Ep.202【从芯里挖宝】对治逆境不再只能选择忍或逃！五把密钥打通心理任督二脉

朱芯仪说心理话_podcast · Jan 1, 2024 · 42m

當我們面對情緒卡關，只能選擇戰或逃嗎？

明明已經很努力了，卻不斷被批評，開始懷疑自己為什麼要堅持下去嗎？

我將透過聽眾小立的來信，在一年之初和大家分享那些讓「心」變的更強韌的實用解方！

小立的女兒參加了喜愛的校園儀隊，過程中卻常常面臨不舒服的指責而心情低落，女兒又不願因此就放棄最初的夢想，該怎麼陪伴想堅持下去的他？

相信任何人帶著熱情而努力，卻一再受到打擊時，意志難免漸漸被消磨掉，找不到堅持下去的理由；而當我們的親人、好友陷入持續的低潮，我們又能如何陪伴鼓勵，才是真的幫助他呢？

這集我不只要送你五把打通心理韌性寶庫的密鑰，更整理出開播來與之對應的精華集數，要送給小立、小立的女兒，和所有遇到類似難題的聽眾們，也推薦一本由三位世界級專家撰寫的「韌性」一書給各位，希望在未來的每個時刻，這些寶藏都能陪伴著你，祝福在新的一年，我們都能用安住的心穿越無所不在的逆境。

本集重點與延伸收聽：

困境中如何堅定達成目標

1.接納情緒

Ep.19【從芯裡挖寶】 你身邊總有人強顏歡笑嗎？掙脫負面情緒捆綁的秘訣居然是…

https://www.ximalaya.com/sound/466464896

Ep.78【從芯裡挖寶】療癒的起手式—與你的困境面對面

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2.從自己身上挖寶…