27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Oct 16, 2025 · 12m

27 - 17 Stunden wach – und schon betrunken? Was Schlafmangel mit deinem Gehirn macht

Was haben 17 Stunden ohne Schlaf und 0,5 Promille Alkohol gemeinsam? Genau – deinen geistigen Zustand.

In dieser Folge erfährst du, wie Schlafmangel deine mentaleFitness sabotiert und warum du ohne Regeneration keinen klaren Kopf behalten kannst.

Plus: Tipps für besseren Schlaf und mehr mentale Power im Alltag

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