse livro, tá para a galera comprar também aqui na
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Amazon. Rancharam gosto muito dele.
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No livro execução, ele fala que 88% das dos planos fracassam
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devido à má execução. A gente já não está mais nem no
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jogo de escrever as metas. Porque a ciência diz que quem
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escreve meta atinge comparado com quem não escreve.
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E daqueles que escrevem atinge mais quando você escreve de
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maneira específica, daqueles quando escreve de maneira
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abstrata. Eu não estou falando nem nesse
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nível. Eu estou falando da turma que
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escreve de maneira específica, com lista de tarefas. 88% não
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chega. Porque executa mal.
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Então? Por que que executa mal?
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Porque procrastina procrastina pra caramba.
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E tem um outro livro que eu quero indicar pra vocês, antigo,
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mas é um clássico que é de um grandessíssimo amigo meu, que é
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o Christian Barbosa. Vou deixar o link aqui também
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para você adquirir, que é a tríade do tempo.
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Na tríade do tempo, ele fala dos 3 elementos do tempo, né?
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Que é o que é importante, o que é circunstancial e que é
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urgente. Então, tudo aquilo que é urgente
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em algum momento foi importante, mas perdeu essa importância e
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foi para a urgência, porque as circunstâncias da sua vida te
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tomaram. Uma mensagem que você acessa,
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que não era para acessar uma reunião que ela tem leva mais
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tempo do necessário, um evento social que você diz sim querendo
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dizer não, ou seja, as circunstâncias da sua vida.
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Fazem com que você procrastine e eu vou falar uma coisa para
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você. Com bastante tranquilidade, eu,
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eu, eu tenho muita habilidade em não procrastinar.
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E aliás, tem uma frase até do Steve Jobs, né?
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Não, não, não é do Steve Jobs, não é do é do Bill Gates, que
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assim ó, é D1. Tarefa para uma pessoa que
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preguiçosa que ela sempre uma tarefa importante para uma
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pessoa preguiçosa, que ela vai sempre achar uma maneira mais
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fácil de executá-la. Pega essa vertente.
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Mas o Steve Jobs também falou uma outra coisa assim, ó, você
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tem que dar tarefa para as pessoas ocupadas, porque as
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pessoas que estão desocupadas sempre vão falar que elas não
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têm tempo. As ocupadas elas precisam ter.
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Mais performance? Porque elas têm muita coisa para
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fazer, o mais coisas para fazer. Vamos juntar as 2, vamos juntar
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Bill Gates, Steve Jobs. Uma pessoa preguiçosa sempre
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achou a melhor maneira de chegar num lugar, porque ela usa um
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princípio filosófico chamado navalha de occam, né?
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Pra você resolver uma situação. E tem 2 formas de resolver.
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Muito provavelmente a mais fácil, a mais simples é a
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melhor. Em contrapartida, quem tem muita
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coisa pra fazer e tem essa capacidade realizadora e
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executiva, ele sempre procura praticidade na procrastinação.
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É a mesma coisa, galera, é a mesma coisa.
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Não é um bicho de 7 cabeças na resolução, mas tem sido um bicho
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de 7 cabeças pra muitas pessoas, cara, tem uma galera que tá se
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atrapalhando, cara, porque deixa as coisas pra depois.
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Eu vou te trazer aqui 6 ferramentas simples, simples,
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cara, simples. Para você executar no seu dia a
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dia. E você tem mais performance,
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você economizar tempo. Todas elas tá num conceito que
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eu chamo de triângulo do impulso.
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Que que é triângulo do impulso? Eu vou desenhar.
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Também agora, por. Agora eu estou com um recurso
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aqui bem legal, triângulo. Do impulso.
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Eu ainda não estou impulso, eu ainda não estou nas nas
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ferramentas, mas o triângulo do impulso, a primeira parte, é uma
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intenção. A segunda parte é uma ação OPA.
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É uma ação. E a terceira parte é uma
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revisão, é simples assim, então você parte do princípio que você
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sabe o que você quer e é muito mais fácil você escrever.
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Aí você entra na ação e rapidamente faz uma revisão pra
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verificar novamente a intenção. Ao fazer isso o tempo todo, que
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que eu quero fazer? Porque que eu quero fazer?
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Entre em ação já verifico um quick Queen, rapidinho você
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verifica se já funcionou. Quando você verifica se você já
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funcionou, você tem mais velocidade, mais rapidez, mais
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mobilidade pra você corrigir. Então, por exemplo, é igual
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você, sei lá, é, eu estou fazendo, eu estou emagrecendo,
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Joel, legal, eu quero, eu quero emagrecer 1 kg.
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Se você se você sobe na balança todos os dias, você consegue ver
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se você emagreceu 100 g do que se você vê por semana.
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Se você vier por semana, tem gente que fala não, mas isso vai
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me trazer uma ansiedade, Eu Acredito que não, não vai te
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trazer uma ansiedade, vai te trazer um controle, vai te
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trazer um controle, porque você fala, cara, eu estou
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emagrecendo, estou emagrecendo, estou emagrecendo e caso sei lá,
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no final de semana, num jantar, eu passei um pouco do ponto e eu
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ganhei, sei lá, 800 g, foi só naquela noite, e aí você pode
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fazer 11 atividade no outro dia que corrige se ela é um dia só
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de frutas mesmo. Se você dê um Spike, dá para
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fazer porquê? Porque você tem uma intenção,
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você entra em ação e você revisa rápido.
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Procrestinação está afetando muita gente no mundo todo.
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Muita gente, muitas pessoas estão perdendo oportunidade na
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vida, perdendo dinheiro. Perdendo é destaque
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profissional, perdendo tempo, deixando de ficar com pessoas
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que ama, fazendo coisas que ama e coisas que têm mais sentido,
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porque procrastinam. E aí tem gente que.
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Sei lá, chega em casa e atrasou, ter que resolver as coisas.
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Sei lá, tarde da noite. Tem gente que tem que acordar
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mais cedo para resolver coisas logo cedo.
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Imagina isso é no tempo. Mas tem muita gente que chega em
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casa e não faz. É essa noite.
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Eu tenho que resolver uma coisa que não deu pra resolver durante
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o dia, aí não vou resolver amanhã de manhã.
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Aí acorda e não faz. E aí acumula, acumula, acumula.
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E tem muita gente que bota a culpa nos outros.
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Tem muita gente que reclama e bota a culpa nos outros.
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Portanto, o triângulo do impulso é intenção.
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Ação e revisão, tudo isso rápido, 6 coisas que a gente
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pode fazer, não tem como a gente discutir sobre procrastinação,
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que é o ato das pessoas deixarem as coisas para depois.
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E lembrando o ser humano, ele é procrastinador de natureza.
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Pensando bem, aqui meu carro é não está lavado, procrastine
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outra coisa que sair de casa hoje.
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Ah, não, não dobrei a minha camiseta que eu tirei.
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Eu tirei minha camiseta, tomei banho, peguei uma outra, não
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dobrei a camiseta. Então tem coisa que a gente
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própria China, meu natural, meu normal.
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É humano, é natural, faz parte da nossa natureza.
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Agora, o grande problema é você procrastinar as atividades, que
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são atividades realmente de performance.
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As atividades produtivas, as atividades que trazem resultado,
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desde até uma atividade no trabalho, como você procrastinar
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cara, uma reunião ou um bate-papo, uma conversa de
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adulto. Tem gente que deixa as conversas
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difíceis de adulto pra depois que que você está
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procrastinando. O que é que você acha vai
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acontecer contigo? Presta atenção, ó.
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Presta atenção, não. Postergue assuntos importantes
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da sua vida, chegou a hora de você sentar e ter uma conversa
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de adulto com aquela pessoa. Você não tem escapatória.
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Você não vai sair ileso e ninguém vai.
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Vim te salvar, não tem bote salva-vidas para você, então vai
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ter que sentar. Vai ter que se posicionar e
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sentar com uma pessoa e falar. Hoje a gente tem que ter uma
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conversa, e ela é uma conversa de adulto e ela é difícil.
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Não dá mais para procrastinar, porque você tem que escolher
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qual dor você quer sentir, a dor da disciplina ou a dor do
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arrependimento. Sabe porquê?
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Porque você até pode terceirizar suas decisões, mas jamais você
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vai terceirizar as suas consequências.
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Então, para o que você está fazendo agora?
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Toma aquela decisão difícil e vai resolver aquele problema que
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você ainda não resolveu. Parou a procrastinação, entende?
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Turma, pô, cara, presta atenção ao meu.
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Não vai dar mais para você ficar voltando atrás e ficar achando
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desculpa para as coisas que você não está fazendo.
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Vai ter que sentar, respirar fundo e fazer.
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Não vai dar pra evitar. Quem reclama é criança adulto,
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resolve? Adulto resolve, não vai lá e
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resolva primeiro ponto para você.
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Eliminar sua procrastinação é ter clareza do que você quer,
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cara. Que que você quer, João?
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Em que área? Pode ser várias áreas.
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O objetivo não é só financeiro. O objetivo não é só de saúde, o
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objetivo também é na família. Obviamente também é na família.
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Então o objetivo é, como diz meu amigo rossandro klengey, o
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objetivo é policístico, cara, quanto objetivo de saúde, quanto
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objetivo de trabalho, quanto objetivo de dinheiro, quanto
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objetivo de relacionamento, quanto objetivo de corpo.
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Que que tu quer? Então você pode ter o dinheiro
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do mundo, mas tem coisas que no dinheiro não vai te dar.
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O cara pode ser bilionário. Ah, mas eu quero emagrecer.
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Vai ter que ir pra academia, nego velho vai ter que ir pra
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academia. Então é melhor você encontrar um
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motivo pra te tirar da cama e fazer uma coisa que você não tá
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a fim, mas aquela é importante pra você.
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E outra coisa. Outra coisa, presta atenção.
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O esforço e o trabalho duro está muito superestimado.
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Tem uma galera falando para você o seguinte, o segredo do sucesso
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é trabalho duro. E não é porque eu sei que você
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conhece um Monte de gente, pelo menos que cabe, pelo menos na
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sua Palma da sua mão que está trabalhando.
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Dura 10 a 15 a 20 anos e não mudou de vida.
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Está muito superestimado esse negócio de trabalho duro, a
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gente tem que ser inteligente. E o que que está subestimado?
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O que está subestimado é a coerência.
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A gente tem que ser coerente. O que que é coerência, Joel?
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Quando é você parar e olhar, se eu continuar desse jeito, eu não
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vou colher os resultados do futuro.
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Isso é coerência, isso é sabedoria.
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A gente tem que tomar decisões hoje que plantam o nosso futuro,
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que planto, que a gente quer que crie um ambiente, que a gente
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quer, que leve a gente pra onde a gente quer coerência, muito
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mais coerência e menos trabalho duro, tá, porque tá cheio de
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gente aí falando pra você que você tem que trabalhar duro,
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você tá trabalhando duro e não mudou de vida.
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É melhor você parar um pouco, respirar e ser coerente.
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Tem coisas que não vão te leválo a lugar nenhum.
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Você não é tonto, você não é bobo, você não é burra, você não
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é. Meu abestada aparece que às
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vezes você age desse jeito. Então, mais coerência.
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E menos valorização para o esforço futuro.
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Objetivos claros, como é que faz para ter objetivo claro?
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É assim, ó, é simples desse jeito.
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Você para e pensa, o que eu quero hoje?
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E usa uma caneta e escreve esse troço, o que você quer hoje, o
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que você quer hoje, o que você quer hoje?
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Então, a primeira coisa para parar de procrastinar é ter
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clareza do que você quer. A segunda coisa é muito falado,
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talvez você encontre isso em livros, talvez não.
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Muito provavelmente você encontrou isso em livros.
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Você encontrou isso em outros vídeos no YouTube, que é uma
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bendita de uma técnica que funciona chamada técnica
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pomodoro. A técnica pomodoro.
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Eu vou te falar de um jeito tão simples que qualquer criança de
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10 anos vai entender. É você trabalhar 25 minutos e
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sem pensar em mais nada e pausar 5 é só isso?
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Ah, tudo bem. A técnica palmodoro.
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Vejo um cara que era lá da Itália, pô.
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E o cara? Ele fazia o negocinho no
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palmodoro lá do reloginho, que era um negocinho do alimento, da
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cozinha em menino. E depois o cara percebeu.
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Isso aí. Mas cara, basicamente é o
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seguinte, pomodoro, um pomodoro, 25 minutos.
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Cara, se não é capaz de ficar 25 minutos fazendo uma única coisa,
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se não fazer nada, mas o que que é?
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Nada? Nem beber água, meu irmão, você
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vai beber, você não vai fazer xixi, você não vai beber água,
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você não vai olhar pra lá, você vai falar assim, cronometra, aí
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valendo 25 minutos, você tem ideia da quantidade de coisas
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que você consegue resolver em 25 minutos ininterruptos?
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Se você não tem, é porque você nunca testou.
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Então você vai preparar o teu ambiente, vai eliminar o que te
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distrai, vai colocar o teu telefone no modo avião.
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Vai depois de ter escrito o que você quer, você vai falar, cara,
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eu vou fazer isso aqui. Não dá mais para procrastinar.
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E outra, aprende uma coisa, pensa com o papel, pensa com o
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papel, pensa, escreve, escreve, escreve.
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Olha só o que eu vou falar aqui para você.
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Como que as coisas são simples? As pessoas que são complexas, as
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coisas são. Difíceis.
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Não complexas. Vamos imaginar o seguinte,
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vamos, Joel, eu estou procrastinando, eu falo, o que
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que você está procrastando, cara, eu estou procrastinando
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estudar é mesmo, é, comprei um livro, comprei um curso, estou
19:05
na faculdade, eu estou procrastando os meus estudos, eu
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falo, então tá, pensa com um papel, cria um plano.
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Tem gente que acha que plano é entrar, sei lá, num aplicativo,
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que aplicativo que você usa papel e caneta, nego velho.
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Mas com a tecnologia que você usa, caneta, é porque essa aqui
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ainda é canetinha. É verdade que essa caneta mesmo
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aqui, qual que é o nome dela? Apple, Apple, pense, mas estou
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falando de lápis, gente simples, é só parar e pensar, sabe porque
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qualquer pessoa que para. E pensa por 30 minutos, muda de
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vida. Guardar essa, então já eu estou
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procrastinando meus estudos, então vamos lá, então vamos lá,
19:47
eu estou aqui, vou anotar pra você, eu quero estudar mais,
19:50
estudar, OK, um vamos lá, faz uma lista, primeira coisa, lista
19:56
o que eu vou estudar, né? Qual é o meu material de estudo,
20:00
que que eu tenho que estudar é o material de estudo depois, qual
20:04
que vai ser o horário que eu vou estudar?
20:07
Terceiro, o que eu vou estudar, o que eu vou?
20:13
Estudar. OK, vai ser como vai ser, vai
20:17
ser como isso aqui vai ser o quê?
20:18
Livro, podcast, vídeo, o que que vai ser?
20:24
OK, quantos minutos eu vou fazer isso?
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OK, quantos dias na semana eu vou fazer isso?
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Muito bem, OKE, como que eu vou verificar?
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Verificar o meu resultado. Olha, como que eu vou verificar
20:40
o meu resultado assim? Então, cara, eu tô eu vou mudar
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de cor, eu tô no vermelho, estudo, eu vou estudar sobre
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liderança, isso aqui que eu vou estudar, OK, que horário eu vou
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estudar? Eu vou estudar das 16 às 16 e
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45. O que eu vou estudar?
20:56
Liderança? Liderança de equipes de vendas
21:01
olha muito bem como eu vou ver um curso.
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Que eu comprei, eu ainda não abri quantos minutos tem o
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curso, nossa, como eu vou estudar 45 minutos, o curso tem
21:11
30, então vou ser 30, ainda vai sobrar 15, por quê?
21:15
Porque nesse 15 eu ainda vou fazer, sei lá, uma revisão ou um
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quadro resumo dias na semana, vamos na segunda, quarta e
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sexta, como que eu vou verificar o meu resultado?
21:26
Eu vou verificar o meu resultado no jeito que eu me comunico, no
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jeito que eu atinjo as minhas metas e no meu conhecimento
21:34
sobre liderança. Caraca, a gente, isso durou.
21:37
Temos o euro que eu fiz aqui agora, 5 minutos, 6 minutos.
21:41
Poxa vida, meu, mas vamos lá. Eu só estou fazendo isso.
21:45
Meu telefone está aqui, ele está no modo avião, não tem
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absolutamente nada me interrompendo.
21:49
Eu parei, pensei e escrevi, o plano está aqui, pô.
21:55
Nossa, Joel é mais é, poxa, você faz.
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Faz parecer as coisas tão simples, mas elas são cara,
22:01
então parta de um princípio que você só não está conseguindo.
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Porque você não quer, nego velho?
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Presta atenção. Se você não está tendo resultado
22:13
na sua vida, ou você não quer ou você não sabe.
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Jô, como que eu descubro? É assim, ó?
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Pense que o seu trabalho e essa capacidade de executar o teu
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trabalho é o fenômeno que vai garantir a subsistência da sua
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família ou a sua sobrevivência. Se você não souber fazer isso,
22:35
você, tipo assim, não tem capacidade de manter a sua
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família? Se você conseguir executar,
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então antes é porque você não queria.
22:45
Mas se você mesmo assim não consegue executar, porque você
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não consegue? Acabou, meu, acabou.
22:52
Porque quando eu coloco a tua família, cara, se a vida do teu
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filho para quem tem filho ou filha, se a vida da tua mãe, do
23:00
teu pai pra quem tem pai, mas se a vida da pessoa mais importante
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da sua vida dependesse de vocês executar esse trabalho.
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Se você conseguisse, se você não, eu consigo.
23:12
Nesse caso eu consigo. Você não está fazendo porque
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você não quer, porque quando eu te coloquei o motivo certo,
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quando eu te coloquei uma causa certa, quando eu te coloquei um
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objetivo poderoso, você falou que lógico que eu faço.
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Agora, se a vida do teu filho, da tua mãe, do teu pai, de
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alguém importante, da sua família, dependesse desse, dessa
23:26
capacidade, você mesmo assim, pela vida do seu filho, não
23:30
consegue, é porque você não sabe.
23:32
E como é que resolve uma coisa que a gente não sabe com
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conhecimento? E como é que resolve uma coisa
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que a gente não quer com o autoconhecimento?
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Ponto Final? Então, meu irmão?
23:46
Pô, cara. É de brincadeira, né?
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Tem gente que precisa de ti, tem gente que conta com você e tem
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gente que confia em você. Tem como separar de
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procrastinar? Tem uma gente crescer e parar de
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retomar, porque quem reclama perde, quem agradece ganha por
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ter uma lista de coisas. A técnica pomodoro é cara, 25
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minutos fazendo uma coisa você vai conseguir, você não é burro,
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às vezes você age como burro, mas você não é burro de burro,
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você não tem nada, inclusive. É só parar e.
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Respirar e fazer. Então é a segunda coisa, use
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técnica, acomodar, mas usa certo, não é 17 minutos não é
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pegando o teu telefoninho não é o esqueminha não tem jeitinho,
24:30
galera é cara, pô, se minimamente você não for
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obediente, disciplinado, não vai dar e eu quero te fazer uma
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provocação até o próximo JJ podcast faz 4 podedore para você
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ver você vai fazer um pá 25 descansa 5 próximo outro pá 25
24:44
descansa 5 pá outro descansa 5 pá, outro descansa olha por lá,
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caraca, meu. Duvido que você não vai ter
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resolvido 80% atualista vai falar, cara, eu resolvi porque
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porque você concentrou sua energia no único só lugar.
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E aí vai te sobrar tempo. Pra quê?
25:01
Pra você? O que você quer pra você pensar.
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O primeiro? O dever, segundo, o lazer, é
25:11
isso que o adulto faz. Terceiro princípio, princípio da
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inevitabilidade. É muito mais fácil deixar de
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procrastinar se as coisas estão perto de ti.
25:20
Aqui tem um, pô, tem que beber água.
25:22
Ah, legal, a água tá aqui. Estou bebendo água.
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É mais fácil beber água ou seu beijo água.
25:30
É mais fácil ler o livro? Se o livro está perto de mim, é
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mais fácil olhar para o meu calendário.
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Se o calendário está na minha frente, é muito mais fácil eu
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verificar os meus resultados. Se as minhas metas estão
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estampadas na minha cara. É muito mais fácil eu me
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concentrar no recorde mundial que eu quero bater de 4 50
25:47
livro. Quando toca o despertador e tá
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lá escrito, você vai ser recordista mundial.
25:52
Que é o que está escrito. Então é inevitável.
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É mais fácil colocar uma roupa de treino se você já dorme com
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ela, é mais fácil você colocar o tênis, ele já está na porta.
26:00
É mais fácil você comer Barrinha de cereal se ela já está na tua
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mochila, então crie um ambiente inevitável, inevitável.
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É mais fácil você lembrar do guarda-chuva se ele fica na
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porta. Então você tem que fazer o
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ambiente, te lembrar e te treinar, isso é muito, muito,
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muito, muito, muito importante. Princípio da inevitabilidade.
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Faça um ambiente te lembrar e você ocupar menos espaço na sua
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cabeça. Aliás, tem um cara chamado Chris
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Bailey que escreveu hiper foco. Anota aí também e ele chama isso
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de campo atencional. É 1111 espaço ocupado na sua
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mente que você pode abrir porque o ambiente te lembre, você não
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precisa lembrar. Você não precisa lembrar o
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quarto é muito parecido com com o terceiro que é.
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Evite distrações. Elimina distração, galera,
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elimina distração. Tem uma fórmula do, do.
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Eu não sei se é dele, tá? Mas eu vi No No livro do DIU,
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do, do do John whitmore que é assim, ó, performance.
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Performance é igual. Potencial.
27:11
Menos em ter. Interferências.
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O John withmore, agora quero que você preste atenção.
27:23
Toda vez que eu falo assim, presta atenção, é para você
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prestar realmente atenção, presta atenção.
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Então, agora, no que eu vou te falar, a gente tem que parar de
27:30
valores a tanto potencial das pessoas, porque o que está cheio
27:34
aí é de gente com muito potencial e que não executa com
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muita capacidade, mas sem competência.
27:42
A gente não é medido pelo nosso potencial.
27:45
Nossa, que potencial tinha aquela menina?
27:48
Nossa, que potencial tinha aquele rapaz?
27:50
Que potencial. E se você é líder e se você está
27:54
numa empresa liderando ou não, lembre de uma coisa, no mundo
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que a gente vive, profissional de gente profissional que está
28:01
cheio de amador. O mercado é profissional, mas as
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pessoas são amadoras, a gente é avaliado pelo desempenho menos.
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Então, menos potencial e mais desempenho.
28:12
Saiba disso. O mundo não é justo.
28:15
Você é adulto, ninguém te deve nada.
28:19
Portanto. A gente tem que eliminar o que
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distrai a gente. Cara, eu uma, eu trabalhava com
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um cara um tempo atrás que o telefone do cara não parava de
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tocar, mas assim não parava. Mas é assim o que que é não
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parar de tocar. Joel, deixa eu te falar, é não
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parar de tocar assim, sem exagero, tá?
28:33
Eu não, eu não sou um cara que fico aumentando as coisas, eu
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vou, eu vou ser prudente, cauteloso, cuidadoso.
28:42
O telefone do cara tocava a cada 15 minutos, mas a cada 15
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minutos o telefone vai tocar. Trabalho, está trabalhando, está
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trabalhado. Está trabalhando.
28:53
O telefone do cara tocava toda hora, 15 minutos e era a esposa
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dele. E a gente doava, cara, por que
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que tu telefone toca o tempo inteiro e era assim, o que que
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você está fazendo? Ah, você não mandou mensagem das
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contas e ele estava lá e ele ó. Cara, não sei exatamente o que
29:14
que era, mas aquele negócio atrapalhava o cara e esse cara
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não tinha performance, ele estava lá no ostracismo.
29:19
O que que é ostracismo? Em outras palavras, ele estava
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na geladeira, na brastempzona, estava na Brastemp, não tinha
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potencial de crescimento, primeiro, já não tinha nem
29:27
potencial de crescimento, segundo, não tinha nem
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capacidade de crescimento, ele não tinha nem noção que aquilo
29:33
interferiu, ele não tinha, não conseguia ter uma conversa, não
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sei se era com a esposa, se era conferido, eu não sei, gente, eu
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sei que o telefone do cara é o tempo inteiro tocava e aí tem 1
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hora que eu te falo Pra Ele, cara Alexandre.
29:44
Porra, pá, bota esse telefone no silencioso dele porque porque
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está me atrapalhando, cara? Toque o telefone.
29:50
Pô, João, caramba, não precisa falar comigo desse jeito.
29:52
Mas, caraca, alguém tem que ninguém aguenta aqui.
29:55
Por que kart te distrai demais? Só você não percebe, cara.
29:58
Você está atrasando os contratos, você não está
30:01
revisando os contratos, você está tomando esporro de bobeira.
30:03
O cara 15 anos. Mas era do que eu.
30:05
Tinha uns 35, ele tinha uns 48, talvez.
30:10
Pô, cara, acorda para vida, isso é o que não importa a tua idade.
30:14
Tem gente que tem idade de de gente adulta, mas acho que nem
30:17
criança, gente, gente, acorda, presta atenção, tem que terminar
30:21
distração, inclusive. Sai da tua família.
30:25
Bem, vamos. Fazer o quê?
30:32
Inclusive está você, mas pode ser que você já você que toda
30:34
hora liga, que toda hora manda mensagem, que toda hora, porra,
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uma dependência, gente? Elimina o que te distrai, porque
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se não você procrastina isso muito, vai muito para líderes
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também, né? Quando você quer ficar
30:47
resolvendo probleminha de equipe.
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Não, porque eu tenho que resolver o problema da minha
30:52
equipe. Tem mesmo.
30:53
Mas, cara, se a tua equipe está de de de Ladainha, de
30:56
conversinha, Ah, porque isso aqui, Ah, ela me falou aquilo
30:59
comigo, aí ela me tratou meio maior.
31:00
Cara, resolvível entre vocês. Gente, pelo amor de Deus, cara,
31:03
acorda aí que eu tenho que te ensinar.
31:04
Como é que você trabalha? Está aqui para trabalhar.
31:08
Então, gente, se você quiser ser amado, ferrou.
31:12
Se você. Quer fazer diferença?
31:16
Você vai crescer agora. Se você quiser só fazer um
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trabalho, você não vai crescer. Elimina o que te distrai, tira
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da frente desde, sei lá, é bagunça.
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Não seja bagunceiro. Não permita a bagunça.
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Na ciência da psicologia tem um negócio chamado adaptação
31:32
edônica, adaptação edônica, adaptação edônica é o seguinte,
31:35
cara, você entra num num ambiente, por exemplo, fedido, e
31:38
aí você fala, nossa, que sala fedida, aí no outro dia você
31:40
fala, nossa, que sala fedida, aí no outro dia você fala, nossa,
31:42
que sala fedida na água, no quarto dia você já costuma com
31:44
aquele cheiro? O ser humano é ótimo em se
31:47
adaptar, ótimo, a gente se adapta cara, a gente tem uma
31:50
capacidade orgânica, fisiológica, psicofisiológica,
31:54
brutal para adaptabilidade, então se você deixar meu.
31:58
Você vai se adaptar com barulho, com bagunça, não deixam nenhuma
32:01
caixa na tua sala, porque porque ela te.
32:05
Ela tira a tua atenção, você chega, tem um Monte de coisa.
32:08
Ah, é verdade, aquela roupa não mandei, aquela camiseta não
32:10
mandei e cara, você tem que entregar um baita de um
32:12
relatório e você chega e sei lá, tu a tua tua tela está aberta, a
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tua mãe te mandou uma mensagem, a vizinha não sei das quantas e
32:19
aí a caixa está bagunçada e tem camiseta jogada, cara, limpa a
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tua sala. Tua cabeça já é uma zona.
32:26
Eu falo isso pra galera, cara, o escritório tem que tá arrumado
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porque minha cabeça já é agitada, minha cabeça agitada,
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minha cabeça tem que ser organizada, meu escritório tem
32:33
que ser organizado, mas o que que é isso?
32:34
É toque, eu não sei se é toque, eu sei que isso me atrapalha,
32:38
gente, elimina o que te atrapalha, porque talvez esse
32:42
seja o teu principal motivo da procrastinação.
32:45
Principal motivo da procrastinação, essa quarta
32:48
coisa, pausa rápida para dar uma mensagem, primeiro quero
32:51
agradecer pela sua atenção, segundo quero falar que esse
32:53
episódio aqui é o oferecimento da nuvem shop nuvem shopping é
32:56
maior plataforma da América Latina.
33:00
De e-commerce, você tem ideia o que significa isso?
33:02
O que que significa? Isso?
33:03
Significa o seguinte, que você pode ter o seu negócio online,
33:08
montar uma loja online com facilidade, com praticidade da
33:14
sua casa e começar a ganhar dinheiro hoje, hoje, hoje, hoje
33:20
e tem mais de graça, de graça. Então a galera da nuvem shop,
33:24
ela tem uma máxima lá, cara, enquanto as pessoas falam pra
33:27
gente que isso aqui é loucura, a gente fala que é paixão.
33:30
Paixão pelo quê? Joel paixão por empreender
33:33
empreender não é abrir negócio, empreender é solucionar um
33:36
problema. Eu tenho certeza que você que tá
33:38
me ouvindo aqui pode pegar sua mensagem, a solução do seu
33:41
problema e mostrar para mais pessoas.
33:43
E se você já tem essa solução offline, você tem que montar tua
33:46
loja online pra mais pessoas conhecerem e pra você expandir o
33:50
seu negócio e a sua mensagem. Então oferecimento nuvem shop QR
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Code na tela descrição aqui no vídeo pra você abrir a sua loja
33:58
gratuita hoje e eu agradeço muito.
34:01
A galera da nuvem por encontrar aqui neste canal, nesta
34:05
audiência e nesta pessoa aqui um lugar para você confiar, para
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falar da empresa de vocês da qual hoje eu faço parte também,
34:11
da qual hoje eu sou embaixador também, da qual hoje vocês vão
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ver ou falando nos próximos anos é um prazer estar com todos
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vocês, então conheça mais sobre a nuvem shopping e tem gente que
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já gosta e se você realmente gosta dita aqui cara, ou já usa,
34:24
é bacana, é legal e assim por dia fica a galera da nuvem
34:26
também. Leia os nossos comentários,
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valeu nuvem shopping, manda bala, galera, abre a sua conta
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gratuita agora vamos voltar para o quinto, quinto árbitro, let
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go, quinta coisa, listas, eu vou te.
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Mostrar como é que é, listas, listas é muito simples.
34:39
Hoje você vai fazer uma lista de tarefas, então tem aqui tarefa
34:44
um, tarefa 2, tarefa 3, tarefa 4, tarefa 567 e assim por
34:52
diante. Você tem isso?
34:53
Isso, isso. Isso, isso, isso, a primeira
34:57
coisa é lista. Um.
35:00
A segunda coisa, nem tudo da lista tem a mesma importância.
35:03
Então você vai chegar aqui, você vai chegar aqui e você vai saber
35:08
que é a coisa mais importante. É o item epa.
35:10
Eu apaguei. Calma aí, volta.
35:14
Você vai chegar aqui e você vai ver que a coisa mais importante,
35:16
a coisa 4, que é o seu big winn big, ou seja, você não vai
35:21
embora se você não realizar a coisa 4.
35:24
As coisas não têm a mesma importância.
35:25
Talvez isso aqui não tem a mesma importância, talvez isso aqui,
35:28
sei lá, isso aqui importância um, só que importância 2.
35:30
Só que a importância 3 aqui é 4, aqui é 5.
35:33
Então você tem que ter clareza do seu big Win e a outra coisa,
35:38
você tem que ter clareza das suas atividades de performance,
35:40
que pode ser que AA tarefa 1 e 2 ajude o big um.
35:46
Então é listar as coisas, saber que quais são mais importantes e
35:50
quais são as atividades que dão suporte àquelas coisas.
35:53
Simples assim, todo Santo dia lista as coisas e vai lá e
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cumpre as coisas. E tem um big, a grande
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Conquista. O big Win é o que dá 11
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Conquista biging no dia é a maior coisa.
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Bigwin na semana é o quickwim, porque você tem uma grande
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Conquista na semana, então segunda-feira você tem um big
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Win, na terça-feira você tem outro big Win, na quarta você
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tem outro big Win, na quinta você tem outro big Win e na
36:21
sexta você tem outro big Win. Tudo isso aqui, olhando da
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perspectiva da semana, são quickwins pequenos ou smolins?
36:29
São pequenos ganhos durante a. Semana que fazem um ganho da
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semana. Quando você olha por semana,
36:34
semana na semana, semolta o teu mês.
36:35
Quando você olha mês e mês, você monta o teu bimestre.
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Quando você olha 3 meses sem, monta o teu quarto.
36:40
Quando você olha teus 6 meses, você olha 6 meses.
36:42
Quando você olha teu ano, você olha o teu ano.
36:44
Quando você olha 2 anos, você olha o teu teu piano ou o teu
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quadriânio. Eu vim no esporte, galera.
36:51
A gente só pensa em ciclo olímpico.
36:53
Daqui pro outro ciclo são 4 anos.
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Tem gente que pensa em 4 dias, cara. 4 dias, cara, não, você
37:01
tem que ter o zoom out e olha teu 4 anos e aí depois você
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desce. Consistência não rola, não rola.
37:10
Se você olhar um dia depois do outro, não a tarefa à execução é
37:15
um dia depois do outro. Mas o olhar é zoom out, zoom
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out. Você tem que olhar de fora, sabe
37:18
porquê? O que que acontece é o seguinte,
37:21
as pessoas acham que é assim, ó, eu vou, eu vou desenhar uma
37:24
coisa para você aqui agora, a pessoa.
37:26
A pessoa, ela escala uma Montanha.
37:30
Isso aqui é uma Montanha. Então ela veio, ela escalou a
37:32
Montanha. Ela chega até aqui, ela quer uma
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outra Conquista e ela quer uma nova Montanha.
37:38
Ela quer uma nova Conquista na cabeça dela.
37:40
Ela acha que é isso aqui, ó. Que ela vem por aqui?
37:42
Não, ela vai descer, ela vai descer, ela vai descer e ela vai
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passar por um vale e aí ela vai subir, ela vai subir, ela vai
37:51
subir e ela vai subir, ela vai subir de novo pra você ir para
37:55
um novo pico de uma Montanha, você tem que passar pelo vale.
37:58
Por isso que existem 3 decisões. A decisão inteligente, se você
38:02
já sabe que vai desistir, aqui não vale nem comece.
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A decisão tola se você já sabe que vai desistir aqui no vale e
38:10
começa é tolo. E qual é a decisão corajosa?
38:13
A decisão corajosa. Enquanto você estiver no vale,
38:16
saiba que é ele que garante a sua subida, porque não é o que
38:20
você Conquista aqui no topo da segunda Montanha.
38:23
Mas especificamente, quem você se torna nesse processo?
38:28
Comprou a ideia? A Isabela, caraca, comprei
38:32
capacidade de fazer um alt. Capacidade de fazer zoom out
38:38
essa é a quinta coisa e a última coisa no triângulo da do
38:41
impulso. É visualização.
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Visualização como é que eu faço? Bom, primeiro que eu comprei a
38:47
ideia da visualização, né? Eu gosto muito de uma frase do
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do Albert Einstein que ele fala assim, ó, AA mentalização é um
38:55
ensaio da ação. É muito bom isso.
38:59
Como que eu faço? Eu faço da minha rotina de saída
39:02
e na minha rotina de entrada, que que é minha rotina de saída,
39:04
né? Porque eu também vi uma.
39:06
Eu vi um conceito do do Thomas Edison que assim, nunca vá
39:09
dormir sem fazer um pedido para o seu subconsciente.
39:11
Então, quando eu vou dormir, eu faço minha auto sugestão, eu vou
39:14
dormir agora. Eu vou dormir rápido.
39:18
Eu vou acordar revigorado. Eu vou levantar muito rápido, eu
39:23
vou estar descansado, minha memória boa, meu astral bom e eu
39:28
vou fazer exercício físico e eu vou ter uma super ideia.
39:33
Ela tem uma super ideia. Ontem, especificamente ontem, eu
39:38
vou contar uma coisa assim, super, super particular assim e
39:40
que cabe aqui. Ontem eu fui dormir, é
39:43
preocupado com uma coisa e hoje eu acordei é revigorado.
39:48
Com uma outra coisa eu acordei revigorado.
39:52
E aí eu falei, Wallace, nada como um dia após o outro, né?
39:54
Eu fui dormir preocupado com uma situação, uma situação familiar,
39:57
uma situação de trabalho. Eu me senti um pouco, caramba,
40:00
eu eu nunca passei por isso, como é que resolve isso?
40:03
E eu fui dormir e falei, cara, eu vou dormir, eu vou acordar.
40:06
E eu vou acordar com a solução para isso, eu vou acordar com a
40:09
solução. Eu vou encontrar a solução, mas
40:12
quando eu fui dormir eu não tinha a solução, eu dormi, eu
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acordei e sei lá, umas 7 e meia da manhã eu consegui solucionar.
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Eu falei, caraca, eu consegui solucionar, deu, deu certo.
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E aí minha cabeça abriu, expandiu e trouxe mais
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possibilidades e me deu mais tranquilidade, me deu mais
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calma, pô, mas eu falei isso à noite pra mim, eu vou dormir e
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eu vou encontrar essa solução, mas eu não sei exatamente qual
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é, mas eu vou ter minha cabeça, meu organismo, ele vai, ele vai
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se condicionar, ele vai se alinhar, eu, eu eu vou ter um
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insight, vou perceber esse insight, isso é minha rotina de
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saída e logo. Na rotina de entrada, exercício
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físico e assim por diante, tem a visualização, cara, todos os
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dias no chuveiro eu vejo o meu dia, eu vejo, eu fecho os olhos,
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cara, como é que vai ser meu dia?
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Eu vejo desde esse cara. Eu vou chegar no escritório
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desse jeito, minha roupa vai ser desse jeito.
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Eu eu sei que quando eu entrar na esquerda vai ter uma galera,
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eu vou falar desse jeito. Eu fico olhando todo dia assim e
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tal. Eu vou, as pessoas vão ver isso
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em mim, elas vão olhar e eu vou estar desse jeito e depois vão
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fazer tal coisa. Eu vejo meu dia inteiro todos os
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dias. João, mas são todos os dias,
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todos os dias. E o dia que você não quer faço.
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Porque não dá pra procrastinar isso.
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Eu vejo o resultado, gente, eu vejo o resultado, eu vejo o
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resultado porque eu visualizei, cara, eu tô te falando de uma
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coisa, eu tô gravando aqui agora.
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São 4 horas, é 4 da tarde, 45 da tarde.
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Isso então tem poxa vida, tem 10 horas que eu tive esse esse
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insite, eu fui dormir de outro jeito, a menos de 24 horas.
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Eu fui dormir um pouco angustiado, mas eu falei, cara,
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vai, vai, exercita, executa. Por quê?
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Porque visualização funciona, visualização funciona, funciona,
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lei do lei da atração funciona, intencionalidade funciona.
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Então, na procrastinação você fala, cara, visualiza o teu dia,
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as coisas que você vai fazer, sabe porque?
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É muito bom isso qualquer. Qualquer visualização que você
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faça, todos os programas esportivos, por exemplo, de
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visualização até artigo científico, existem vários
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artigos científicos que comprova o poder da visualização.
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Então, por exemplo, assim ó pessoas que estão, tem um artigo
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do John woodden na pirâmide do sucesso, um livro também que ele
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fala, ele pegou 2 grupos e um grupo ele ficou pedindo para os
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caras jogar, é cesta de 3 e ele contabilizou e o outro grupo só
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visualizou, só visualizou e jogou e o grupo que só
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visualizou e não aqueceu acertou mais cesta de 3.
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Qual que é o motivo? Porque que as pessoas que
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visualizam acertam mais, porque as pessoas que visualizam?
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Performam mais porque ninguém visualiza o erro, cara, a gente
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não visualiza errar, a gente só visualiza acertar, ninguém
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visualiza um dia assim eu vou chegar e vou ser um puta de um
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escroto nojento, um porre aí vou procrastinar tudo mas assim que
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a gente visualiza cara, a gente chega a cara, vou tá legal, bom
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dia galera, baita de um líder, vou sentar, vai tá tudo escrito
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e eu vou executar, eu vou realizar a gente só visualiza o
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acerto então visualize seu cara de concha e não é conversa
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furada e eu posso te trazer se você quiser, eu, porque você
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sabe o quanto que eu gosto, confio na ciência porque eu não
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quero que isso seja uma aposta. Eu quero que você confie na
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robustez, cara. Tem vários artigos científicos,
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o esporte, na psicologia, na terapia, nos negócios, no
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neuromarketing. As vendas EE biografia, tá
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biografia. Que que é biografia?
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É um cara que tem um baita de um resultado, uma mulher que deu um
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baita de um resultado. Alguém pergunta, cara, que que
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você faz? Aí o cara vai falando uma lista
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de coisas, o cara fala, cara, eu.
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Visualiza, eu vejo. Eu executo isso.
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Então você deita e fala, cara, meu dia vai ser assim.
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E quando você visualiza o dia assim, você não visualiza o
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erro. A chance de acertar é maior
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estatística. Aí você vai falar assim, pois é,
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você quer me dizer então, Joel, que se eu fizer uma
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visualização, eu vou eliminar minha procrastinação?
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Eu não sei se você vai eliminar, mas que você vai reduzir de
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maneira significativa e substancial, sim, Joel, e o que
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que eu tenho que fazer? Você só tem que pensar meu.
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Vou ter que pensar. Mas mas Henry Ford disse o
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seguinte, pensar. Idade mais trabalhosa que
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existe, por isso poucas pessoas as fazem.
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Pensar da trabalho, tem gente? Que fala assim, major?
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Pensar grande ou pensar pequeno dá o mesmo trabalho, não dá?
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Não. Dá sonhar grande e.
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Sonhar pequeno dá o mesmo trabalho sonhar é diferente de
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pensar. Sonha que uma coisa eu vou vou
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ter uma filha? Ah, sonha, Ah, vou ir para a Lua
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de de sei lá, de drone. Não deu trabalho nenhum.
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Agora pensar grande, pensar pequeno não dá mesmo trabalho.
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Pensar grande dá mais trabalho. Pensar grande.
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Dá mais? Trabalho porque precisa de mais
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estrutura. Pensar pequeno assim é pensar
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pequeno. É só melhorar um processo.
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Pensar grande é pensar de maneira exponencial e dar
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trabalho. Pensar de maneira exponencial
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porque dá trabalho de pensar de maneira exponencial porque a
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gente tem dificuldade de pensar sobre um constructo de
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pensamento que a gente nunca viu.
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Por isso, senhores. Depois que vê, não dá para
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desver. E nosso homo sapiens, nós temos
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uma característica ímpar e que faz a gente o animal mais
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poderoso do planeta Terra. Nós temos negócio chamado córtex
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préfrontal. É uma área do cérebro ultra
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mente desenvolvida, mas é a mais recente que fica aqui, ó, atrás
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da testa. Nós temos a capacidade de
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imaginar, nós temos a capacidade de projetar o futuro.
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Nós temos a capacidade de combinar coisas do passado e
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projetar o futuro. O leão não é capaz de fazer
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isso. A girafa não é capaz de fazer
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isso, o sapo não é capaz de fazer isso, o Dragão de komodo
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não é capaz de fazer isso, mas você é capaz de fazer isso?
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Então, por favor, faça uma gentileza para você, para os
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seus projetos, para sua família, visualiza o seu dia e elimine a
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procrastinação, porque a procrastinação é o que está
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ferrando os seus objetivos, e quanto mais empilhada ela está,
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ela está construindo você, uma personalidade da qual você não
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quer uma personalidade. Quem dá desculpa?
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Quem é bom em dar? Desculpa, não é bom em mais.
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Nada. Não dê desculpa.
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Lembrando, criança reclama, adulto resolve?
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Esses são os 6 hábitos que eu uso, que eu sugiro para você e
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do fundo do meu coração, cara de verdade mesmo.
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Eu desejo que você aplique. Esse foi um podcast incrível,
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gosto muito desse assunto. Gosto muito desse assunto.
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Viva esse. Assunto e.
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Quero. Que as pessoas.
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Se libertem. Cara de várias.
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Amarras que na verdade ninguém está te amarrando está você que
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se amarra sozinho você que se enfia no problema sozinho.
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Então se você se enfia no problema sozinho, você sai desse
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problema. Agora quem se enfia no problema
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com uma cabeça tem que aumentar a cabeça, porque senão você não
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sai do problema. Se você olha o problema de
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baixo, você é menor do que ele. Então você vai ter que evoluir
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mentalmente para ver o problema de cima, mesmo estando no fundo
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do poço. Você tem que ser maior do que o
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teu problema porque senão você fica rodando rodando, rodando
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rodando, rodando. E te digo mais você é ótimo para
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dar conselhos. Você é ótimo para dar conselho
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para amigo. Então use os conselhos que você
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está dando pros seus amigos, para a sua vida e para de
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procrastinar. Esse foi o episódio número 159
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do JJ podcast. Se você veio até aqui, você sabe
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que o papo foi reto. O papo é sempre reto porque eu
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te respeito muito não te trato que nem tonto e lido com você de
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uma maneira adulta. Obrigado pelo seu tempo obrigado
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pela sua audiência, obrigado por você confiar em mim e todas as
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vezes que você estiver aqui eu vou me dedicar ao máximo dar o
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meu melhor para somar um pouco na tua vida e plantar uma
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semente Se você gostou, se inscreve no canal mais uma vez,
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manda esse podcast para mais pessoas porque elas precisam
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dessa mensagem. É uma é um ato de cidadania.
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Elas receberem essa mensagem. É um ato que pode resolver um
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problema imediatamente. Agora e.
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Lembrando, sabe aquele papo, aquela história, aquela conversa
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que a gente ainda não teve tem lá hoje?
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Acabou a procrastinação. Game Over.
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Manda bala e resolve.