Latest / Valori Normali / Colesterolo alto dopo i 60 anni? Perché aumenta anche se mangi bene

Transcript

Colesterolo alto dopo i 60 anni? Perché aumenta anche se mangi bene · Valori Normali

• 0:00
  Speaker 2: Dopo i 60 anni, e soprattutto dopo la menopausa, il
• 0:03
  Speaker 2: colesterolo LDL tende ad aumentare. Il calo degli estrogeni può contribuire,
• 0:10
  Speaker 2: ma contano anche minore attività fisica, perdita di massa muscolare,
• 0:14
  Speaker 2: aumento del grasso addominale, familiarità, alimentazione e condizioni come l'ipotiroidismo.
• 0:21
  Speaker 2: Un aumento del colesterolo non significa necessariamente aver mangiato male
• 0:25
  Speaker 2: e non va considerato inevitabile. nel contesto generale della salute.
• 0:32
  Speaker 2: Il valore più importante è spesso l'LDL, perché se resta
• 0:37
  Speaker 2: alto nel tempo favorisce la formazione di placche nelle arterie. Tuttavia,
• 0:41
  Speaker 2: il rischio cardiovascolare dipende anche da pressione alta, diabete, fumo,
• 0:46
  Speaker 2: malattie renali e precedenti infarti o ictus. Per questo gli
• 0:51
  Speaker 2: obiettivi di cura cambiano da persona a persona. A tavola,
• 0:57
  Speaker 2: È più utile ridurre i grassi saturi che eliminare tutti
• 1:00
  Speaker 2: i grassi. Burro, panna, formaggi grassi, carni grasse e salumi
• 1:05
  Speaker 2: vanno limitati. Possono essere sostituiti più spesso con olio d'oliva, legumi,
• 1:12
  Speaker 2: pesce e proteine povere di grassi saturi. Fibre solubili presenti
• 1:17
  Speaker 2: in avena, orzo, fagioli, lenticchie e frutta aiutano a ridurre l'LDL.
• 1:24
  Speaker 2: Un'alimentazione di tipo mediterraneo, con verdure, frutta, cereali integrali e
• 1:30
  Speaker 2: frutta secca moderata, può essere una guida pratica. Se l'LDL
• 1:35
  Speaker 2: è molto alto o il rischio cardiovascolare è elevato, la
• 1:39
  Speaker 2: dieta può non bastare e può servire un farmaco. È
• 1:43
  Speaker 2: importante non interrompere terapie prescritte e confrontarsi con il medico.
• 1:49
  Speaker 2: Movimento regolare, niente fumo e e controllo di pressione e
• 1:53
  Speaker 2: glicemia completano la prevenzione.