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Cuanto más queremos algo más lo alejamos · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Sientes que cuanto más persigues algo más se aleja de ti?¿
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  Speaker 2: Te gustaría saber por qué sucede esto y cómo evitarlo?
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  Speaker 2: Entonces este episodio es para ti. Acompáñame a descubrir por
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  Speaker 2: qué nuestras ansias por alcanzar ciertas metas pueden resultar contraproducentes
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  Speaker 2: y cómo ajustar nuestra mentalidad para lograr lo que deseamos.
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  Speaker 2: Prepárate para un café con reflexión, ideas y soluciones que
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  Speaker 2: te llevarán a donde quieres llegar.
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  Speaker 3: Si lo sueñas, lo puedes lograr. El mejor día de
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  Speaker 3: tu vida es hoy. Disfruta cada oportunidad. Es el momento, aprovechalo.
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  Speaker 3: Te invito a un café.
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  Speaker 4: Te invito a un café.
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
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  Speaker 2: Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos. Claro
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  Speaker 2: que sí. Yo creo que los aplausos van primero. Pero bueno,
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  Speaker 2: aquí tu cafecito del día. Espero que lo disfrutes junto
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  Speaker 2: con este podcast. Y nada, vamos a entrar inmediatamente al
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  Speaker 2: tema central de este episodio que he titulado Cuanto más
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  Speaker 2: queremos algo, más lo alejamos. Paradójico, ¿no? Pero sí, hay
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  Speaker 2: ocasiones y hay situaciones y hay metas y hay relaciones, circunstancias,
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  Speaker 2: donde nosotros queremos lograr algo con mucha interesa, digámoslo así,
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  Speaker 2: Y la impulsividad por querer lograrlo y esa ansiedad lo
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  Speaker 2: que hace es que lo aleja más de nosotros o
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  Speaker 2: evita que nosotros lo logremos. Es paradójico, pero es así.
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  Speaker 2: Y ese fenómeno, yo no sé si llamarle, yo creo
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  Speaker 2: que sí, que sí, es un fenómeno psicológico, aunque tendrá
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  Speaker 2: que ver con otras ramas de la ciencia, se le
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  Speaker 2: ha denominado La ley del esfuerzo invertido, ley del esfuerzo invertido.
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  Speaker 2: A todos nos ha pasado alguna vez que nos esforzamos
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  Speaker 2: mucho por conseguir algo, pero no lo logramos, aunque le
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  Speaker 2: dediquemos toda nuestra atención, nuestras fuerzas, energía, dedicación, no avanzamos.
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  Speaker 2: Esa meta que tanto ansiamos se vuelve cada vez más,
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  Speaker 2: se va, se desvanece, ¿ya? Y no solamente ocurre con
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  Speaker 2: las metas, ocurre también en las relaciones interpersonales. Cuanto más
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  Speaker 2: intentamos acercarnos a una persona y estar cerca, más se aleja. Entonces,
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  Speaker 2: cuando finalmente tiramos la toalla, dejamos de perseguir eso y
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  Speaker 2: nos preguntamos qué hemos hecho mal, echamos la vista atrás,
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  Speaker 2: entonces nos obsesionamos mucho. intentamos encontrar el paso en falso,
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  Speaker 2: dónde estuvo el error en el momento en que fallamos,
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  Speaker 2: la palabra que dije mal, la razón que explique por
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  Speaker 2: qué no lo conseguimos. A veces simplemente lo que necesitaba
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  Speaker 2: esa relación o esa meta era que tú te calmaras,
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  Speaker 2: que dejaras que fluyera para que las cosas que faltaban
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  Speaker 2: por lograrse se lograran por otros elementos que no tienen
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  Speaker 2: que ver contigo. Seguro que te ha pasado. Alan Watts,
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  Speaker 2: un escritor, decía sobre la ley del esfuerzo invertido lo siguiente, cito,
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  Speaker 2: si tú no sabes nadar y caes al agua e
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  Speaker 2: intentas mantenerte a flote desesperadamente, lleno de angustia, con todo
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  Speaker 2: el miedo natural que tienes por no saber nadar, cuanto
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  Speaker 2: más te muevas, adivina qué pasa, y cuanto más te sacudas, bueno,
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  Speaker 2: pues más te hundes y más rápido te hundes. La
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  Speaker 2: teoría del esfuerzo invertido, dice Alan Watts, consiste sencillamente en relajarte,
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  Speaker 2: en pensar que si estás tranquilo o tranquila y llenas
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  Speaker 2: tus pulmones de aire, eso te hará flotar y no
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  Speaker 2: te ahogarás. Así de sencillo. O sea, si sepas o
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  Speaker 2: no sepas nadar, Si tú sabes flotar, entiendes esta analogía.
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  Speaker 2: Para flotar en el agua, tú lo que necesitas es
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  Speaker 2: aire y calma. Hay personas que sí utilizan un pateo especial,
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  Speaker 2: un movimiento en las piernas, pero tú puedes perfectamente flotar. Bueno,
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  Speaker 2: no perfectamente, también depende de tu peso, ¿no? Pero tú
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  Speaker 2: puedes flotar. estando tranquilo, reteniendo aire en los pulmones y ya.
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  Speaker 2: Así de sencillo. Y si estás en agua salada, flotas
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  Speaker 2: todavía más. Entonces, Alan Watts, inspirado en las antiguas enseñanzas
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  Speaker 2: del sabio Lao Tse, apuntó lo que a primera vista
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  Speaker 2: parece un contrasentido, pero que todos hemos vivido o vamos
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  Speaker 2: a vivir. Cuanto más intentamos Permanecer en la superficie del agua,
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  Speaker 2: más nos hundimos. Cuando tratamos de sumergirnos, flotamos. La ley
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  Speaker 2: del esfuerzo invertido o la ley de la retrocesión, con
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  Speaker 2: esta ley Alan Watts nos recuerda que aunque muchas veces
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  Speaker 2: tenemos que esforzarnos para aprender y crecer y superar los obstáculos,
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  Speaker 2: hay ocasiones en que debemos serenarnos y bajar la marcha
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  Speaker 2: para que las cosas salgan bien. en vez de seguir
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  Speaker 2: adelante como sea, nos anima a dar un paso atrás
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  Speaker 2: o a detenernos para asumir una distancia psicológica que nos
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  Speaker 2: permita valorar en su justa medida la complejidad de la
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  Speaker 2: situación que estamos viviendo. Ojo con esta frase, más esfuerzo
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  Speaker 2: no siempre es sinónimo de más logros. Repito, más esfuerzo
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  Speaker 2: no siempre es sinónimo de más logros. Estamos en un mundo,
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  Speaker 2: en un Sí, en un mundo basado en la cultura
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  Speaker 2: del esfuerzo, en la cultura de la productividad, de la
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  Speaker 2: ultra productividad, hacer mucho. Pero¿ cuál es el precio a
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  Speaker 2: pagar por hacer mucho? Primero, logramos poco y segundo, nos
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  Speaker 2: agotamos y nos afectamos nuestra salud mental. Ocho horas tenemos
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  Speaker 2: jornadas laborales. de ocho horas donde tú y yo sabemos
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  Speaker 2: que casi todo lo que se puede hacer ese día
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  Speaker 2: se puede hacer en cuatro. No, pero hay que sentarse
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  Speaker 2: cuatro horas más a llenar una silla y un espacio,
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  Speaker 2: porque sí. Y se nos exige entonces que hagamos más
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  Speaker 2: y más y más. Entonces, hay personas que han adoptado
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  Speaker 2: esta actitud de, ok, si yo quiero algo voy por
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  Speaker 2: todo y soy intenso para lograrlo, etc. pregúntate o preguntemos
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  Speaker 2: a esa persona si de verdad está logrando cosas. Yo
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  Speaker 2: tengo gente cercana a mí que habla mucho y constante
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  Speaker 2: de querer hacer cosas, pero nunca termina de hacerlas. Sin embargo,
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  Speaker 2: yo cuando les digo, ah, mira, yo estoy pensando hacer algo.
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  Speaker 2: Cuando yo digo estoy pensando hacer algo, es porque ya
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  Speaker 2: o estoy calculando todo para hacerlo o ya comencé a hacerlo.
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  Speaker 2: O lo voy a hacer y lo hago. O sea,
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  Speaker 2: antes de yo decidir voy a hacer, yo analizo si
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  Speaker 2: quiero hacerlo. Si no lo voy a hacer, no digo
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  Speaker 2: que quiero hacer porque no lo voy a hacer. Si
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  Speaker 2: lo voy a hacer, digo quiero hacerlo, pero ya lo hago.
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  Speaker 2: Entonces hay personas que sí logran conseguir algún resultado, alguna
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  Speaker 2: meta en su vida y se aferran a ella. Digamos
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  Speaker 2: que para conservarla, para no perderla. Y cuanto más esfuerzo
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  Speaker 2: le pones e intensidad para sostenerla, más puede resbalarse. La
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  Speaker 2: ley del esfuerzo invertido se da, por ejemplo, en un
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  Speaker 2: objeto resbaloso. Mira, otra analogía. Imagínate que tú tienes un
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  Speaker 2: objeto de mucho valor, pero que su superficie es muy
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  Speaker 2: lisa y se resbala. Para tú sostenerlo en el agua,
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  Speaker 2: en las manos, perdón, Puede ser el agua también, pero
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  Speaker 2: digamos que esté sólido, pero brillante, liso y resbaloso. Para
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  Speaker 2: tú mantenerlo entre las manos,¿ cómo tienes que tener las manos?¿
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  Speaker 2: Relajadas o tensas? Si aprietas el objeto,¿ qué pasa? Ejerce presión,
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  Speaker 2: fricción sobre la superficie y resbala y se te va.
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  Speaker 2: Lo que toca es relajarte, dejar las manos abiertas para
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  Speaker 2: que el objeto quede Entonces eso también tiene que ver,
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  Speaker 2: es otra analogía de la ley del esfuerzo invertido. Repito,
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  Speaker 2: esto no es que aplique a todo en la vida,
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  Speaker 2: pero hay situaciones, hay metas, hay resultados, hay relaciones donde
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  Speaker 2: hay cosas que nos toca hacer y cosas que no
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  Speaker 2: nos toca hacer. Y las que no nos toca hacer,
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  Speaker 2: lo que nos toca es observarlas a ver qué pasa. Entonces,
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  Speaker 2: es importante que tengamos en cuenta esto porque esto puede
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  Speaker 2: explicar algunas frustraciones en nuestro día a día. Yo quisiera
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  Speaker 2: hacer esto con mi hijo, yo quisiera hacer esto con
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  Speaker 2: mi pareja, yo quisiera lograr esto, pero por más que
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  Speaker 2: yo lo intento, por más que trato, como dice una
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  Speaker 2: salsa por ahí. Bueno, pero es que lo que te
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  Speaker 2: toca es simplemente limitarte a tu responsabilidad Y dejar que
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  Speaker 2: lo demás fluya porque no depende de ti. O sea,
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  Speaker 2: el control que tú puedas ejercer sobre eso que tú
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  Speaker 2: quieres lograr tiene que ver contigo y nada más. No
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  Speaker 2: quieras controlar lo que no puedes controlar. Porque si no,
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  Speaker 2: puede pasar el efecto invertido que tú no quisieras sobre eso.
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  Speaker 2: Que es que en vez de lograr cosas, no la logras.
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  Speaker 2: Que en vez de retener relaciones, la pierdes. ¿Ya? Es
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  Speaker 2: como cuando... Cuando uno está en la fase de enamoramiento,
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  Speaker 2: que uno quiere hablar en todo momento con esa persona,
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  Speaker 2: con la persona con la que está enamorada, para no
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  Speaker 2: perderla y para que vea que está atento. Pero hay
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  Speaker 2: un momento en que la otra persona se cansa y dice, hey,
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  Speaker 2: dame espacio, wey, un momento. O sea, yo creo que
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  Speaker 2: está en la época donde más pasa eso, porque en
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  Speaker 2: mi tiempo, cuando yo me enamoraba, Era con teléfono residencial
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  Speaker 2: que nos llamábamos o si nos veíamos en la universidad,
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  Speaker 2: como en el caso de Jamie. Pero ahora la gente
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  Speaker 2: lleva al otro en el bolsillo y está ahí todo
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  Speaker 2: el día.¿ Y cómo estás?¿ Y cómo te vas?¿ Y
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  Speaker 2: ya comiste?¿ Ya desayunaste?¿ Y cómo te ha ido?¿ Y
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  Speaker 2: qué has hecho? Como que la gente no tiene oficio.
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  Speaker 2: Y habrá quien, me imagino que habrá quien o se
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  Speaker 2: ha alejado de una relación o ha pedido respiro y
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  Speaker 2: ha dicho, hey, el hecho de que yo esté en
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  Speaker 2: WhatsApp no quiere decir que esté disponible todo el tiempo.
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  Speaker 2: Y el hecho de que yo no esté disponible todo
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  Speaker 2: el tiempo no quiere decir que yo no quiera hablar contigo,
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  Speaker 2: pero yo necesito espacio.¿ Por qué? Porque yo tengo una
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  Speaker 2: vida y tengo cosas que hacer. Ley del esfuerzo invertido. Entonces,¿
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  Speaker 2: qué es lo que nos proponen estos autores?¿ Sobre qué
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  Speaker 2: estrategia diferente nos proponen? En vez de nosotros ser... tan
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  Speaker 2: impulsivos y compulsivos con cosas que queremos lograr o con
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  Speaker 2: las relaciones, cómo lograr no perder eso. Bueno, lo que
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  Speaker 2: nos proponen es aprender a fluir. Yo tengo una metáfora
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  Speaker 2: muy ilustrativa sobre eso. Vamos a ver. Si tú con
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  Speaker 2: el dedo, tú tomas un balde de agua, toma un
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  Speaker 2: balde de agua, deja que el agua se serene y
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  Speaker 2: En el centro del balde con agua, con el dedo índice,
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  Speaker 2: golpea el agua y saca el dedo. Rápido. Te vas
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  Speaker 2: a dar cuenta que se generan unas ondas. Unas ondas
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  Speaker 2: que comienzan pequeñas cerca de tu dedo inmediatamente y se
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  Speaker 2: van expandiendo.¿ Cuál fue el esfuerzo y el trabajo que
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  Speaker 2: tú hiciste? Golpear una vez el agua. Tú hiciste un trabajo.
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  Speaker 2: pero el agua tarda un tiempo en expandir esas ondas
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  Speaker 2: y dura un tiempo moviéndose.¿ Eso lo controlaste tú? No.¿
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  Speaker 2: Qué pudiste tú controlar? El dedo, entrarlo, sacarlo. Muy bien.¿
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  Speaker 2: Qué no pudiste controlar? La onda y la expansión de
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  Speaker 2: la onda y cuánto duren las ondas moviendo y agitando
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  Speaker 2: el agua. Bien, pues así mismo en la vida, Nosotros
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  Speaker 2: tenemos que saber qué es lo que nos toca hacer
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  Speaker 2: y hacerlo y luego sentarme tranquilo a esperar que la
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  Speaker 2: cosa fluya, a ver qué resultado va a tener lo
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  Speaker 2: que yo hice hoy. ¿Ya? O sea,¿ qué resultado? A mí,
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  Speaker 2: yo suelo hacerlo, por ejemplo, o es el concepto que
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  Speaker 2: tengo cuando hago lo que hago en internet, ¿no? Con
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  Speaker 2: mis proyectos. Yo grabo temprano, me levanto temprano. hago lo
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  Speaker 2: que me toca, grabo, publico, promociono y ya, yo no
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  Speaker 2: puedo hacer más nada. Esperar que venga un feedback, si
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  Speaker 2: es que viene, a veces el feedback dura tres meses
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  Speaker 2: para llegar, si lo escuchan tres meses antes, después, a
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  Speaker 2: veces no llega, a veces ese feedback se convierte en
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  Speaker 2: otra cosa, en una solicitud de un servicio, a veces
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  Speaker 2: comprar un curso, porque yo lo mencioné, no es nada
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  Speaker 2: de eso, es inmediato, Grabar un podcast es lo más
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  Speaker 2: parecido a golpear en el agua y sentarse a esperar
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  Speaker 2: a ver qué pasa. ¿Ya?¿ Y han pasado cosas con
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  Speaker 2: esa actitud? Sí, si no, no estuviera aquí.¿ Que desearía
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  Speaker 2: que pasaran más cosas? Sí, de verdad puedo decir que
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  Speaker 2: yo desearía que pasaran más cosas, pero hay cosas que
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  Speaker 2: yo no puedo controlar. Así que no te aferres a nada.
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  Speaker 2: Haz lo que te toca y solo lo que te toca.
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  Speaker 2: Tampoco rechaces nada. Recibe, aprende a recibir, pero no necesariamente
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  Speaker 2: te aferres a lo que recibes ni lo conserves. Deja
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  Speaker 2: que la vida fluya como el agua. Cuando tengas que patear,
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  Speaker 2: patea y ya. Y deja que el movimiento del pateo
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  Speaker 2: en el agua te mueva. Pero aprende también a relajarte,
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  Speaker 2: a calmarte y y no es necesariamente incluso no te
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  Speaker 2: sientes solo a esperar simplemente relájate y sigue tu vida
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  Speaker 2: haciendo otras cosas ya no te quedes esperando porque entonces
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  Speaker 2: esa expectativa también te frustra ojalá que lo que yo
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  Speaker 2: haga que yo creo que puede tener este resultado ojalá
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  Speaker 2: me traiga el resultado pero mi preocupación principal debe ser
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  Speaker 2: hacerlo y soltar ok ya lo hice y ahora¿ Me
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  Speaker 2: siento a esperar? No, no te sientes a esperar. Ponte
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  Speaker 2: a hacer otra cosa. Y lo que tiene que llegar,
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  Speaker 2: va a llegar. ¿Cómo? No sabemos. ¿Cuándo? Tampoco.¿ En qué intensidad? Menos. ¿Ya?
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  Speaker 2: Pasa el tiempo.¿ No llegó nada? Pues no llega nada.
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  Speaker 2: Pero por lo menos tú te sientes bien de haber
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  Speaker 2: hecho lo que te tocaba. ¿Ya? Ahora, también está el
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  Speaker 2: punto de que mientras más cosas... O sea, si tú
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  Speaker 2: quieres lograr más cosas, tú vas a tener que hacer
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  Speaker 2: más cosas y lo mismo. Simplemente hacer lo que te toca.
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  Speaker 2: Y habrá un momento en que ese cúmulo de ondas
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  Speaker 2: va a agitar tanto el agua que van a volverse
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  Speaker 2: ondas hacia ti de manera invertida. Y entonces ahí tú
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  Speaker 2: vas a decir, mira, lo logré, pero no me bastó
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  Speaker 2: con hacer una sola cosa o hacerlo una sola vez.
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  Speaker 2: Tuve que hacerlo más veces. Bueno, prueba. Y luego nos cuentas.¿
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  Speaker 2: Qué te pareció este tema? Me gustaría tu feedback. Así
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  Speaker 2: que espero que comentes en el grupo de Telegram. Y
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  Speaker 2: nada más. Que pases bonito día. Te vaya súper bien.
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  Speaker 2: No olvides que la vida es una y nosotros la vivimos.
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  Speaker 2: Nos escuchamos en el próximo episodio. Chao.